क्रोनिक कोल्ड के लिए 6 घरेलू इलाज

क्रोनिक सर्दी विभिन्न प्रकार के वायरस के कारण होता है. यह श्लेष्म झिल्ली पर हमला करते हैं और हर गुजरते घंटे के साथ बढ़ने लगता हैं. इसके विशिष्ट लक्षणों में गले की खराश, खांसी, छींकने और थकान की समस्या है. पुरानी ठंड के लक्षणों को सफलतापूर्वक पता कर सकते हैं और मज़ेदार प्रतिरक्षा प्रणाली को तेजी से काम करता है.

1. अदरक की चाय: ताज़ा तैयार अदरक की एक कप तुरंत एक पुरानी ठंड के लिए परिणाम दिखाएगा. अदरक में पाए जाने वाला यौगिक जिंजरर श्लेष्म झिल्ली की सूजन को कम कर सकता है. बलगम शरीर के बाहर प्रवाह करने के लिए यह एक सुरक्षित मार्ग भी बनाता है. चाय न केवल अच्छा स्वाद लेती है. लेकिन ठंड के दौरान शरीर को बहुत आवश्यक तरल पदार्थ जोड़ता है. एक दिन में 2 कप अदरक की चाय ठंडा दूर करने के लिए पर्याप्त है.
2. स्टीम: किसी भी रूप में स्टीम ठंड और खांसी को समाप्त करने के लिए बहुत उपयोगी है. इसे चाय के रूप में बनाओ, गर्म स्नान या गर्म कटोरे में आसानी से श्वास लेना और बाहर निकलना, स्टीम क्रोनिक सर्दी और खाँसी में राहत देता हैं. कुछ एजेंट जैसे कि पेपरमिंट, चाय के वृक्ष और नीलगिरी के पत्ते गर्म भाप के साथ मिश्रित किए जा सकते हैं और यह एक भरी हुई नाक से त्वरित राहत के लिए साँस ले सकता है. उपर्युक्त एजेंटों के एंटीवायरल इफेक्ट्स भीड़ को ख़त्म कर सकते हैं. साथ ही बलगम के लिए रास्ता बना सकते हैं और गले को राहत दे सकते हैं.
3. शहद और प्याज की सिरप: यदि पुरानी ठंड एक गंध खाँसी के साथ और पीले रंग का थूक के साथ है, तो शहद और प्याज के रस का एक संयोजन लाभ दे सकता है. इस मिश्रण के विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण छाती से कफ को ढकने में मदद करते हैं. यह गले की सूजन भी कम कर देता है और थकान को कम करता है.
4. खांसी की दवाई: हम काउंटर पर उपलब्ध होने वाले सिरप की बात नही कर रहे है. यह लीकोरिस रूट, अदरक, मार्शमॉल रूट और दालचीनी से तैयार होता है. यह सिरप गले में खराश से राहत देता है, श्लेष्म झिल्ली को शांत करता है और अंदर से कफ साफ कर देता है. कुछ परीक्षण सुधार के लिए एक चम्मच शहद को मिलाया जा सकता है. इस सिरप के 2 बड़े चम्मच किसी भी भोजन से पहले एक दिन में दो बार लिए जाने चाहिए.
5. नमक स्नान: सुगंधित नमक, गर्म पानी, लैवेंडर तेल, नीलगिरी तेल और पेपरमिंट तेल से युक्त नमक का स्नान शरीर को थकान और भीड़ से कम कर सकता है. 15 मिनट का एक स्नान शरीर को आराम कर सकता है और शरीर में दर्द को कम कर सकता है.
6. गरारे: पुरानी ठंडी और खाँसी से खत्म होने के लिए पुराने जमाने के नुस्खे सबसे अच्छा उपाय है. समाधान बनाने के लिए नमक, सीडर सिरका और गर्म पानी आवश्यक है. गरारे बलगम को खाली करने में मदद करता है. आवाज़ को ठीक करता है और छाती में बेचैनी से राहत देता है. यदि आप किसी विशेष समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं.