डायाफ्राम क्या है, क्यों और कैसे उपयोग किया जाता है

डायाफ्राम क्या है?

डायाफ्राम महिलाओं के लिए बार-बार इस्तेमाल किया जा  सकने वाला गर्भनियंत्रण साधन है।  यह एक छोटा, गुंबद के आकार का कप होता है जिसे आप अपनी योनि में डालते हैं ताकि शुक्राणु आपके गर्भाशय में प्रवेश न कर सकें। यह एक शारीरिक अवरोध है जो शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकता है, जिससे यह जन्म नियंत्रण की बाधा विधि बन जाती है।

गर्भावस्था के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा के लिए शुक्राणुनाशक के साथ डायाफ्राम का उपयोग किया जाता है। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, डायाफ्राम 94 प्रतिशत तक प्रभावी हो सकता है।

डायाफ्राम का उपयोग कैसे करें

यदि आप जन्म नियंत्रण के लिए डायाफ्राम का इस्तेमाल करना चाहती हैं तो सबसे पहले आपको अपनी डाक्टर से बात करनी होगी। डायाफ्राम आपको बिना किसी डाक्टर के पर्चे और प्रेसक्रिपशन के मिलना मुश्किकल होता है। इसके साथ ही डाक्टर आपको इसके उपयोग, प्रयोग सबका तरीका बता देंगी।

योनि में डालने से पहले

एक डायाफ्राम सबसे प्रभावी होता है जब इसका उपयोग शुक्राणुनाशक के साथ किया जाता है। इसलिए, इसे डालने से पहले, अपना स्पर्मीसाइड लगाएं। गुंबद में एक चम्मच शुक्राणुनाशक डालें और रिम के चारों ओर फैलाएं।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डायाफ्राम में पेट्रोलियम जेली या अन्य तेल आधारित क्रीम का उपयोग न करें। ये उत्पाद सिलिकॉन में छोटे छेद बना सकते हैं। इसके बजाय, विकल्प के तौर पर ऐसे ब्रांड का प्रयास करें, जिसे विशेष रूप से डायाफ्राम के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपयोग करने से पहले शुक्राणुनाशक की एक्सपायरी तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें। एक्सपायर्ड स्पर्मीसाइड  उतना प्रभावी नहीं हो सकता है।

इसे कैसे लगाना है

अपने डायाफ्राम को सम्मिलित करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति खोजने के लिए अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता हो सकती है। इसे लगाना टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप डालने के समान है। आप लेटने, बैठने या एक पैर को ऊपर उठाकर खड़े होने की कोशिश कर सकते हैं। आप जो भी स्थिति चुनते हैं, विचार यह है कि आपके पैर खुले और आपके घुटने मुड़े हुए होने चाहिए।डायाफ्राम का उपयोग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

• अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
• अपने शुक्राणुनाशक को डायाफ्राम पर लागू करें।
• डायफ्राम को आधे में मोड़ें और इसे एक हाथ से पकड़ें, गुंबद नीचे की ओर इशारा करते हुए। अपनी योनि को खुला रखने के लिए अपने दूसरे हाथ का प्रयोग करें।
• डायफ्राम को अपनी योनि में डालें, सम्मिलित करते समय अपने टेलबोन को लक्षित करें।
• एक बार जब यह अंदर आ जाए, तो अपनी उंगलियों का उपयोग डायाफ्राम को योनि में जितना हो सके धकेलने के लिए करें।
• अपनी प्यूबिक बोन के पीछे, फ्रंट रिम को ऊपर लपेटने के लिए अपनी उंगली का इस्तेमाल करें। अपने बेली बटन पर निशाना लगाना मददगार होता है।
• डायाफ्राम लगाने के बाद, आप यह देखने के लिए जांच कर सकते हैं कि यह सही तरीके से है या नहीं। यह देखने के लिए कि आप अपनी उंगली को फिर से अपनी योनि में डाल कर यह देखें कि क्या आप अपने सर्विक्स (गर्भाशय ग्रीवा) के किसी हिस्से को महसूस कर पा रही हैं। आपके शरीर का यह हिस्सा आपकी नाक की नोक की तरह दृढ़ है। आपको अपने गर्भाशय ग्रीवा को केवल डायाफ्राम के माध्यम से महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। यदि डिवाइस आपकी सर्विक्स को पूरी तरह कवर नहीं कर पा रहा है तो डायाफ्राम को हटाकर फिर से डालने का प्रयास करें।
• एक बार ठीक तरह से फिट हो जाने के बाद,आपको डायाफ्राम का पता भी नहीं लगेगा। खांसने, उकड़ू बैठने, बैठने, चलने या दौड़ने पर भी सही ढंग से रखा हुआ डायफ्राम आपके शरीर में बना रहेगा। यदि आपको इसे डालने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने डॉक्टर से एक इंसटर लेने या पूरी तरह से दूसरी विधि पर स्विच करने के बारे में पूछ सकते हैं।

