बुरी सांस (Bad Breath): तरीके, प्रक्रिया, लागत और साइड इफेक्ट्स

चिकित्सा आंकड़ों (medical statistics) के मुताबिक दुनिया की 25% आबादी खराब सांस या मौखिक हालिटोसिस (bad breath or oral halitosis) की स्थिति से पीड़ित है। बुरी सांस (bad breathe) कई लोगों के लिए परेशानी और शर्मिंदगी (embarrassment) का कारण हो सकती है क्योंकि यह गंभीर रूप से अपने व्यक्तिगत या यौन जीवन (sexual life) में बाधा डाल सकती है। बुरी सांस (bad breathe) आमतौर पर अस्पष्ट मौखिक स्थितियों (unhygienic oral conditions) के कारण होती है। बुरे सांस (bad breathe) को जन्म देने वाले अन्य कारक (factors) धूम्रपान, मुंह की सूखापन, दवा लेना, शराब की खपत ( smoking, dryness of mouth, taking drugs, alcohol consumption) और ज्यादा कैफीन (caffeine) पीना है। बच्चे अक्सर गलत होने के कारण हैलिटोसिस (halitosis) से पीड़ित होते हैं और लगभग कोई ब्रशिंग (brushing) और खाद्य कण (food particles) जो नाक गुहा (nasal cavity) के भीतर फंसते रहते हैं।

अन्य बुरे सांस (bad odour) के लिए अभी तक इतने आम नहीं हैं कि क्रैश आहार (crash diets) हैं जो केटोन (ketones) के निर्माण, आंत्र आंदोलन (bowel movement) में बाधा (obstruction ), केटोएसिडोसिस और आकांक्षा निमोनिया (ketoacidosis and aspiration pneumonia) के कारण होते हैं। दाँत क्षय और गोंद (tooth decay and gum) की बीमारी के अलावा, बुरी सांस (bad breathe) तीसरी वजह है कि अधिक से ज्यादा लोगों को दंत चिकित्सक (dentist) की यात्रा करने की आवश्यकता महसूस होती है। यह पाया गया है कि हर चार लोगों में से एक में हर दिन बुरी सांस (bad breathe) से पीड़ित होती है। बुरी सांस (bad breathe) की समस्या को सुधारने के लिए बहुत ही सरल घरेलू उपचार नियमित रूप से ब्रश (brush) कर रहे हैं, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ और फ्लॉसिंग (fluids and flossing) पी रहे हैं। धूम्रपान (smoking) छोड़ने जैसी कुछ लाइफस्टाइल ट्विकिंग (lifestyle tweaking) भी बुरी सांस (bad breathe) की समस्या को काफी हद तक खत्म करती है। कभी-कभी बुरी सांस (bad breath) कैंसर या यकृत या गुर्दे की बीमारियों (cancer or liver or kidney disorders), या नाक, मुंह और गले के मुद्दों (nasal, mouth and throat issues) के कारण किसी अन्य बीमारी का दुष्प्रभाव (side effect) हो सकती है। हैलिटोसिस (halitosis) का सबसे आम संकेत मुंह से उत्पन्न एक गड़बड़ी है जो दूर जाने से इंकार कर देता है।

जब आप पहली बार दंत चिकित्सक (dentist) के पास जाते हैं, तो आपके उपचार की दिशा में पहला कदम होता है, दंत चिकित्सक (dentist) आपकी स्थिति की सीमा को छह-बिंदु तीव्रता (six-point intensity) के पैमाने पर रेट (rate) करने का प्रयास करेगा। ऐसा करने के लिए, वह जीभ (tongue) के पीछे स्क्रैप (scrape) करेगा और स्थिति की गंभीरता (seriousness) का आकलन करने के लिए स्क्रैपिंग (scrapings) का विश्लेषण (analyse) करेगा। कुछ डिटेक्टर (detectors) हैं जो गंध (odour) की तीव्रता (intensity) को रेट (rate) कर सकते हैं। इनमें हलिमीटर, बीटा-गैलेक्टोसिडेज़ टेस्ट, बाना टेस्ट और गैस क्रोमैटोग्राफी (halimeter, Beta-galactosidase test, BANA test and gas chromatography) शामिल है।

