हाथ मे दर्द के उपाय - Haath Mein Dard Ke Upay!

जीवन में हमारे रोज़मर्रा के कामों से कई बार छोटी-मोटी सामान्य सी लगाने वाली समस्याएँ आती रहती हैं. हाथ में होने वाला दर्द ऐसी ही समस्याओं में से एक है. हाथ-पैर में आम तौर पर जब भी हम मेहनत करते हैं तब दर्द होना स्वाभाविक हो जाता है. हाथ में होने वाले दर्द से निपटने के लिए लोग अलग-अलग तरह के उपाय करते हैं.

कई लोग अङ्ग्रेज़ी दवाओं का सहारा लेते हैं तो वहीं कई लोग किसी अन्य विकल्प की तलाश करते हैं. जाहीर है अङ्ग्रेज़ी दवाओं के कई दुष्प्रभाव देखे जाते हैं इसलिए लोग भरसक इससे बचने का ही प्रयास करते हैं. जब हम इसके विकल्प की बात करते हैं तो इसमें कई सारी पद्धतियाँ काम आती हैं. होमियोपैथी, आयुर्वेद, योग आदि की सहाता से भी हाथ में होने वाले दर्द का कारगर उपाय किया जा सकता है. इसके लिए कई आयुर्वेदिक नुस्खे सहित कई घरेलू उपाय भी मौजूद हैं जो कि काफी कारगर भी हैं. आइए इस लेख के माध्यम से हा हाथ में दर्द के ऐसे ही कारगर उपायों पर एक नजर डालें.

हाथ में दर्द के कुछ संभावित कारण - Hath Mein Dard Ke Karan

1. शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाने से हाथ में दर्द की समस्या हो सकती है.
2. एक निश्चित उम्र के बाद इस तरह कि समस्याएँ आम हो जाती हैं.
3. शुगर के मरीजों में हाथ दर्द कि शिकायत देखी जाती है.
4. मोटापे के कारण भी इस तरह की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
5. नियमित रूप से जिम करने वाले लोग भी इसके शिकार हो जाते हैं.
6. किसी विशेष बीमारी के कारण भी ये हो सकता है.

हाथ में दर्द के घरेलू उपाय - Hath Mein Dard Ka Gharelu Ilaj in Hindi

1. सेंधा नमक से-
   सेंधा नमक का इस्तेमाल अक्सर कई औषधियों में किया जाता है. हाथ दर्द में इसका इस्तेमाल करने के लिए एक बाल्टी गरम पानी में दो-तीन चम्मच सेंधा नमक मिलकर इससे अपने हाथ धोएँ. ऐसा करने से आपको काफी राहत मिल सकती है.
2. सरसों के बीज से-
   सरसों के बीज के इस्तेमाल से आप हाथ दर्द में काफी राहत पा सकते हैं. इसके लिए आपको सरसों के बीज को पीसकर इसे गरम पानी में मिलाना होगा. इसके बाद इस पानी से आपको अपने हाथों की सिकाई करनी चाहिए.
3. लौंग के तेल से-
   लौंग और इसका तेल कई बीमारियों को दूर करने में काफी प्रभावी साबित होता है. लौंग के तेल का इस्तेमाल तो आपने दांतों के दर्द में किया ही होगा. लेकिन यदि आप इसके तेल से हाथों पर मालिश करें तो आपके हाथ की मासपेशियों को काफी राहत मिलेगा.
4. पानी से भी हो सकता है इलाज-
   पानी से भरे दो बर्तन लें. एक में ठंडा पानी भरें फिर दूसरे में गरम पानी. अब प्रत्येक 15-20 सेकंड के अंतराल पर दोनों बरतनों से हाथों की सिकाई करें. तीन चार बार इस प्रयोग को करने से आपका दर्द काफी कम होगा.
5. योग से दूर करें हाथ में होने वाले दर्द-
   यदि आपको हाथ-पैर में निरंतर दर्द रहता हैं तो रोजाना कंधरासन आसान करें. इस आसन के करने से दर्द से राहत मिलेगी और हाथ-पैर मजबूत होंगे. इसके साथ ही घुटनों और कंधों के दर्द से भी छुटकारा मिलेगी. कंधरासन आसन करने के लिए एक मैट बिछाकर शवासन मुद्रा में लेट जाएं. अब शरीर के बिचले हिस्से को आराम से ऊपर की तरफ उठाएं. इसके बाद दोनों पैरों के घुटनों को भी मोड़ लें. पैरों के तलवे जमीन से मिले रहने दें. दोनों हाथ भी जमीन के साथ ही रखें. सिर भी जमीन पर ही रखें. हाथों से दोनों पैरों के टखने कसकर पकड़ लें. अब आपका मध्य शरीर घुटनों से लेकर नाभि तक उठा रहेगा. शरीर का शेष भाग नीचे ही रहेगा. इस आसन से हाथ-पैर, कंधे और घुटनों का दर्द तो दूर होता ही है साथ ही इससे मस्तिष्क के विकार, पेट की समस्याएं, आंतों का शोधन भी होता है. इस आसन के कई अन्य छोटे-छोटे लाभ भी जो आपको पूर्ण स्वस्थ रखते हैं.