बांझपन - तनाव इसका कारण हो सकता है

क्या आप लंबे समय से बच्चों को रखने की कोशिश कर रहे हैं? अक्षमता और देरी आपको नींद की रात दे रही है? यह जानना महत्वपूर्ण है कि अकेले तनाव बांझपन के लिए एक प्रमुख कारक है.

क्या तनाव आपके प्रजनन पर असर डाल सकता है?

यदि आपका दिमाग और शरीर तनाव में है तो आपके शरीर को हार्मोन - एड्रेनालिन जारी करने के लिए संकेत दिया जाता है. यह एक तनाव से मुक्त हार्मोन है और तनाव को सामना करने के लिए आपके शरीर को भीड़ देता है. यह हार्मोन हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उपयोग को रोकता है, जो प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक है. तनाव के दौरान प्रोलैक्टिन, एक और हार्मोन, बंद हो जाता है जो बांझपन में भी हस्तक्षेप करता है. इसलिए यह आवश्यक है कि आपकी चिंता का स्तर नियंत्रण में है.

पुराना तनाव भी कामेच्छा कम करता है:

गंभीर तनाव कामेच्छा की कमी और सामान्य प्रजनन क्षमता में कमी हो सकती है. यह इतना आम मुद्दा बन गया है कि उन्होंने तनाव प्रेरित प्रजनन संबंधी अक्षमता के लिए इसका नाम बनाया है. इन तथ्यों पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या आप बिना किसी परिणाम के गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं. यह भी दिखाता है कि अगर वे आईवीएफ के माध्यम से जा रहे हैं, तो भी तनाव राहत हर जोड़े की अवधारणा योजना का हिस्सा होना चाहिए.

तनाव को कम करने और प्रजनन क्षमता में सुधार करने के तरीके:

यदि आपको गर्भ धारण करने में कठिनाई हो रही है, तो यह अनिवार्य है कि आपको प्रजनन परीक्षण किए जाएं और आपके जीवन का मूल्यांकन भी करें. उन तनाव बिंदुओं की तलाश करें जो रिश्ते में बाधा डाल रहे हैं. तनाव को हराने के लिए याद रखें, आपकी चिंताओं का समाधान हो सकता है.

• अपने जीवन में तनाव कम करें: आपके जीवन में समस्याएं काम या परिणाम संबंधित हो सकती हैं. आपको अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को संतुलित करने के लिए सीखना होगा. जितनी जल्दी आप इसे बेहतर करते हैं. आखिरकार आप अपने जीवन में पैदा हुए नए स्वागत का स्वागत करने के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं.
• अपनी प्रतिक्रियाओं को बदलें: स्थिति का लटका लें और तदनुसार प्रतिक्रिया दें. किसी स्थिति की प्रतिक्रिया से आपके शरीर और दिमाग को नुकसान पहुंचा सकता है. भविष्य के बारे में इतना परेशान करना बंद करो.
• कुछ चीजें हैं जिस तरह वे हैं: लोगों के बारे में परेशान होना बंद करो. प्रकृति से याद रखें सबकुछ जगह में गिर जाएगा. कुछ चीजें हैं जिस तरह से वे हैं.
• तनाव को कम करने की अपनी आदत बनाएं: इसे एक जुनून या अभ्यास कहें, अपने दिमाग को उन विकल्पों को चुनने के लिए प्रशिक्षित करें, जहां कम तनाव है.
• अच्छी तरह सो जाओ: स्वस्थ दिमाग और शरीर के लिए एक अच्छा आराम आवश्यक है. ध्यान करो, योग करें या परामर्श लें. फेशियल के लिए जाओ अगर यह आपको सूखता है.

कृपया ध्यान दें कि यदि आपकी प्रजनन रिपोर्ट सामान्य हैं, तो यह केवल समय की बात है. आपको, अपने साथी और अपने शरीर के समय दें. कुछ चिकित्सीय जटिलताओं या विकार हैं जो बांझपन के लिए जिम्मेदार भी हो सकते हैं. शांत रहें और रचना करें ताकि आप अपने साथी के साथ स्पष्ट रूप से किसी न किसी पानी का सामना कर सकें.