मुँहासा और ब्रेकआउट: त्वचा की देखभाल और रोकथाम

मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो सफेद सिर और ब्लैकहेड सहित त्वचा पर मुंह और अन्य विस्फोट जैसे ब्रेकआउट की ओर ले जाती है. यह बहुत गंभीर परिस्थितियों में एक मुँहासा ब्रेकआउट भी पस भरे फोड़े के साथ आ सकता है. विभिन्न कारणों से एक मुँहासा ब्रेकआउट होता है. एक संक्रमित मलबे ग्रंथि की सूजन इस ब्रेकआउट की ओर ले जाती है. हार्मोनल परिवर्तन, खराब आहार, साथ ही साथ उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण यह संक्रमण और परिणामी सूजन हो सकती है. गंदगी और घास जो छिद्रों और मृत कोशिकाओं को छिड़कते हैं जिन्हें ठीक से धोया नहीं गया है, इन ब्रेकआउट का भी कारण बन सकता है. तो मुँहासे को रोकने के लिए आपके पास किस प्रकार की त्वचा देखभाल व्यवस्था हो सकती है? अधिक जानने के लिए पढ़े.

1. मुँहासे प्रोन क्षेत्रों की सफाई: आपको दिन में कम से कम दो बार साबुन और गर्म पानी के साथ मुँहासे प्रवण क्षेत्रों को धोना चाहिए. यदि आपका मामला अतीत में बहुत गंभीर रहा है, तो आप कभी-कभी गर्दन, कंधे और पीठ को धोने के लिए एक औषधीय साबुन का उपयोग भी कर सकते हैं, मुँहासे इन क्षेत्रों में भी फैलती है. चेहरे पर ध्यान केंद्रित करें और प्रदूषण से आने वाली धूल, घी और अन्य परेशानियों को हटाने के लिए इसे साफ करना याद रखें. यदि यह नियमित आधार पर नहीं किया जाता है, तो कण छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं और संक्रमण की ओर ले जा सकते हैं. जहां मृत त्वचा कोशिकाएं एक प्रमुख भूमिका निभाती हैं.
2. मेकअप: यदि आपकी त्वचा मुँहासे प्रवण है, तो आप गैर तेल मेकअप का उपयोग कर सकते हैं या दैनिक आधार पर इससे बच सकते हैं, यदि आप कर सकते हैं. गैर तेल की मेकअप स्नेहक ग्रंथियों को परेशान नहीं करती है, जो मुँहासे के ब्रेकआउट की ओर बढ़ने वाले अत्यधिक तेल को स्राव कर सकती है. गैर तेल मेकअप और स्किनकेयर उत्पादों को गैर-कॉमेडोजेनिक के रूप में जाना जाता है, जो छिद्र छिड़कते नहीं हैं. इसके अलावा, आपको बिस्तर पर जाने से पहले अपने लागू मेकअप को सावधानीपूर्वक हटाने के लिए याद रखना चाहिए, ताकि छिद्र साफ हो जाएं और संक्रमित होने के बजाय सांस लेने का मौका मिले. इसके अलावा उत्पाद समाप्त होने की तारीख के साथ नहीं आते हैं, तो भी आपके पुराने मेकअप को नियमित रूप से बाहर निकालना होगा. हर कुछ महीनों में नए मेकअप में निवेश करें और नियमित रूप से अपने ब्रश साफ़ करें.
3. पसीना: विशेष रूप से तीव्र कसरत सत्र के बाद या दौड़ के बाद, आपको याद रखना चाहिए कि आपको चेहरे धोना और स्नान करना चाहिए ताकि पसीना और तेल हटाया जा सके, क्योंकि इन्हें त्वचा की सतह पर इकट्ठा करने की अनुमति दी जाती है और छिद्रों में प्रवेश करें.

उचित सफाई और हाइड्रेटिंग दिनचर्या के साथ आपकी त्वचा का ख्याल रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना सही पोषण भी प्राप्त करना है.