डिस्क संबंधित पीठ दर्द - लक्षण और फिजियोथेरेपी

आप एक कुलीन एथलीट या सिर्फ एक आम हो सकता है. अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करते समय आपको पीठ दर्द विकसित करने की संभावना हमेशा होती है. आपको पता नहीं हो सकता है, लेकिन नियमित गतिविधियों-जैसे कंप्यूटर पर बैठना, ट्रेडमिल पर चलना या अच्छी रात की नींद के लिए बस अपने बिस्तर में रेंगना-आपकी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. आप हमेशा अपनी रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाने के जोखिम पर रहते हैं. ये नुकसान पीठ दर्द का कारण बनता है. यह पाया गया है कि दोषपूर्ण मुद्राएं पीठ की मांसपेशियों में तनाव पैदा करने, कंधे को चोट पहुंचाने और वर्टिब्रे या अस्थिबंधन को नुकसान पहुंचाने से पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं. किसी विशेष गतिविधि के अत्यधिक उपयोग या नई गतिविधि के लिए पीठ दर्द हो सकता है. इन सभी संभावनाओं के अलावा अधिकांश लोगों ने पीठ दर्द के लिए अपनी डिस्क पर दोष डाला.

डिस्क क्या हैं?

मानव रीढ़ 24 हड्डी वर्टिब्रे से बना है. ये एक दूसरे के शीर्ष पर रखा जाता है. प्रत्येक वर्टिब्रे के बीच एक पतली इंटरवर्टेब्रल डिस्क है. ये डिस्क जाम डोनट्स की तरह दिखती हैं. वे एक कठिन बाहरी खोल से बने होते हैं जिन्हें एनुलस फाइब्रोसिस कहा जाता है. उनके पास नरम, जेली जैसी आंतरिक कोर है जो न्यूक्लियस पल्पोस्स के रूप में जाना जाता है. वे सदमे अवशोषक हैं.

जब कोई चोट लगती है तो डिस्क पर क्या होता है?

डिस्क में जेली की तरह नरम कोर अक्सर दुर्घटना या चोट के परिणामस्वरूप स्थानांतरित हो सकता है. इस प्रकार डिस्क पीठ दर्द के पीछे एक कारण बन जाती है. दर्द जैसे कार्यों को पूरा करते समय डिस्क के साथ समस्या हो सकती है -

1. लंबे समय तक बैठे रहने
2. झुकने
3. लिफ्टिंग
4. ट्विस्ट
5. खींचना

डिस्क से संबंधित दर्द के लक्षण:

चोट की प्रकृति और क्षति के कारण लक्षण अलग-अलग होते हैं. हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण नीचे सूचीबद्ध किए गए हैं:

1. स्थानीय पीठ दर्द
2. जांघों, निचले पैरों और पैरों में दर्द
3. टिंगलिंग संवेदना
4. मूर्खता या मांसपेशी कमजोरी

उपचार

डिस्क से संबंधित पीठ दर्द के लिए आवश्यक उपचार के बारे में जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है. समस्या का पता लगाने के बाद प्रारंभिक उपचार में निम्नलिखित तरीके शामिल हैं:

1. गैर स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ और दर्द दवा का सेवन.
2. गर्मी और बर्फ पैक का उपयोग.
3. फिजियोथेरेपी.
4. डॉक्टर द्वारा सुझाए गए होम व्यायाम कार्यक्रम.
5. कोर और कंबल को मजबूत करने की एक्सरसाइज.

किसी को ऐसे आंदोलनों को रोकना चाहिए जो दर्द को बढ़ाते हैं और मुश्किल शारीरिक गतिविधियों को नहीं लेते हैं. चीजों को सही करने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना होगा.

क्या आपको कोई सर्जरी चाहिए?

सभी डिस्क संबंधित समस्याओं के लिए हमेशा इसकी आवश्यकता नहीं होती है. एक सप्ताह के बाद डिस्क के साथ अधिकांश मुद्दे गायब हो जाते हैं. नर्सर्जिकल उपचार बेकार साबित होने के बाद ही सर्जरी की मांग की जाती है. निर्णय डॉक्टर द्वारा लिया जाना चाहिए. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.