पीठ दर्द और नाक बंद के लिए त्वरित घरेलु उपचार!

यह बहुत आश्चर्यजनक लगता है कि खांसी और ठंड जैसी कुछ आम बिमारियों के लिए बहुत सारे सरल और प्राकृतिक उपचार हैं. आइए; हमें उनके बारे में और जानें.

पीठ दर्द

1. पीठ दर्द में, सुबह उठाने का सबसे बेहतर तरीका है की सुबह उठनसे पहले अपने साइड की तरफ लेट जाएं, अपने पैरों को बिस्तर से बाहर स्लाइड करें और अपनी पीठ पर ज्यादा भार डाले बिना उठें.
2. अपने घुटने के बीच एक तकिया के साथ नवजात पोजीशन में सोएं. यदि आप अपनी पीठ के बल सो रहे हैं, तो अपने घुटनों के नीचे एक तकिया डालें.
3. आराम से प्रभाव प्राप्त करने के लिए चंदन के तेल के साथ अपनी पीठ मालिश करें.
4. ऐलकोहल के साथ अपनी पीठ मालिश करने से पीठ दर्द कम होता है. अपने पति या बेटे / बेटी से पहले ऐलकोहल के साथ अपनी पीठ की त्वचा को साफ करवाएं और फिर इसे एक सौम्य मसाज करवाएं .
5. हीट और कोल्ड थेरेपी पीठ दर्द वाले लोगों पर चमत्कार कर सकता हैं. आप कोल्ड थेरेपी के लिए एक तौली में बर्फ का उपयोग कर सकते हैं.
6. पीठ दर्द का इलाज करने के लिए, 1 लीटर पानी के साथ ¼ लीटर सिरका मिलाएं. मेहंदी के 2 चम्मच मिलायें. मिश्रण को 5 मिनट तक रहने दें. अपनी पीठ पर मिश्रण को गीला करने के लिए एक तौली का उपयोग करें और परिणाम देखें.
7. पीठ दर्द को कम करने के लिए, नम घास या मिट्टी पर नंगे पैर चलें. यह एंटी-ऑक्सीडेंट जारी करता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से पीठ दर्द के कारणों को हटाता है.

नाक बंद

1. कुछ नीलगिरी के पत्तों को पानी के साथ एक बर्तन में उबालें. जब पानी उबलने लगता हैं, तो पॉट को कवर करने के बाद भाप को श्वास लें और स्वयं को तौलिये से ढँक लें. कई दिनों तक नियमित उपयोग करने से नाक बंद से राहत देगा.
2. उबलते पानी के कटोरे में बे की पत्तियां, ऋषि और दालचीनी जैसे जड़ी बूटी रखें. 5 मिनट के लिए भाप श्वास लें. सुखद गंध आपके नाक बंद को दूर कर देगी.
3. एक गिलास पानी लें. इस पानी में सेब सिरका के 2 चम्मच और शहद के 2 चम्मच डालें. मिश्रण को 5 मिनट तक मिश्रित होने दें. इसके बाद, इसे पीएं और नाक बंद से छुटकारा पाएं.
4. उबलते पानी से आने वाले भाप का श्वास भी आपको नाक अवरुद्ध से छुटकारा दिलाता है.
5. बिस्तर पर जाने से पहले रात में हल्दी के साथ गर्म दूध पीने से नज़ल कैविटी को साफ करने के लिए फायदेमंद होता है.
6. नज़ल इरीगेशन(सिंचाई), जिसे जल नेटी भी कहा जाता है. यह आपके नाक को डी-क्लोजिंग गुण के लिए जाना जाता है. अपने सिर को एक तरफ झुकाएं. कुछ नमकीन पानी को एक नॉस्ट्रिल में डाल दें और इसे दूसरे नाक में आने दें. इस तरह से अतिरिक्त श्लेष्म और गंदगी बह जाती है.
7. खाली पेट में ताजा लहसुन लौंग खाने से नाक बंद से छुटकारा मिलता है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!