इंडियन ट्रेडिशन हेल्थी क्यों है ?

भारतीय परंपराएं पहले पाठों की तरह हैं जो घर के बुजुर्गों द्वारा सिखाई जाती हैं. इन परंपराओं का अक्सर बिना किसी संदेह और प्रश्नों का पालन किया जाता है. धार्मिक परंपराओं के लिए इन परंपराओं का पालन नहीं किया जा रहा है, लेकिन इसके साथ जुड़े वैज्ञानिक कारणों के गहरे मूलभूत कारण हैं.

इन अनुष्ठानों की कुछ व्याख्या निम्नानुसार हैं:

1. नमस्ते: जब हम पहली बार किसी को नमस्कार करते हैं या किसी से मिलते हैं, तो हम नमस्ते के लिए दोनों हाथों में शामिल होते हैं. यह व्यक्ति के लिए बहुत सम्मान से किया जाता है. नमस्ते करना उंगलियों के एक्यूपंक्चर बिंदुओं को सक्रिय करता है और हमें उस व्यक्ति को याद रखने में मदद करता है.
2. उष्पन: यह एक तांबे के बर्तन से पीने के पानी का अभ्यास है. यह शरीर की अतिरिक्त गर्मी को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे शरीर के तापमान को बनाए रखा जाता है. पानी पीने से पहले तांबे के बर्तन में रातोंरात रखा जाना चाहिए. ऐसा माना जाता है कि एक तांबे के बर्तन से पीने का पानी आंत्र आंदोलन, पेट की सफाई और पाचन रस बनाने में मदद करता है.
3. सुखसान: जब कोई पार पैर के साथ फर्श पर बैठता है उसे सुखासन कहा जाता है. इस स्थिति में खाना खाने के लिए खाने के दौरान एक व्यक्ति को झुकना पड़ता है और खाने के दौरान ऊपर और नीचे जाना पड़ता है. जब ऐसा होता है, तो झुकने के दौरान पेट को धक्का दिया जाता है और अगली काटने से पहले पीठ सीधे होती है. इस आंदोलन से मांसपेशियों की गति बढ़ जाती है जिससे पाचन रस और निगलने में सहायता मिलती है.
4. वामाकुक्षी और शतापावली: वामाकुक्षी को दोपहर के भोजन के दोपहर के भोजन के रूप में जाना जाता है. बाईं तरफ सोना भोजन की पाचन में मदद करता है. हालांकि लंबी नींद एक व्यक्ति को आलसी बना सकती है, एक त्वरित 10 मिनट की झपकी की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह किसी व्यक्ति को ताजा होने की अनुमति देता है. शतापवली का मतलब है कि 100 कदम उठाएं, अधिक उपयुक्त होने के लिए यह रात्रिभोज के बाद चलना है. यह भोजन की पाचन में मदद करता है क्योंकि भोजन लेने के बाद बनाई गई गैस को स्थानांतरित किया जाता है और छाती में दबाव कम हो जाता है. उपर्युक्त शब्द शाब्दिक रूप से प्रसिद्ध वाक्यांश को समझाते हैं, ''दोपहर के भोजन के बाद थोड़ी देर सोते हैं, रात के खाने के बाद एक मील चलते हैं.''
5. कान भेदी: हालांकि कान के छेद को फैशन आभूषण के रूप में देखा जाता है, लेकिन हिंदू परंपराओं के अनुसार, निर्णय लेने, क्षमताओं और बौद्धिक विकास के बारे में सोचने और कुछ हद तक एक्यूप्रेशर पॉइंट में भी मदद मिलती है. बच्चे के कान को उसके जन्म के 12 वें दिन छेदने के लिए आदर्श है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कानों को छेड़छाड़ करने से शुरुआती भाषण की गुणवात्त प्राप्त होती है.
6. बुजुर्गों के स्पर्श को छूना: यह सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सहायता करता है, अंगों को खींचने और धक्का देने में मदद करता है, विसर्जन और पाचन में सुधार करता है और शरीर को मजबूत करता है. यह भी माना जाता है कि उस व्यक्ति से एक आभा और सकारात्मक ऊर्जा को स्थानांतरित किया जा रहा है जिसके चरणों को छुआ जा रहा है.