উচ্চ কোলেস্টেরল - ৬টি আয়ুর্বেদীয় প্রতিকার যা এটি আপনাকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে!

কোলেস্টেরল লিভারে উৎপাদিতএক প্রকার ফ্যাটি অ্যাসিড। কোলেস্টেরল শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রম যেমন হরমোন, বাইল অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সংশ্লেষণে সাহায্য করে । আয়ুর্বেদ এটিকে শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণতৈলাক্তকরণ উপাদান হিসাবে দেখে। কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি শুধুমাত্র কোলেস্টেরলের পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নয়, তাছাড়া খাদ্যের কঠোর নিয়ন্ত্রণের জন্যও অপরিহার্য, যাতে কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি কমতে পারে।

এখানে কয়েকটি আয়ুর্বেদীয় চিকিৎসার হ্যাট টিপস রয়েছে যা শরীরের কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে এবং শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে:

• মেডিক্যাগো স্যাটিনা: এটি আলফালফা নামেও পরিচিত এবং এটি ধমনী সম্পর্কিত রোগগুলির মোকাবেলা করার জন্য বিখ্যাত। এটি কোলেস্টেরলের সাথে জমায়েত ধমনীগুলিকে সাফ করতে সক্ষম। এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিদিন এমনিবা জুস এ মিশ্রিত করে খাওয়া যায়।
• অর্জুন: অর্জুন আরেকটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদীয় ঔষধি হিসাবে পরিচিত যা হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদি কার্ডিয়াক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম। অর্জুন গাছের ছাল পাউডারের আকারে খাওয়া যেতে পারে। এটি কোলেস্টেরল দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও এর মধ্যে আছে। এটি সকালে খাওয়া উচিত, উষ্ণ জলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্রেকফাস্টের আগে।
• ধনে পাতা: ধনে পাতা একটি ভাল হার্বাল হিসেবে পরিচিত যাকে শরীরের ডাই ইউরেটিক এজেন্ট বলে মনে করা হয়। এটি কিডনিগুলিকে বা আমাদের বৃক্ক কে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং বর্জ্য নির্গমনের ক্ষেত্রে তাদের আরও ভাল করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, কিডনি বা বৃক্ক, শরীর থেকে অতিরিক্ত কলেস্টেরল বের করতে পারে এবং এটিদৈনিক ভিত্তিতে খাবারের সাথে ধোনে পাতা খাওয়া যায়।
• রসুন: রসুন আবারকয়েক শতাব্দী ধরে মানুষের শারীরিক বিভিন্ন ব্যাধিকে নিরাময় করার ক্ষেত্রে মানবজাতির কাছে পরিচিত এবং উচ্চ কোলেস্টেরল ভোগ করে, এমন মানুষের জন্য অত্যন্ত উপকারী। দৈনিক ভিত্তিতে রসুনের দুটি কোয়া রোজ খেলে, এটি রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রভাবকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে পারে। এছাড়াও ধমনী মুক্ত করার পাশাপাশি রসুনের একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।
• গুগুলু: মানুষের রক্তে উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসার জন্য এই ওষুধটি হিউম্যান আয়ুর্বে‌দিক অনুশীলনকারীদের মধ্যে একটি। এটির মধ্যে গুগুলস্টেরন রয়েছে, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের সক্রিয় ব্লকার হিসাবে পরিচিত। নিয়মিত এই পদার্থের ২৫ মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে সেবন, একজন ব্যক্তির উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে সম্পূর্ণ রূপে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি যে কোনো রকম খাওয়ার খাবার পর নেওয়া যেতে পারে।
• তুলসী: তুলসী, আরেকটি জনপ্রিয় এবং ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় হার্ব যা রক্তচাপে উচ্চ কলেস্টেরলের চিতিৎসার জন্য ব্যাপকভাবে আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এটি আমাদের কিডনির মাধ্যমে, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল নিষ্কাশন করতে পারে এবং এটি অন্যান্য একাধিক ওষুধ প্রস্তূত করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি একটি বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত ঔষধি, যা রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করতে খুবই কার্যকরী। এটির শরীর থেকে কোলেস্টেরল বিচ্ছিন্ন করার ক্ষমতা আছে। উচ্চ কোলেস্টেরল দূর করতে, প্রতিদিন ২ থেকে ৩ টি তুলসী পাতা খাওয়া যায়। তাছাড়া, আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে আপনি একজন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।