গলা খুশখুশের ঘরোয়া প্রতিকার

গলার সংক্রমণ অথবা খুশখুশ করা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা। যখনই আপনার ৩৮ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড এর থেকে বেশি জ্বর হয়, গলা বা ঘাড়ের ব্যথা হয়, গিলতে অসুবিধা হয় অথবা পেট ব্যথা করে তখন আপনার গলাতে সংক্রমণ হতে পারে। গলাতে খুসখুস হওয়ার অনেক রকম কারণ হতে পারে যেমন দূষিত হাওয়া, আবহাওয়ার পরিবর্তন,অত্যাধিক ঠান্ডা পদার্থের সেবন, খারাপ খাওয়া পান করা ইত্যাদি। সেই জন্য আপনার গলা এর খেয়াল রাখা জরুরী। গলা খুশখুশ থেকে বাঁচার এবং গলা খুসখুস হওয়ার পরে কে দূর করবার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আমি আপনাকে জানাচ্ছি।

1. উষ্ণ গরম জল এবং নুন

   গলাতে সংক্রমণ প্রতিরোধ হওয়ার সবথেকে প্রথম এবং সহজ উপায় হল যে আপনি উষ্ণ গরম জলে হালকা নুন দিয়ে দিনে তিনবার গার্গল করুন। আপনার গলাতে সংক্রমনের জন্য সাহস এর ঝিল্লির কোষগুলোর মধ্যে ব্যথা হয়ে যায় এবং গরম জল দিয়ে গার্গল করার ফলে ব্যথা কম হওয়ার জন্য খুশখুশের থেকে আরাম পাওয়া যায়। উষ্ণ গরম জলে ভিনিগার মিশিয়ে পান করলে আরাম পাওয়া যায়।

2. ভাপ দিয়ে গলায় সেঁক

   অনেকবার আপনার গলায় খুসখুস এর কারণ হিসাবে গলা শুকিয়ে যাওয়া হতে পারে। এর থেকে আরামের জন্য আপনাকে কোন গামলা অথবা খোলা মুখ যুক্ত বাসনে জল ঢেলে তোয়ালে অথবা কোন বড় কাপড় মাথার উপর রেখে গরম হাওয়াটি নিতে পারেন‌। দিনে দুবার এটি করলে আপনি আরাম পেতে পারেন।

3. আদা এবং লবঙ্গ

   অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ দিয়ে ভরপুর আদা এবং লবঙ্গ গলার ইনফেকশন থেকে মুক্তি পেতে অনেক সাহায্য করে। একটি লবঙ্গ মুখে রেখে তার রস ধীরে ধীরে চুষে নিন। এক কাপ জলে অর্ডার ঢেলে গরম করুন এবং যখন জল উষ্ণ গরম হয়ে যায় তখন তাকে একটু মধু মিশিয়ে তাকে দিনে তিনবার পান করুন। এটিও গলার সংক্রমণ থেকে বাচার একটি ঘরোয়া প্রতিকার।

4. যষ্টিমধু ও গলার সংক্রমণ দূর করতে পারে

   যষ্টিমধু ঔষধি গুণ দ্বারা ভরপুর থাকে। গলা খুশখুশের থেকে বাঁচার জন্য আপনি ঘুমানোর সময় এক গ্রাম যষ্টিমধু এর ছোট টুকরো মুখে রেখে কিছুক্ষণ চিবোনোর ফলে সকাল পর্যন্ত আপনার গলা পরিষ্কার হয়ে যায়। এর ফলে ব্যথা এবং যন্ত্রণা দুটোই দূর হয়ে যায়।

5. গোলমরিচ বাদশা এবং তুলসী

   প্রত্যেকের ঘরেই ইহা সহজেই পাওয়া যায়। পরিমাণমতো গোলমরিচ এবং বাদশা মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে ধীরে ধীরে চেবান। এছাড়াও এক কাপ জলে চার পাঁচ গোল মরিচ এবং তুলসী পাতা মিশিয়ে গাঢ় করে পান করলে আরাম পাওয়া যায়। গোলমরিচের সাথে বাদাম পিষে পান করলেও আরাম পাওয়া যায়।

6. ডুমুর এবং সুহাগা

   গলার খুসখুস দূর করার জন্য যে ঘরোয়া পদ্ধতি গুলো আমরা ব্যবহার করতে পারি তার মধ্যে একটি হলো জলে ৫ টি ডুমুরকে জলে সিদ্ধ করে গরম করুন। তারপরে এটি ফিল্টার করুন এবং সকালে ও সন্ধ্যায় গরম জল পান করুন। এ ছাড়া মুখে আধা গ্রাম কাঁচা সুহাগা নিয়ে এর রস চুষে খেলে আপনি উপকার পেতে পারেন।

7. কিশমিশ দিয়ে গলা খুশখুশ দূর করা যায়

   কিছু লোকের সব সময় গলাতে সংক্রমণ হয়ে যায়। তাদের জ্বরের সময় অ্যালার্জির কারণেও গলাতে অসুবিধার মোকাবিলা করতে হতে পারে। এইরকম লোকের জন্য সব থেকে ভালো উপায় এই হল যে সকাল সন্ধ্যে দুইবার চার অথবা পাঁচবার কিশমিশের দানা খুব চিবিয়ে খেয়ে নেওয়া কিন্তু এর সাথে জল যেন না খায়। টানা ১০ দিন এরকম করলে আপনি আরাম পেতে পারেন।

8. সম পরিমাণ দুধ এবং জল

   রাতে শোবার আগে দুধ এবং জল সমপরিমাণে মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এইরকম করলে গলায় একটি নোনতা ভাব আসে।

9. পালং শাক

   পালং শাকের পাতা কে এই কাজে ব্যবহার করতে পারেন এই জন্য আপনাকে পালং শাকের পাতা কে পিষে নিয়ে তার একটি ফেট্টি গলাতে বাঁধতে হবে। এরপর এই ফেট্টিকে পনেরো-কুড়ি মিনিট পর খুলে দিন।

10. মৌরি

    গলার সংক্রমণ থেকে মৌরি সুরক্ষা প্রদান করে। যখনই আপনার গলায় সংক্রমণ হয়ে যায় আপনার সকাল সকাল একটু ভরে মৌরি মুখে নিয়ে আস্তে আস্তে চিবিয়ে খাওয়া উচিত। এতেও আপনি আরাম পাবেন।