Depression Symptoms In Hindi - डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन यानी तनाव, अवसाद या चिंता. दरअसल ये अपने आप में एक बिमारी होने के साथ ही कई बीमारियों की जड़ भी है. इस बिमारी में हमें मुख्य रूप से दुःख, बुरा महसूस करना, दैनिक गतिविधियों में रुचि या खुशी ना रखना आदि लक्षण दिखाई पड़ते हैं. जाहिर है इससे हम भी इन सभी बातों से भी लगभग परिचित ही होते हैं. यदि ये लक्षण थोड़े समय तक दिखाई दें तो ज्यादा परेशान होने की बात नहीं है लेकिन जब यही सारे लक्षण हमारे जीवन में अधिक समय तक रहते हैं तब ये हमें बहुत अधिक प्रभावित करते हैं. ये स्थिति बेहद तनाव से भरी होती है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अवसाद की परिभाषा के अनुसार दुनिया भर में अवसाद सबसे सामान्य बीमारी है. आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनिया भर में लगभग 350 मिलियन लोग अवसाद से प्रभावित हैं. अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो कि कुछ दिनों की समस्या न होकरके एक लम्बी बीमारी है.
अवसाद जैसा ही लगने वाली एक और समस्या है मूड का उतार-चढ़ाव. लेकिन आपको बता दें कि ये अवसाद से अलग है. मूड का उतार-चढ़ाव तो हम अपने सामान्य और स्वस्थ जीवन में भी अनुभव करते ही रहते हैं. लेकिन हमारे दैनिक जीवन में आने वाली चुनौतियों के प्रति हमारी अस्थायी भावुक प्रतिक्रियाएं अवसाद को जन्म नहीं दे पाती हैं. जैसे कि जब हमारे किसी करीबी की मौत होती है और हम दुखी होते हैं तो वो भावना अवसाद की श्रेणी में नहीं आती है. लेकिन यही दुःख जब लम्बे समय तक बरकरार रह जाती है अवसाद की समस्या हो सकती है.

आइए अवसाद के लक्षणों पर एक नजर डालते हैं.
1. डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति में आमतौर पर दिखाई देने वाला लक्षण है उदासी.
2. तनाग्रस्त लोग थकान का भी अनुभव करते हैं.
3. तनाव में जी रहे लोगों को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है.
4. इन लोगों को अक्सर दुखी रहते देखा जा सकता है.
5. आमतौर पर दिखाई देने वाले लक्षणों में गुस्सा भी एक है.
6. जिन लोगों को डिप्रेशन की समस्या होती है वो चिड़चिड़े से रहते हैं.
7. डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति में हताशा भी आमतौर पर दिखाई देने वाला लक्षण है.
8. आम तौर पर हम लोग त्योहारों या नया मौकों पर आनंददायक या मजेदार गतिविधियों में भाग लेते हैं जिससे कि एक तरह की ताजगी मिलती है.
9. तनाव के दौरान लोगों को बहुत अधिक नींद या बहुत कम नींद आने की समस्या होती है.
10. तनाग्रस्त व्यक्ति के ऊर्जा में कमी स्पष्ट तौर पर देखी जा सकती है.
11. ये लोग अक्सर अस्वस्थ भोजन की लालसा करते हैं.
12. हमेशा चिंतामें डूबे रहना भी डिप्रेशन का ही एक लक्षण है.
13. कटा-कटा सा और दूसरों से अलग रहना भी एक कारण है.
14. अवसाद से परेशान व्यक्ति के अंदर बेचैनी जैसे भाव भी देखे जाते हैं.
15. उन लोगों को स्पष्ट रूप से सोचने या निर्णय लेने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है.
16. इन सब कारणों से वो काम या स्कूल में खराब प्रदर्शन करते हैं जिससे उनकी परेशानी बढ़ जाती है.
17. डिप्रेशन का शिकार व्यक्ति अपराधबोध से ग्रसित होता है.
18. परेशानियों से तंग आकर उनके मन में आत्मघाती विचार भी आते हैं.
19. आम तौर पर तनाव से पीड़ित लोगों के सिर या मांसपेशियों में दर्द रहने की शिकायत भी होती है.
20. कई बार डिप्रेशन से परेशान व्यक्ति दवा या शराब का दुरुपयोग भी करता है.