अपने मोटापे की जांच कराये और मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम से बचें!

मोटापा शब्द कोई सुनना सुखद प्रतीत नहीं होता है. दुनिया की सबसे आम समस्याओं में से कारण, यह हाल के वर्षों में एक महामारी बन गया है. इसका निपटारा करने का सबसे अच्छा तरीका नियंत्रित करना और मोटापे के लक्षणों और कारणों को समझना है. आपको पता होना चाहिए कि मोटापा क्या है. यद्यपि मोटापे की कई परिभाषाएं हैं, सामान्य रूप से, मोटापा स्वस्थ माने जाने वाले वजन से अधिक वजन को इंगित करता है. हालांकि ऊर्जा, गर्मी इन्सुलेशन और सदमे अवशोषण को संग्रहित करने के लिए शरीर की फैट की एक निश्चित मात्रा आवश्यक है, शरीर की फैट की अतिरिक्त मात्रा मोटापा की ओर ले जाती है.

मोटापे का कारण

एक व्यक्ति का वजन कैलोरी सेवन और ऊर्जा व्यय के बीच संतुलन द्वारा निर्धारित किया जाता है. शरीर बॉडी फैट के रूप में अतिरिक्त कैलोरी स्टोर करता है. हार्मोन लेप्टीन फैट विनियमन के तंत्र के लिए ज़िम्मेदार है. यदि कोई व्यक्ति लेप्टिन की कमी से पीड़ित है, तो वह मोटापा से पीड़ित हो सकता है. इसके अलावा, हाइपोथायरायडिज्म और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम जैसी बीमारियां मोटापे से गंभीर रूप से योगदान देती हैं. इसके अलावा, शरीर के वजन को कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है जैसे किसी व्यक्ति के आनुवंशिकी, आहार, चयापचय, पर्यावरण, संस्कृति और व्यवहार.

मोटापा और एसोसिएटेड स्वास्थ्य जोखिम

मोटापा केवल एक कॉस्मेटिक विचार नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक है. 40 से अधिक बीएमआई वाले लोगों के लिए जीवन प्रत्याशा काफी कम हो गई है. मोटापे से इंसुलिन प्रतिरोध होता है, जो प्रे-डायबिटीज की स्थिति होती है, जो अक्सर टाइप 2 (वयस्क-प्रारंभ)डायबिटीज की ओर ले जाती है. मोटापा का एक और प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम हाई ब्लडप्रेशर होता है. अधिकतर मोटापे से ग्रस्त लोग हाई ब्लडप्रेशर से ग्रस्त हैं और वजन बढ़ाने के परिणामस्वरूप पुरुषों में पुरुषों की तुलना में ब्लडप्रेशर में वृद्धि आमतौर पर महिलाओं में अधिक आम तौर पर पाई जाती है. मोटापे के अन्य स्वास्थ्य जोखिम कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक, दिल का दौरा और स्तन और कोलन कैंसर जैसे कैंसर के विभिन्न रूप हैं.

मोटापे का निदान कैसे किया जाता है?

यह पुष्टि करने के लिए कि क्या आप मोटापे से ग्रस्त हैं, डॉक्टर आपको परीक्षणों की एक सूचि देगा. वह आपके वजन इतिहास, खाने और व्यायाम की आदतों, आपके परिवार के स्वास्थ्य इतिहास, हृदय गति और दिल, फेफड़ों और पेट की परीक्षा को ध्यान में रखते हुए आपके चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण करेगा.

मोटापा आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करके मापा जाता है. बॉडी मास इंडेक्स किसी व्यक्ति के उचित वजन की गणना करने के लिए दो निर्धारण कारकों के रूप में किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन को ध्यान में रखता है. बॉडी मास इंडेक्स की गणना मीटर (एम) वर्ग में उनकी ऊंचाई से किलोग्राम (किग्रा) में किसी व्यक्ति के वजन को विभाजित करके की जाती है. बीएमआई वयस्कों में शरीर की फैट सामग्री के साथ उच्च सहसंबंध दिखाता है, क्योंकि यह वजन और ऊंचाई के बीच अनुपात प्रदर्शित करता है.

25-29.9 से लेकर बीएमआई के साथ एक पूर्ण वयस्क वयस्क को अधिक वजन माना जाता है, जबकि 30 से अधिक बीएमआई वाले वयस्क को मोटा माना जाता है. 18.5-24.9 से लेकर बीएमआई वाला व्यक्ति सामान्य वजन का होता है. कमर परिधि को आपके कमर के चारों ओर जमा पेट या आंत की फैट की मात्रा जानने के लिए मापा जाता है. 35 इंच से अधिक कमर परिधि वाली महिलाएं और 40 इंच से अधिक कमर परिधि वाले पुरुष डायबिटीज और दिल की बीमारियों के अनुबंध के उच्च जोखिमों से ग्रस्त हैं.

साल में एक बार अपने बीएमआई और कमर परिधि को मापने के लिए यह एक अच्छा अभ्यास है. यदि वे सामान्य से अधिक हैं, तो चिकित्सक को मोटापे से निदान करने और सर्वोत्तम उपचार विकल्प की योजना बनाने पर विचार करना सबसे अच्छा है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!