गर्मी में त्वचा को कैसे रखे ख्याल?

हमारी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए सूरज की रौशनी जरूरी है, हालाकिं अत्यधिक रौशनी कई त्वचा की समस्याओं के कारण बनता है. आगे स्पॉट, जो वास्तव में सनस्पॉट, दोष, पिग्मेंटेशन और सनबर्न हैं, सूर्य की संबंधित क्षतियों में से कुछ हैं, जिन्हें आपकी त्वचा का सालमना करना पड़ सकता है.

सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सुरक्षित करता है

जब भी आप बाहर जाते हैं, तो हर समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके अलावा यदि आप बहुत लंबे समय तक बाहर रहते हैं, तो समय-समय पर सनस्क्रीन को दोबारा लगाया करे, क्योंकि आपको अपनी त्वचा सुरक्षित रखने की आवश्यकता होती है. सनस्क्रीन जिसकी एसपीएफ़ की मात्रा 30 से ज्यादा है, इस तरह की सनस्क्रीन को आमतौर पर पसंद किया जाता है. हालांकि, यह पूरी तरह से त्वचा के प्रकार से निर्धारित किया जाना चाहिए.

सूरज की रौशनी से होने वाला नुकसान

आपकी त्वचा के लिए दृश्यमान सूर्य से संबंधित नुकसान निम्न में से कोई भी या सभी हो सकता है:

1. त्वचा में चकता हो सकता है
2. डार्क धब्बे
3. असमान रंग की त्वचा
4. ऐज स्पॉट

ये मुख्य रूप से निम्न में से किसी एक के कारण गहरे जड़ वाले सूर्य से संबंधित नुकसान का अभिव्यक्ति हैं:

1. सतही पिग्मेंटेशन: यह एक वर्णक समस्या है, जो ज्यादातर आपकी त्वचा की ऊपरी परत यानी एपिडर्मिस के करीब होती है. यह आमतौर पर ऐज स्पॉट और झाई के रूप में दिखने लगते है.
2. डीप हाइपर-पिग्मेंटेशन: सतही पिग्मेंटेशन के विपरीत, डीप पिग्मेंटेशन समस्या तब होती है, जब उम्र से संबंधित नुकसान कारण होता है और लंबे समय तक सूर्य की रौशनी त्वचा पर पड़ती है. इसके लिए अधिक विस्तृत उपचार की आवश्यकता है. इस प्रकार पील्स जैसे सामयिक उत्पादों को प्रभावी नहीं हो सकता है, क्योंकि नुकसान त्वचा की गहरी परत पर होता है.
3. ब्राउन पैच या मेल्ज़ामा: अक्सर इसे गर्भावस्था का मुखौटा कहा जाता है, क्योंकि यह आम तौर पर गर्भवती महिलाओं से जूझता है. यह हार्मोनल समस्याओं के कारण अन्य मामलों में भी हो सकता है. यह नाक, गाल और माथे के पुल के भीतर आपकी त्वचा पर गहरे पैच के रूप में दिखाई देता है. सूर्य की तेज रौशनी से होने वाले क्षति इस समस्या को कई गुना बढ़ा देती है. इस तरह थोड़ा या छोटी समस्या बहुत खराब हो सकती है.
4. सूरज की रौशनी से नुकसान के खिलाफ उपचार

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सन डैमेज को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा के लिए सही एसपीएफ़ का उपयोग करना है. एक एसपीएफ़ रेटिंग हर किसी के लिए सही नहीं है, और यह निर्धारित करने के लिए त्वचा की सलाहकार से परामर्श करना सबसे अच्छा है. वह आपको सलाह देगा की आपके लिए कौन सी रेटिंग सही होगी. हालांकि, कुछ अन्य आधुनिक उपचार जिन्हें आप रिवर्स और सूर्य क्षति को रोकने के लिए भरोसा कर सकते हैं:

1. पिल जो पिग्मेंटेशन को कम करके तत्काल स्पष्टता देते हैं.
2. कुछ तरल आवेदकों जैसे मनिग्रंथो को कम करना जो सामयिक पिग्मेंटेशन को कम करते हैं.
3. त्वचा लेजर कायाकल्प जो लेजर कार्रवाई के साथ त्वरित स्पष्टता प्रदान करते हैं.
4. पीआरपी या प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा जो आपके शरीर की कोशिकाओं से प्राप्त होता है. उसके बाद त्वचा में इंजेक्शन के लिए एक सीरम के रूप में उपयोग किया जाता है, ताकि उसकी स्व-उपचार शक्तियों को बढ़ाया जा सके.