इसे कब निकालना है

सेक्स करने के बाद कम से कम छह घंटे के लिए अपने डायाफ्राम को अंदर ही रहने दें। यदि आप उसी दिन फिर से सेक्स करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे छोड़ दें और पहले से ही अपनी योनि में अधिक शुक्राणुनाशक लगा लें। आपको डिवाइस को 24 घंटे से अधिक समय के लिए अंदर नहीं रखना चाहिए। ऐसा करने से एक गंभीर जीवाणु संक्रमण हो सकता है जिसे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम कहा जाता है।

इसे कैसे निकाला जाए

• अपने डायफ्राम को हटाने के लिए सेक्स करने के बाद कम से कम छह घंटे प्रतीक्षा करें। फिर, इन चरणों का पालन करें:
• अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
• एक आरामदायक स्थिति खोजें - लेटना, बैठना, या एक पैर को सहारा देकर खड़ा होना।
• अपनी तर्जनी को अपनी योनि में रखें। इसे डायफ्राम के रिम पर लगाएं।

डायाफ्राम को धीरे से नीचे और अपनी योनि से बाहर खींचें। विशेष रूप से सावधान रहें कि आपकी उँगलियों के नाखूनों से डिवाइस में कोई छेद न हो।

निकालने के बाद डायाफ्राम की सुरक्षा

अपने डायाफ्राम को बाहर निकालने के बाद, बैक्टीरिया को डायाफ्राम में बसने से रोकने के लिए सावधानी बरतें। यह उत्पाद की दीर्घायु को संरक्षित रखेगा।

डायाफ्राम निकालने के बाद

• इसे धो लें और इसे हवा में सूखने दें।
• किसी छेद या अन्य क्षति के लिए इसका निरीक्षण करें। गुंबद को पानी से भरने की कोशिश करें ताकि यह देखा जा सके कि सिलिकॉन के माध्यम से कोई पानी लीक हो रहा है या नहीं।
• अपने डायाफ्राम को ठंडे, सूखे कंटेनर में रखने से पहले इसे फिर से सूखने दें।
• आपको क्षतिग्रस्त डायाफ्राम का उपयोग नहीं करना चाहिए। कोई भी छेद शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय में प्रवेश करने की अनुमति देगा।
• उचित देखभाल के साथ, एक डायाफ्राम 2 से 10 साल के बीच रहना चाहिए।

डायाफ्राम के प्रयोग के फायदे

• डायाफ्राम सस्ता होता है
• सेक्स करने से कुछ घंटे पहले इसे डाला जा सकता है
• इसे बाहर निकालने से पहले कई सत्रों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
• सेक्स के दौरान महसूस नहीं किया जाएगा
• किसी भी समय इसका उपयोग बंद किया जा सकता है
• स्तनपान के दौरान सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है
• पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज और ट्यूबल इनफर्टिलिटी के आपके जोखिम को कम करता है

नुकसान

• यदि आपको सिलिकॉन से एलर्जी है तो डायाफ्राम का उपयोग नहीं किया जा सकता
• इसे खरीदने के लिए प्रेस्क्रिप्शन की जरुरत होती है
• इसे लगाने में कई बार कठिनाई हो सकती है
• यह कभी-कभी योनि में जलन पैदा कर सकता है या यूटीआई का कारण बन सकता है। 
• सेक्स के कुछ बार यह जगह से हट जाता है
• एसटीआई से रक्षा नहीं करता है