फटाफट नूडल्स के लिए 9 अन्य स्वस्थ विकल्प

यह कोई आश्चर्यच वाली बात नहीं है कि तत्काल नूडल्स ने दुनिया भर में मान्यता प्राप्त की है क्योंकि बाज़ार में उपलब्ध सबसे लोकप्रिय स्नैक आइटमों में से एक है. इसके अलावा आसानी से सरल और आसान खाना पकाने के लिए, तुरंत नूडल्स तैयार करने के लिए दो मिनट से ज्यादा समय नहीं लेते हैं. यह दोनों बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए पर्याप्त है और कहने के लिए, स्वादिष्ट स्वादिष्ट है. तत्काल उत्पादों की बिक्री के निषेध पर उठाए गए पूरे विवाद के बावजूद और प्रतिबंध के बाद के उठाने पर तत्काल उत्पाद बाजार में अभी भी उपलब्ध हैं. पोषण लाभों के पूरे रोस्टर में शामिल हैं.

हालांकि, तत्काल अस्वास्थ्यकर के रूप में अभी भी आलोचना की जाती है और आमतौर पर जंक फूड माना जाता है. विनिर्माण प्रक्रिया के हिस्से के रूप में तुरंत नूडल्स तले हुए होते हैं. जिसके परिणामस्वरूप, उच्च मात्रा में संतृप्त फैट होता है. यह कारक, उच्च स्तर के सोडियम की मौजूदगी और अपेक्षाकृत कम मात्रा में विटामिन, फाइबर और खनिजों के साथ-साथ तत्काल नूडल्स के स्वस्थ और अधिक पोषक विकल्प के लिए आवश्यकता पैदा करता है. यहां तत्काल नौ स्वस्थ विकल्प दिए जा सकते हैं:

1. ड्राई फ्रूट्स किसमिश या अंजीरों जैसे सूखे फल फटाफट नूडल्स के लिए अच्छे और स्वस्थ विकल्प होते हैं. स्वस्थ पौष्टिक लाभों के एक मेजबान होने के अलावा सूखे फल की अच्छी सेवारत भी आप को भर सकते हैं और बहुत आसानी से उपलब्ध हैं.
2. गेहूं का आटा कूकिज गेहूं का आटा कूकिज, ठीक मैदा से बने सामान्य कुकीज़ के विपरीत, त्वरित नूडल्स के लिए एक अच्छा विकल्प भरने और साबित होते हैं.
3. मूंगफली आसानी से उपलब्ध होने के अलावा मूंगफली विटामिन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. यह कुपोषण से लड़ने में सहायक हैं.
4. आटा नूडल्स यह तत्काल नूडल्स की तरह एक समान प्रकार की संतुष्टि प्रदान करते हैं. इसके अलावा आपके स्वास्थ्य के लिए पाचन और आसान है.
5. कटलेट कटलेट किसी भी तरह का और विविधताएं भर रही हैं और उल्लेख नहीं करना उतना ही स्वादिष्ट है.
6. भुना हुआ चना भुना हुआ चना को आसानी से कहीं भी ले जाया जा सकता है और पर चबाने के लिए स्नैक का एक अच्छा रूप है.
7. आलू खाघ प्रदार्थ आलू खाघ हमेशा अच्छा मनोरंजन रहा है. फ्रेंच फ्राइज़ को तत्काल नूडल्स के लिए स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है.
8. घरेलू आलू के चिप्स घरेलू आलू के चिप्स बहुत स्वस्थ होते हैं और यह चाल भी कर सकती है.
9. डार्क चॉकलेट इसके अलावा, मैग्नीशियम के उच्च स्तर की उपस्थिति के कारण सबसे अच्छा मूड बढ़ाने में से एक है. डार्क चॉकलेट भी जिंक में बहुत समृद्ध है, जो कि त्वचा की टोन में सुधार के लिए जिम्मेदार है.