चिकित्सक आपको साल में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक (dentist) का दौरा करने की सलाह देगा। यदि आप पहले से नहीं हैं, तो वह आपको टूथपेस्ट या मुंहवाश (toothpaste or mouthwash) पर स्विच करने के लिए भी कहेंगे जो एंटीबैक्टीरियल गुणों (antibacterial properties) से जुड़ा हुआ है। गम विकार (gum disorder) की उपस्थिति के मामले में संक्रमण (infection) जैसे कि मसूड़ों (gums) और दांतों के बीच क्षेत्र में जीवाणु वृद्धि (bacterial growth) के निर्माण को हटाने के लिए अपने दंत चिकित्सक (dentist) की मदद लेना बेहतर हो सकता है। यदि पर्यवेक्षण दंत चिकित्सक (supervising dentist diagnoses) गम संक्रमण (gum infection) का निदान करता है, तो आपको एक पीरियडोंटिस्ट या गम विशेषज्ञ (periodontist or gum specialist) से मिलने के लिए कहा जा सकता है। एक गोंद (gum ) की बीमारी आपके मसूड़ों (gums) को दांतों से दूर ले जाने का कारण बनती है। इससे मुंह में गहरे जेब (deep pockets) बनने का कारण बन जाएगा जो इसके बजाय बैक्टीरिया (bacteria) से भरा होगा। ये जीवाणु परिणामस्वरूप गम गंध (gum odour) का कारण बनता है।

कोई भी जो अत्यधिक बुरी सांस (bad breath) या दांत क्षय (tooth decay) या गोंद की बीमारियों (gum diseases) से पीड़ित है या कोई अन्य बीमारी जो दुष्प्रभाव (side effect) के रूप में बुरी सांस(bad breathe) पैदा कर सकती है, उपचार के लिए पात्र (eligible) है।

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बुरी सांस (bad breath) के बाद के उपचार दिशानिर्देशों (guidelines) में टूथपेस्ट या मुंहवाले (toothpaste or mouthwash) का उपयोग एंटी-बैक्टीरियल गुणों (anti-bacterial properties) से समृद्ध होता है, जो रोजाना कम से कम दो बार नियमित (regularly) रूप से ब्रश करता है; सुबह उठने और बिस्तर पर जाने से पहले। साथ ही, साल में कम से कम दो बार अपने दंत चिकित्सक (dentist) से मिलने का एक बिंदु (point) बनाकर अपनी हालत का पालन करें। इसके अलावा, अपने टूथब्रश (toothbrush) को हर दो से तीन महीने में बदलें। जब आप अपना ब्रश बदलते हैं, तो मुलायम ब्रिसल (soft bristle) वाले लोगों को खरीदने के लिए सुनिश्चित करें क्योंकि अन्य प्रकार कठोर ब्रशिंग (harsh brushing) के मामले में गोंद रक्तस्राव (gum bleeding) का कारण बन सकते हैं। अपने मुंह को हाइड्रेटेड (hydrated) रखने और पूरे दिन बहुत सारे तरल पदार्थ (fluid) लेने से रोकें। यदि आपके पास पानी तक पहुंच नहीं है, तो लार निर्माण (saliva manufacture) को उत्तेजित करने के लिए एक गम (gum) चबाएं या मीठा चूसना (suck)।

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जीवाणुरोधी टूथपेस्ट (antibacterial toothpastes) की लागत रुपये चालीस से सात सौ रुपये तक हो सकती है। एंटी-बैक्टीरियल मुंहवाट (anti-bacterial mouthwash) की लागत लगभग चालीस से दो पचास तक है। और अच्छी गुणवत्ता (good quality) वाले ब्रश (brush) की लागत लगभग अस्सी से लगभग पांच सौ तक हो सकती है। इसके अलावा, बाजार में कुछ इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश (electronic toothbrushes) भी हैं जिनकी कीमत सात हजार रुपये जितनी अधिक हो सकती है।

यदि उपचार के बाद दिशानिर्देशों (guidelines) का सख्ती से पालन किया जाता है, तो उपचार के परिणाम लंबे समय तक स्थायी (permanent) साबित हो सकते हैं।

उपचार के अन्य विकल्पों (alternatives) में जीवन शैली (lifestyle) और घरेलू उपचार हर भोजन के बाद ब्रशिंग (brushing) (यदि संभव हो), फ्लॉसिंग (flossing), दांतों की सफाई करना जरूरी है, जीभ को ब्रश (brush) करें क्योंकि अक्सर भोजन कणों (particles) और मृत कोशिकाओं (dead cells) को इकट्ठा करने के लिए टेड (ted) किया जाता है और जुबान की शीर्ष परत (topmost layer) पर जमा होता है। इस मामले में एक जीभ खुरचनी (tongue scraper) का उपयोग करने में काफी मदद मिलती है।

प्रभावशीलता: अधिक

टाइम्लीनस: मध्यम

इससे जुड़े जोखिम: बहुत कम

साइड इफेक्ट्स: कम

ठीक होने में समय: मध्यम

Read in English: What is the cause of bad breath and how to cure it?