लाइफस्टाइल रोगों को रोकने में आयुर्वेद कैसे उपयोगी है

पर्यावरणीय प्रदूषण में वृद्धि, पेशेवर काम भार, तनाव बढ़ाना, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प और सामान्य आहार अनुशासन, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापे और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों जैसी जीवनशैली की बीमारियों की घटनाएं पिछले दो दशकों में कई गुना बढ़ गई हैं.

अन्य आमतौर पर होने वाली जीवनशैली रोगों में अवसाद, जोड़ों में दर्द, थकान, गठिया, चयापचय विकार, प्रारंभिक अपरिवर्तनीय परिवर्तन, प्रारंभिक उम्र बढ़ने, श्वसन रोग और स्त्री रोग संबंधी विकार शामिल हैं. उनमें से लगभग सभी को अनुचित इंजेक्शन और पोषण, शांति की कमी और फोकस, गतिविधि की निरंतर भावना, बेचैनी या झटके, बैठे रहने वाला या कार्यवाहक पेशेवर जीवन या शारीरिक व्यायाम और अवकाश समय की अपर्याप्तता का पता लगाया जा सकता है.

1. आयुर्वेद और इसके कई प्रयोग तब से महत्वपूर्ण उपचार प्रक्रिया बन गए हैं, जो अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य को बचाने के लिए अपना रहे हैं. शारीरिक और मानसिक विकास के प्रति इसके समग्र दृष्टिकोण ने इसे विभिन्न बीमारियों और सामान्य मलिनता के लिए गैर-औषधीय उपचारों के अग्रभाग में लाया है.
2. आयुर्वेद इस विषय में दृश्यमान मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक परिवर्तन भी लाता है. इस प्रकार किसी की जीवनशैली में एक संपूर्ण विकास को सुरक्षित करता है.
3. उचित और उपयुक्त जीवनशैली सलाह, आहार प्रतिबंध और दैनिक गतिविधि प्रबंधन के साथ आयुर्वेद उन समस्याओं को हल करता है जो लोग आमतौर पर एलोपैथिक दवाओं के साथ हल करना चाहते हैं. न केवल यह अधिक प्रभावी है, आयुर्वेद उपचार और उपचार शून्य के नगण्य दुष्प्रभावों के लिए शून्य है. हालांकि दवाइयों के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है.
4. पंचकर्मा उपचार आयुर्वेद उपचार के सबसे लोकप्रिय लोगों में से एक है और यह डिटॉक्सिफिकेशन और शुद्धिकरण की एक कठोर प्रक्रिया है. यह सुझाव देता है और उपचार के तकनीकी रूप से खत्म होने के बाद भी आपको नवीनीकृत आहार चार्ट और अभ्यास दिनचर्या का पालन करने की उम्मीद है.
5. अन्य कायाकल्प उपचारों में रसयान, दीनाचार्य, ऋतुचार्य शामिल हैं, जो आपकी जीवनशैली को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं.
6. ये उपचार आपके शरीर के वजन को जांच में रखने में मदद करते हैं, आपके पास उच्च रक्तचाप और सामान्य रूप से हल्का, स्वतंत्र और खुश होने में सक्षम होते हैं.
7. यह एक स्वस्थ तरीके से तनाव, चिंता, तनाव, गतिविधि, चिड़चिड़ाहट और दुख से निपटने में सहायता करता है.
8. एक बार जब आप आज हमारे आस-पास की अव्यवस्थित जीवनशैली के इन लक्षणों को दूर कर लेते हैं, तो आप दूसरों के मुकाबले बेहतर जीवनशैली की बीमारियों से बेहतर हो जाएंगे.