एंटी एजिंग: यह 9 प्राकृतिक जड़ी-बूटी और मसाले मदद करेगी

जैसे-जैसे आप रोजमर्रा की जिंदगी के मुश्किल कामों से गुजरता है, उतना ही आप बूढ़े हो जाते हैं. यह हमारे जीवन का एक सच्चाई है, जिसे कभी बदला नहीं जा सकता है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे आपके शरीर पर प्रतिबिंबित होना चाहिए. बाजार में बहुत से एंटी-एजिंग क्रीम हैं, लेकिन बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे बार बार लगाने के बजाय, आप दैनिक आहार में प्राकृतिक जड़ी बूटियों और मसालों को उपयोग करने से न केवल संकेतों को कम किया जाता है और आपको युवा दिखने में मदद भी मिल सकती है.

जड़ी बूटियों और मसालों के फायदे

अधिकांश जड़ी बूटियों और मसालों में एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और मल्टीविटामिन की एक स्वस्थ मात्रा होती है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त ग्लूकोज स्तर के विनियमन में सुधार करने में मदद करती है. यह नहीं भूलना चाहिए कि आपके नियमित आहार में जड़ी बूटियों और मसालों की उपयुक्त मात्रा के अतिरिक्त एक ब्लेंड भोजन का स्वाद का हिस्सा बढ़ जाता है. एंटी-एजिंग एजेंटों के रूप में वास्तव में अच्छी तरह से काम करने वाले जड़ी बूटी और मसाले निम्नानुसार हैं:

1. तुलसी: इसमें स्वस्थ मात्रा में फ्लैवोनोइड्स होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीकरण के कारण महत्वपूर्ण क्षति से रोकते हैं और इस तरह सामान्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिससे आप महसूस करते हैं और छोटे दिखते हैं.
2. इलायची और टकसाल के पत्ते: यह विशेष मसाला और जड़ी बूटी विशेष रूप से अप्रिय होने के किसी भी लक्षण से आपके शरीर को राहत देने के लिए उपयोगी होती है. यह शरीर के डेटॉक्स में भी मदद करता है.
3. दालचीनी: दालचीनी शरीर के ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है और शरीर को मोटापे से बचाने में भी मदद करती है.
4. लौंग: लौंग जड़ी बूटी के भीतर विरोधी भड़काऊ गुणों की मदद से बेहतर पाचन शुरू करने में मदद करता है. यह पाचन समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है और इस प्रकार एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है.
5. अदरक: अदरक माइग्रेन को रोकने में मदद करता है, रूमेटोइड गठिया से राहत प्रदान करता है और अपचन और सूजन का उपचार करता है. यह त्वचा की सूजन से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा, जहां त्वचा विकारों में से कई आपको पुराने लग सकते हैं.
6. हल्दी: आपके नियमित जीवन में एक एक चुटकी हल्दी का उपयोग गठिया, अस्थमा, पित्त मूत्राशय विकार और फेफड़ों के कैंसर जैसे संभावना को कम कर सकता है. लहसुन लिवर एंजाइमों के सक्रियण में मदद करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है.
7. अजमोद(पार्सले): अजमोद(पार्सले) में भरपूर मात्रा में आयरन होता है और नियमित सेवन ब्लड की सफाई में मदद कर सकता है. इससे दोषों को दूर करने में मदद मिलेगी और इस प्रकार आपकी त्वचा यंग दिखती है.
8. बे पत्तियां और केसर: बे पत्तियों और केसर की एक नियमित लेकिन सीमित सेवन आपको एक शांत और शांत स्वभाव प्रदान करती है. यह तनाव कम कर सकता है और कई हानिकारक प्रभावों को रोक सकता है, जैसे उम्र बढ़ने से संबंधित समस्याएं.
9. जीरा: जीरा में बहुत सारे आयरन होते हैं, जो पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. इस प्रकार आपके शरीर को एंटी एजिंग घटक के रूप में सही ढंग से कार्य करने में कामयाब रहता है.