""माँ ""

मां ईस्वर द्वारा दिया हुआ एक अनूठा तोहफा है. माँ प्रकृति के सबसे वास्तविक और बेहतरीन केयरटेकर होती है. माँ को पति, बच्चे सहित पूरे परिवार का ख्याल रखना पड़ता है. माँ केयरटेकिंग की स्किल्स के साथ आती है, जो सबका ख्याल रखती है. इसलिए मदर डे मना कर उनके सारे प्यार और स्नेह को वापस लौटाने का एक अच्छा मौका है. यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ विचार यहां दिए गए हैं कि माताओं की देखभाल 13 मई को नहीं की जाती है, जिस दिन हम मदर डे के रूप में मनाते हैं, बल्कि पूरे साल मनाते हैं.

1. स्वास्थ्य जांच: माताएं, विशेष रूप से 35 वर्ष की उम्र से अधिक में ब्लड में हीमोग्लोबिन की कमी जैसे एनीमिया जैसे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से ग्रस्त हैं, जो कमजोरी का कारण बन सकती हैं. ऑस्टियोपोरोसिस जो कैल्शियम और विटामिन डी की कमी है, जो भंगुर हड्डियाँ, वजन बढ़ना, स्तन कैंसर और मूड स्विंग आदि बीमारियों का सालमना करना पड़ता है. नियमित जांच के साथ एक वार्षिक चेक-अप पैकेज उनकेस्वास्थ्य पर सतर्क नजर रखने का एक शानदार तरीका है.
2. नियमित अभ्यास: अधिकांश मां को अपने दैनिक काम के स्वाभाविक रूप से 'वर्कआउट' की एक निश्चित मात्रा मिलती है, लेकिन आमतौर पर यह पर्याप्त नहीं है. इसलिए, परिवार के सदस्यों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मां व्यायाम की अपनी दैनिक खुराक न छोड़ें. यह सुबह या शाम में एक्सरसाइज, जॉगिंग कुछ भी हो सकता है.
3. ए हेल्पिंग हैंड: एक मां इसे कभी स्वीकार नहीं करती, भले ही उन्हें ब्रेक की आवश्यकता होती है. आखिरकार, वह पूरे दिन अथक रूप से काम करती है और उन्हें अधिकार है की वह काम से ब्रेक ले. यह परिवार के सदस्यों की जिम्मेदारी होती है की वे माँ के काम में हाथ बटाएँ. इससे उन्हें तरोताजा होने के अलावा,अपने शौक तलाशने, परिवार के साथ गुणवात्त का समय बिताने और दोस्तों के साथ मिलने का मौका मिलेगा.
4. ए पेशेंट इयर: शायद मां को सबसे ज्यादा एक दोस्त या विश्वासी की जरूरत होती है. वे हर दिन उतर चढ़ाव से गुजरती है. जबकि बेटियां इस भूमिका के लिए सबसे उपयुक्त हैं, मां के नजदीक कोई भी सहायक और समझने का प्रयास कर सकता है. उसकी राय और विकल्पों का सम्मान, हार्दिक बातचीत और एक मरीज कान एक मां को खुशी से मुस्कुरा सकता है, और खुशी के साथ चमक सकता है.

मां हमारे लिए स्वर्ग का उपहार हैं. इस मदर डे, आइए उनको बदले में कुछ उपहार दें. एक जो कहता है ''मेरी देखभाल करने के लिए धन्यवाद''. आइए माँ के स्वास्थ्य का ख्याल रखें. यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.