आयोडीन के फायदे और नुकसान

आयोडीन हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है जो शरीर के चयापचय को नियंत्रित करता है और इसलिए यह कहा जा सकता है कि यह शरीर के चयापचय को बना या तोड़ सकता है। आयोडीन भोजन को शरीर में अवशोषित करने और भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है। शरीर में कैलोरी जल जाती है और वजन कम हो जाता है, अन्यथा वे अतिरिक्त वसा के रूप में शरीर में जमा हो जाते हैं जिससे वजन बढ़ता है। इस प्रक्रिया के कारण आप पूरे दिन सक्रिय और ऊर्जावान बने रह सकते हैं और रात में शांति से सो सकते हैं। इसलिए यह कहा जा सकता है कि आयोडीन अनिद्रा और अवसाद को कम करने में मदद करता है

थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन जैसे हार्मोन आयोडीन की मदद से थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं और ये हार्मोन कई जीवन निर्वाह तंत्रों के लिए आवश्यक होते हैं। आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि आकार में वृद्धि का कारण बनती है, जिससे गण्डमाला, हाइपोथायरायडिज्म और क्रेटिनिज़्म जैसी बीमारियां होती हैं। आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि के असामान्य रूप से कार्य करने का कारण बनता है, जिससे बालों के झड़ने , स्मृति क्षीणता और एलर्जी जैसी कई समस्याएं होती हैं।

आयोडीन प्रजनन अंगों को बढ़ने और स्वाभाविक रूप से परिपक्व होने में मदद करता है। वहीं आयोडीन भी आसान गर्भावस्था में मदद करता है और अजन्मे बच्चे को न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से बचाता है । वास्तव में, आयोडीन अजन्मे बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में निर्णायक कारक है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को आयोडीन की खुराक लेने की सलाह देते हैं क्योंकि उन्हें अपने लिए और साथ ही अजन्मे बच्चे के लिए भी सेवन करना पड़ता है

वायरस और बैक्टीरिया आयोडीन से भरपूर वातावरण में नहीं पनप सकते। यही कारण है कि आयोडीन शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट को सक्रिय करता है और इसलिए एक मजबूत रक्षा तंत्र बनाता है जो बदले में कैंसर और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों से बचाता है।

फाइब्रोसिस्टिक रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें स्तन में गांठ बढ़ती है और आयोडीन इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है। यह फाइब्रोसिस के लक्षणों को कम करता है और इसके साथ जुड़े रोग और दर्द को रोकता है। यही कारण है कि आजकल आयोडीन फाइब्रोसिस के उपचार में बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। स्थिरता और कार्यक्षमता में आयोडीन एस्ट्रोजन उत्पादन में सहायक है जो स्तनों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और स्तन में गांठ के गठन अल्सर को समाप्त करता है।

शरीर में आयोडीन सही ढंग से सोचने और गर्भ धारण करने में मदद करता है। यदि आप अपने मस्तिष्क की गतिविधियों में गिरावट देखते हैं, तो आपको तुरंत आयोडीन के स्तर की जांच करनी चाहिए। अध्ययनों से साबित हुआ है कि ऐसी स्थितियों से पीड़ित लोगों में आयोडीन के सेवन के तुरंत बाद सुधार दिखाते हैं। वयस्कों में उत्पादकता बढ़ती है और यह बच्चों में संज्ञानात्मक क्षमता विकसित करता है।

आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के उचित कामकाज में मदद करता है जो शरीर में कई हार्मोन का उत्पादन करता है। इसलिए हम कह सकते हैं कि आयोडीन इस ग्रंथि के कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह बदले में हार्मोन को उचित स्तर पर रखता है और उनके उतार-चढ़ाव के स्तर को रोकता है। हार्मोन शरीर में बहुत सारी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं और आयोडीन उन्हें अच्छी तरह से काम करने में सक्षम बनाता है।

आयोडीन रेडियोधर्मी तत्वों से विकिरण को अवशोषित करने से थायरॉयड ग्रंथि की रक्षा करता है। यह बदले में ग्रंथि को विकिरण के कारण होने वाली किसी भी चोट से बचाता है। आयोडीन की यह संपत्ति उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो उन जगहों पर काम कर रहे हैं जहां परमाणु ऊर्जा संयंत्रों या यहां तक ​​कि अस्पतालों में रेडियोलॉजी प्रयोगशालाओं में विकिरण लीक का खतरा है। इसी समय, आयोडीन का उपयोग उन रोगियों के इलाज के लिए भी किया जाता है जो विकिरण उपचार ले रहे हैं।

रोगजनकों के कारण होने वाली बीमारियों के इलाज के लिए आयोडीन एक बेहतर विधि है। ओरल एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे दोनों प्रकार के बैक्टीरिया को मारते हैं जिससे शरीर स्वस्थ बैक्टीरिया से वंचित हो जाता है और शरीर में अनावश्यक अवशेष छोड़ देता है। दूसरी ओर, आयोडीन का एंटीबायोटिक दवाओं के समान प्रभाव पड़ता है लेकिन यह अच्छे जीवाणुओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

आयोडीन कैंसर कोशिकाओं के सिकुड़ने और मृत्यु में मदद करता है । एपोप्टोसिस नामक प्रक्रिया एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें बहुकोशिकीय जीवों में व्यवस्थित कोशिका मृत्यु होती है। आयोडीन उन कोशिकाओं को रोकता है और मारता है जो लगातार बढ़ती हैं और शरीर को मारती हैं। यही कारण है कि आयोडीन स्तन, थायराइड, गैस्ट्रिक और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आयोडीन भंगुर और कमजोर नाखूनों को मजबूत करता है। यह नाखूनों की समग्र स्थिति में भी सुधार करता है और उन्हें संक्रमण से बचाता है । एक अच्छी तरह से संतुलित आहार का सेवन करना आवश्यक है ताकि आप सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में आयोडीन का सेवन कर रहे हैं जो आपके नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखेगा और कठोर, स्पष्ट और चिप-प्रूफ नाखूनों को सुनिश्चित करेगा।