10 तरीके, वर्किंग मोम काम और परिवार को संतुलित कर सकती हैं

एक माँ होना खुद में पूर्णकालिक नौकरी होती है और काम करने वाली मां अक्सर घर और कार्यालय को संतुलित करना तनावपूर्ण महसूस करती हैं. अभिभावक और व्यावसायिकता को संतुलित करने की कुंजी एक योजना बनाने, जगह पर एक समर्थन प्रणाली डालने और संगठित होने में निहित है. यहां कुछ टिप्स दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं.

1. लोड साझा करें: केवल इतना ही है कि आप स्वयं ऐसा कर सकते हैं ताकि आपके साथी को आपके साथ कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को साझा करने के लिए प्राप्त करें. यदि आप अपने बच्चों को स्कूल छोड़ देते हैं, तो उन्हें चुनने दें.
2. घर का काम ऑफिस लेकर न जाएँ: काम पर कॉल करने और घर पर ईमेल का जवाब देने से बचें और जब आप कार्यालय में हों, तो अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए अपने देखभाल करने वाले पर भरोसा करें और लगातार जांच न करें.
3. अपने बच्चों को शामिल करें: अपने बच्चों को अपने कर्तव्यों को दें. यह आपके समय को मुक्त करता है और उन्हें स्वतंत्र महसूस करता है. खाना पकाने के दौरान, उन्हें सब्जियां धोने जैसे छोटे कार्यों को दें. यह आपको अपने बच्चों के साथ गुणवत्ता का समय देता है.
4. यात्रा करते समय कॉल शेड्यूल करें: कार्यों को प्राथमिकता देने और शेड्यूल करके समय का सबसे अच्छा उपयोग करें. जब तक आप गाड़ी चला रहे हों तब तक फोन कॉल और ईमेल का आसानी से उत्तर दिया जा सकता है. दोपहर के भोजन के ब्रेक पर या जब आप अपने बच्चों को छोड़ देते हैं या उठाते हैं.
5. आउटसोर्स: अपने घर को गहराई से साफ करने, पूल बनाने या पूल को बनाए रखने जैसे कार्यों को नियमित रूप से करने के लिए किसी और को प्राप्त करें. कुंजी उन कार्यों को आउटसोर्स करना है जिनके लिए आपको ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है और जो लोग करते हैं उन पर ध्यान केंद्रित करें.
6. अगले दिन के लिए तैयार रहें: अगले दिन रात में अपने संगठन को एक साथ रखकर आपको सुबह में बहुमूल्य समय बचा सकता है. खासकर जब आपका छोटा बच्चा स्कूल जाने के बारे में चिंतित होता है. सप्ताहांत आपके और आपके बच्चों के लिए सप्ताह के संगठनों को एक साथ रखने का एक अच्छा समय है.
7. कुक स्मार्ट: रसोई में भी तैयारी महत्वपूर्ण है. सप्ताहांत पर पकाया जा सकता है फ्रीजर भोजन माताओं काम करने में एक बड़ी मदद है. वैकल्पिक रूप से, उन भोजनों को पकाएं जो आपको रसोईघर में घंटों तक खड़े नहीं करते हैं. सप्ताह के दौरान कुछ धीमी कुकर भोजन या बेक्ड व्यंजनों को आज़माएं और सप्ताहांत और छुट्टियों के लिए अपनी विशेषताओं को बचाएं.
8. अपने छुट्टियों के दिनों को रणनीतिक रूप से निर्धारित करें: अपने अवकाश दिनों को 12 तक विभाजित करें ताकि आपको हर महीने घर पर कुछ अतिरिक्त दिन मिल सकें.
9. एक सतत दिनचर्या का पालन करें: आपके और आपके बच्चे के लिए संगति महत्वपूर्ण है. यह आपके बच्चे को यह जानने में मदद करता है कि क्या उम्मीद करनी है और उन्हें आपके ऊपर कम निर्भर करता है.
10. टीवी बंद करें: जब आप अन्य चीजें करने के बारे में जाते हैं तो अपने बच्चे को टेलीविज़न के सामने बैठना बहुत मोहक होता है. लेकिन यह हेल्थी नहीं है और आपको उनके साथ बिताने के लिए समय लगता है.
11. गुणवत्ता डेकेयर पाएं: नैनियों, बेबीसिटर्स और डेकेयर सेंटर के संदर्भों के लिए अपने दोस्तों और परिवार के नेटवर्क से पूछें. मानदंडों की एक सूची बनाएं जो महत्वपूर्ण हैं और फिर योग्य बाल देखभाल प्रदाताओं से साक्षात्कार के लिए समय-समय पर स्थानीय डेकेयर यात्रा करने के लिए समय निर्धारित करें. परिवारों को दीर्घावधि प्रतिबद्धताओं के इतिहास के साथ नैनियों को भर्ती करना हमेशा अनुशंसा की जाती है. नैनियों के मामले में प्ले तिथियों को शेड्यूल करना सबसे अच्छा होता है जहां आप आसानी से मूल्यांकन कर सकते हैं कि नैनी औपचारिक सेटिंग्स में कैसे इंटरैक्ट करता है. यदि आप डेकेयर सुविधा चुनते हैं, तो उस व्यक्ति को चुनें जिसमें अच्छी पृष्ठभूमि वाले कर्मचारी हों, लचीले घंटे, कम शिक्षक-से-छात्र अनुपात, बाहरी स्थान और अद्यतित लाइसेंस.

दोषी महसूस करना बंद करो! यह एक कठिन ले-होम संदेश है - या शायद अधिक सटीक, संदेश कई काम करने वाली मां घर लेना चुनेंगे. खैर, इस बात पर ध्यान देने के बजाय कि आप अपने बच्चे के साथ कैसे नहीं हैं, इस बारे में सोचें कि कंपनी में आपकी भूमिका परिवार को कैसे लाभ पहुंचा रही है. शायद आप अपने बच्चों के लिए कुछ कक्षाएं या शैक्षिक अवसरों का जोखिम उठा सकते हैं या आप कॉलेज के लिए बचत को दूर करने में सक्षम हैं.

समाधान: आपके बच्चे ठीक हो जाएंगे. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बेसबॉल गेम्स, स्कूल नाटकों और कद्दू पैच के भ्रमण के बारे में कितना गुस्से में हैं, आपके बच्चे अभी भी आपको जितना जानते हैं उससे ज्यादा प्यार करते हैं. कार्य-माताओं का अपराध कुछ समय या अन्य में अपरिहार्य है, लेकिन आप अपराध का प्रबंधन कैसे करेंगे यह निर्धारित करेगा कि यह आपको परेशान करता है या नहीं.