क्या पालतू जानवर रखने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है?

पालतू जानवर एक अद्भुत साथी होते हैं और आपको अपनी जिंदगी की समस्याओं का सामना करने में मदद भी करते हैं. ऐसे समय होते हैं जब आप किसी की कमी महसूस करते है या प्रेरणा की कमी होती है; एक पालतू जानवर उस परिदृश्य को बदल सकता है और आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाता है. वे आपको व्यस्त रखते हैं और आपको अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में विभिन्न समस्याओं से अपना ध्यान हटाने में मदद करते हैं.

यहां कुछ कारण हैं कि पालतू जानवर होने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है:

1. प्यार तनाव स्तर को कम करती है: अपने प्यारे दोस्तों को प्यार करना एक प्रमुख तनाव बूस्टर है. यह देखा गया है कि कुत्ते या बिल्ली को पालने से ऑक्सीटॉसिन नामक हार्मोन जारी होता है, जो कम चिंता और तनाव के स्तर से जुड़ा होता है. जब आप अपने पालतू जानवर से जुड़ते हैं और खुद को पेट की देखभाल में संलग्न करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से आपके रक्तचाप को कम करता है और कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जिससे एक शांत प्रभाव उत्पन्न होता है.
2. पालतू जानवर अकेलापन और अलगाव को कम करते हैं: यदि आप अकेले रहना पसंद नहीं करते हैं तो पालतू जानवर हमेशा आपको साथ देते हैं. कुत्तों और बिल्लियों को आसानी से दोस्त बना सकते हैं और उनकी अंतर्ज्ञानी प्रकृति के कारण, जब आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं तो वे इसे समझते हैं. वे आपको अकेले छोड़ने और अपना मानसिक समर्थन प्रदान करने से इनकार करते हैं. पालतू जानवर आपको सामाजिककरण में भी मदद करते हैं, खासकर यदि आप उन्हें चलने के लिए बाहर ले जाते हैं. वे आपको अन्य पालतू जानवरों और उनके मालिकों के साथ बातचीत करने में मदद करते हैं.
3. पालतू जानवर महान श्रोता हैं और वे आपको व्यस्त रखते हैं: पालतू जानवर आपको अपनी समस्याओं और तनावपूर्ण स्थितियों से विचलित कर सकते हैं, जो आपके दिमाग को पीड़ित करते हैं. आप और आपका प्यारा साथी खेल खेलने में या बस चित्रों को एक साथ क्लिक करके एक शानदार समय बिता सकता है. पालतू जानवर अच्छे श्रोता भी हैं. इसलिए आप बिना कुछ सोचे अपनी भावना को दूर करते हैं. वे किसी बात को भूलने या प्राप्त करने में भी मदद करते हैं, जो अन्यथा दूर करने के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है.
4. वे आपको बिना शर्त प्यार करते हैं और आपको खुश रखते हैं: एक मुश्किल भरे दिन में काम करने के बाद पालतू जानवर आपके मनोदशा को उठाते हैं और आपको मुस्कुराने की वजह देते हैं. वे आपसे प्यार करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या गलतियां की हैं और आपको ऊर्जावान, सकारात्मक और प्रेरित बनाए रखा है. अपने पालतू जानवरों की देखभाल करना और उनके प्यार को पारस्परिक बनाना आपको कम आत्म केंद्रित और अपने लक्ष्यों की ओर अधिक प्रेरित करता है.