प्रेगनेंसी - पहली तिमाही गाइड

जब आपको प्रेगनेंट होने का पता लगता है तो आप और आपके पार्टनर दोनों ही खुश रहते हैं, आपको हर जगह से बधाई से संदेश आने शुरू हो जाएंगे. इसलिए कई टिप्स हैं, जो आपको प्रेगनेंसी में मदद करेंगी. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी प्रेगनेंसी का पहला त्रैमासिक एक महत्वपूर्ण स्टेज है जहां आप इसे शारीरिक रूप से नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप कई भावनात्मक परिवर्तनों के लिए प्रवण होंगे. यह एक ऐसा स्टेज भी है जहां आप उन परिवर्तनों के लिए रास्ता तय करेंगे जो अनिवार्य रूप से अगले दो त्रैमासिक में आते हैं और बच्चे के डिलीवरी के बाद भी लंबे समय तक आते हैं. हमारी पहली तिमाही गाइड को जानने के लिए पढ़ें.

1. प्रेगनेंसी टेस्ट: आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप मेंस्ट्रुअल साइकिल की बारीकी से निगरानी करके प्रेगनेंट होती हैं ताकि एक भी पीरियड मिस होने पर प्रेगनेंसी की संभावना का पता लगाया जा सकें. यह टेस्ट केमिस्ट में उपलब्ध घर आधारित किट से भी किया जा सकता है है या यूरिन सैंपल के आधार पर लैब टेस्ट के साथ भी आयोजित किया जा सकता है. होम प्रेगनेंसी टेस्ट पर मिलने वाले परिणामों के बावजूद, डॉक्टर का सलाह प्राप्त करना सबसे अच्छा है.
2. सही डॉक्टर ढूँढना: अपनी प्रेगनेंसी के इस स्टेज में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का घर पर होना जरूरी है, जो आपको हरसंभव मदद करने के लिए तैयार होते है. किसी ऐसे डॉक्टर को चुने, जो परिवार और दोस्तों द्वारा अनुशंसित किया गया है. डॉक्टर के साथ कुछ बार मिल कर बाते करें और यह देखने के लिए बात करें कि वह आपको एक मरीज के रूप में कितनी अच्छी तरह से संलग्न होता है और यदि आप सेशन और अपॉइंटमेंट के अनुरूप हैं.
3. एक्टिविटी: हालांकि, किसी भी डॉक्टर द्वारा भारी गतिविधियों की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि भ्रूण को पकड़ने की जरूरत है. इसके अलावा कोई भी सामान्य टहलना और दिनचर्या में शामिल हो सकता है. सुनिश्चित करें कि आपकी प्रेगनेंसी सामान्य है और अपने डॉक्टर से किसी भी सावधानी के बारे में पूछें कि आपको प्रगतिशील ट्रिमर्स के साथ लेने की आवश्यकता हो सकती है. इसके अलावा, डॉक्टर की मदद से किसी भी सुबह बीमारी से निपटने के तरीके खोजें.
4. सप्लीमेंट्स: इस महत्वपूर्ण स्टेज में, सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर आपको बहुत से फोलिक एसिड की खुराक देता है जिसे आपको नियमित रूप से निगलना चाहिए. यह तंत्रिका ट्यूब जन्म दोषों का किसी खतरा से दूर रखेगा.
5. अन्य दवाएं: काउंटर ड्रग्स या अन्य दवा के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें, जिसका आप सेवन कर रहे है क्योंकि इसे प्रेगनेंसी के लिए रोकना या एडजस्ट करना पड़ सकता है. डॉक्टर आपको इस पहलू पर भी मार्गदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए.

पहले तिमाही के दौरान अन्य गतिविधियों में पूर्व प्रसव नियुक्तियां शामिल हैं और आपके देखभाल करने वाले के साथ चयन और बातचीत करना शामिल है जो आपके बच्चे होने के बाद भी समर्थन करेगा.