काले घेरे(डार्क सर्कल) हटाने के घरेलू उपाय: प्रक्रिया, स्वास्थ्य लाभ, जोखिम और जटिलताएं

डार्क सर्कल आजकल कई लोगों के लिए एक सामान्य घटना है। पहले यह वृद्ध लोगों को होता था लेकिन जो आज का समय है, इसमें युवा पीढ़ी के भी आंख के नीचे काले घेरे होते दिख रहे है। इसके कई कारण हो सकते हैं और एक सबसे बड़ा कारण वंशानुगत और अपर्याप्त नींद पैटर्न हो सकता है। इस तरह की सूजी आंखों से बचने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।

1. खीरा:

   खीरे का स्वाभाविक रूप से शीतलन प्रभाव होता है और सूजी आंखों के इलाज के लिए अच्छे होते हैं। वे त्वचा के रंग को साफ़ भी कर सकता हैं और सूजन को कम करता हैं। इसका उपयोग करने के लिए, खीरे को पतले स्लाइस में काटें और आराम करते समय अपनी आँखों पर रखें। लगभग 15 मिनट के बाद, आँखों को गुनगुने पानी से धो लें। दृश्य परिवर्तनों को नोटिस करने के लिए दिन में कम से कम एक बार ऐसा करें।

2. आलू:

   आलू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं और यह काले घेरे को हल्का करते है। वे आंखों के आसपास की फुंसियों को दूर करने में भी फायदेमंद होते हैं। इसका उपयोग करने के लिए, फ्रिज में एक घंटे के लिए आलू को ठंडा करें। बाद में उन्हें पतली स्लाइस में काट लें, और इसे अपनी आंखों पर लगाए।

   वैकल्पिक रूप से, आप एक रस बना सकते हैं और उसमें एक कॉटन बड डुबोएं और इसे लगभग 15 मिनट के लिए अपनी आंखों के चारों ओर लगाए। यह काले घेरों को दूर करने के प्रभावी तरीकों में से एक है।

3. ग्रीन टी बैग्स:

   ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और ये काले घेरे को हल्का करने में कारगर होते हैं। लगभग 10 मिनट के लिए एक कप पानी में दो ग्रीन टी बैग उबालें। उन्हें निकालें और इसे आधे घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें। अब इन्हें बाहर निकालें और ठंडे टी बैग्स को लगभग 15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए और काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से इस विधि का उपयोग करें।

4. गुलाब जल:

   गुलाब जल त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। यह त्वचा को टोन करता है और काले घेरे को कम करने में मदद करता है। आप कॉटन बॉल की मदद से अपनी आंखों के नीचे सीधे गुलाब जल लगा सकते हैं।

5. हल्दी का मास्क:

   हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं। यह काले घेरे को हटाने में मदद करता है। आप पेस्ट बनाने के बाद सीधे हल्दी को अपनी आंखों के नीचे लगा सकते हैं। 10 मिनट के बाद इसे धो ले।

6. संतरे का रस:

   संतरे का रस विटामिन ए और सी का एक समृद्ध स्रोत है। यह काले घेरे को कम करने में मदद करता है। संतरे के रस को आप सीधे ग्लिसरीन में मिलाकर अपनी आंखों के नीचे लगा सकते हैं। आप इसे लगाने के लिए एक कॉटन पैड का उपयोग कर सकते हैं।

7. ठंडी सिकाई:

   ठंडी सिकाई काले घेरे को हल्का करने में मदद करता है, आप मास्क को फ्रिज में रखकर ठंडा करे। एक बार जब यह ठंडा हो जाए तो आप प्रभावित क्षेत्र पर लगा ले। सर्वोत्तम परिणाम के लिए दिन में दो बार इसका अभ्यास करें।

8. नारियल का तेल:

   नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और आपकी आंखों के नीचे काले घेरे और पतली रेखाओं को कम करने में मदद करता है। अपनी आंखों के नीचे नारियल का तेल लगाएं और इसे रात भर लगा रहने दें।

9. उचित नींद ले:

   नींद की पर्याप्त मात्रा काले घेरे को रोकने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। काले घेरे को बनने से रोकने के लिए आपको रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

10. पानी पिएं:

    पानी शरीर में बनने वाले फ्री रेडिकल को बाहर निकालने में मदद करता है। आपकी आंखों के नीचे या कहीं भी मुक्त कणों को जमा होने से रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। 8-9 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।

सारांश: नारियल तेल, ठंडी सिकाई, संतरे का रस, गुलाब जल, हल्दी मास्क, आलू, ककड़ी, ग्रीन टी बैग्स लगाकर काले घेरे को कम किया जा सकता है। पानी पिएं, उचित नींद लें।

उपयोग करने से पहले इन फलों और सब्जियों के लिए अपने एलर्जी के स्तर की जाँच करें। आमतौर पर, ये सुरक्षित होते हैं और किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं होते हैं। पके खीरे का उपयोग करें और यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें एक घंटे के लिए ठंडा कर सकते हैं और फिर उन्हें स्लाइस में काटे और उनका उपयोग करें। अपनी आँखों पर ठंडे पानी का उपयोग करते समय, उपचारित पानी का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि उनमें कोई अशुद्धियाँ न हों।

यदि इन चीज़ो का उपयोग करते समय आपकी आँखें असहज महसूस करती हैं, तो बिना देर किए चिकित्सीय सहायता लें। जरूरत से ज्यादा इन उपायों का प्रयोग न करें।

सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जी या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

• इन उपायों को आंखों पर लगाने के बाद धूप में बाहर नहीं जाये है।
• यदि आपको बाहर जाना है, तो अपनी आंखों पर चोट लगने से बचने के लिए धूप का चश्मा पहने।
• आपकी त्वचा को कोमल और झाइयों और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए बहुत सारा पानी पिएं।
• इसके अलावा, उचित नींद लेते रहे। कई मामलों में, नींद की कमी आंखों के नीचे काले घेरे का मुख्य कारण होती है।
• हर तरह से तनाव से बचें और रात के समय जागते न रहें।

सारांश: दिशानिर्देशों का पालन करें। खूब पानी पिएं, उचित नींद लें, तनाव से बचें, धूप का चश्मा पहनें।

एक बार होने वाले काले घेरे को पूरी तरह से गायब होने में कई सप्ताह लग सकते हैं। यह आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी स्थिति कितनी गंभीर है, इस पर भी निर्भर करता है। इन उपायों के साथ, आप तुरंत कुछ सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं क्योंकि काले धब्बे कम होने लगते हैं। तनाव से बचने और पर्याप्त नींद लेने से लंबे समय में भी मदद मिल सकती है।

सारांश: काले घेरे को ठीक होने का समय त्वचा की स्थिति के आधार पर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। आमतौर पर इसे ठीक होने में एक सप्ताह लगता है।

नींद की कमी और आराम या अधिक तनाव के कारण काले घेरे होते हैं। स्वाभाविक रूप से, वे वापस आ सकते हैं। तो इन उपायों को शुरू कर दे, जिस पल आप अपनी आंखों के चारों ओर धुंधले घेरे देखते हैं। कोशिश करें की अधिक नींद लें और ध्यान दें या हंसमुख शौक से तनाव के स्तर को कम करें। आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए आपको हर दिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए।

इन घरेलू उपचारों का पालन करने के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप निर्देशों का पालन करें और इस कारण का पता लगाएं कि आपकी आंखों के नीचे काले घेरे क्यों हो रहे है। यदि आपको कोई संदेह या प्रश्न है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। जांचें कि आपकी त्वचा को आलू, ककड़ी या चाय से एलर्जी है या नहीं।