Headache / Migraine Treatment in Hindi - सिरदर्द के कारण और इलाज़

सिर दर्द आम तौर पर होते रहने वाली समस्याओं में से है. कई बार सरदर्द के स्पष्ट कारण होते हैं लेकिन कई बार कारण स्पष्ट नहीं भी होते हैं. इसमें सिर के किसी भी हिस्से में दर्द होना शुरू हो जाता है. अक्सर ये अस्थाई होता है जो कुछ देर बाद स्वतः ठीक हो जाता है. लेकिन कई बार इससे भयंकर दर्द होता है और ये लम्बे समय तक जारी रह सकता है. सिरदर्द, सिर के एक या दोनों तरफ हो सकते हैं. यह सिर में एक बिंदु से शुरू होकर पूरे सिर में फैल सकता है या फिर किसी एक निश्चित स्थान पर भी होने लग सकता है. यह दर्द सिर में सनसनी पैदा करने वाले तेज़ दर्द या हलके दर्द के रूप में दिखाई दे सकता है. सिरदर्द धीरे-धीरे या अचानक उत्पन्न हो सकते हैं. प्राथमिक सिरदर्द और माध्यमिक सिरदर्द . प्राथमिक सिरदर्द में टेंशन सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द, और माइग्रेन सिरदर्द शामिल हैं. माध्यमिक सिरदर्द में प्रतिघात और वज्रपात सिरदर्द, स्ट्रेस सिरदर्द, कैफीन सिरदर्द आदि शामिल हैं. आइए सरदर्द के कारण और इलाज के बारे में जानें.
सिर दर्द के कारण
1. सिरदर्द के कारण सिर में उपस्थित दर्द-संवेदी ढाँचों में जलन या चोट लगने के कारण सिरदर्द होता है. जो संरचनाएँ दर्द को महसूस कर सकती हैं, उनमें खोपड़ी, माथा, सिर का ऊपरी भाग, गर्दन और सिर की मांसपेशियों, सिर की प्रमुख धमनियों और नसों, साइनस और मस्तिष्क के चारों ओर मौजूद ऊतकों को शामिल किया जा सकता है.
2. हल्के सिरदर्द को शुरू करने वाली घटनायें उन लोगों के बीच व्यापक रूप से होती हैं, जिन्हे सिरदर्द की बीमारी होती है. प्रत्येक व्यक्ति का अपना अलग पैटर्न होता है.
प्राथमिक सिरदर्द के कारण प्राथमिक सिरदर्द अपने आप होने वाली बीमारी है, जो सिर में उपस्थित दर्द-संवेदी ढाँचों में अत्यधिक सक्रियता या समस्याओं के कारण तुरंत हो जाती है. इसमें रक्त वाहिकाएँ, मांसपेशियाँ, सिर और गर्दन की नसें शामिल हैं. प्राथमिक सिरदर्द मस्तिष्क में रासायनिक क्रियाकलापों में होने वाले बदलावों के कारण भी हो सकते हैँ.
3. सिर दर्द का सबसे आम प्रकार तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द है. तनाव सम्बन्धित सिरदर्द आपके कंधों, गर्दन, खोपड़ी और जबड़े की मांसपेशियों के कसने के कारण होते हैं. ये सिरदर्द अक्सर तनाव, अवसाद या चिंता से सम्बन्धित होते हैं. बहुत ज्यादा काम करने, पर्याप्त नींद न लेने, भोजन में अनियमितता बरतने या शराब का सेवन करने पर आपको तनाव सम्बन्धित सिरदर्द होने की अधिक संभावना है. ज्यादातर लोग जीवन शैली में परिवर्तन करके, शरीर को पर्याप्त आराम देकर और दर्द निवारक लेने से बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं.
4. दर्द से छुटकारा पाने के लिए बनाई जाने वाली कई दवाएं वास्तव में सिरदर्द का कारण बन सकती हैं, जब लंबे समय तक उपयोग के बाद दवा रोक दी जाती है. शराब, कैफीन और शुगर की मात्रा में वृद्धि होना सिरदर्द गंभीर समस्या का कारण बन सकते हैं.
सरदर्द का उपचार
सभी सिरदर्दों के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी सिरदर्द एक गंभीर विकार की चेतावनी देते हैं. अगर आपको अचानक गंभीर सिरदर्द होता है तो अपने चिकित्सक को ज़रूर बताएं. अगर आपके सिर में झटके के बाद सिरदर्द हो या अगर आपको सिरदर्द के साथ गर्दन में अकड़न, बुखार, भ्रम, बेहोशी या आँख अथवा कान में दर्द हो, तो तुरंत इलाज करवायें.
सिरदर्द का उपचार सिरदर्द के उपचार के सबसे सामान्य तरीकों में भरपूर आराम और दर्द से राहत दिलाने वाली दवाएं हैं. दर्द से राहत दिलाने वाली सामान्य दवाएं किसी भी मेडिकल स्टोर से आसानी से खरीदी जा सकती हैं या डॉक्टर रोकथामपूर्ण दवाओं का परामर्श दे सकते हैं डॉक्टर की सलाह का पालन करना ज़रूरी है, क्योंकि दर्द निवारण दवाओं के अत्यधिक उपयोग से सिरदर्द फिर से हो सकता है. रिबाउंड सिरदर्द के उपचार में दर्द निवारक दवाओं की खुराक को कम करना या बंद कर देना शामिल है.
सिरदर्द से आराम और आत्म देखभाल इसके अतिरिक्त, सिरदर्द से राहत के लिए स्वयं देखभाल भी की जा सकती है. सिरदर्द के जोखिम और दर्द को कम करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं – अपने सिर या गर्दन को बर्फ की थैली या गर्म पानी की थैली से सेंके, लेकिन अत्यधिक तापमान से बचें. जहाँ तक संभव हो, तनाव से बचें. तनाव को दूर करने के लिए योजनाएं बनाएं. नियमित रूप से भोजन करें. रक्त में शुगर की मात्रा को स्थिर बनाए रखने की कोशिश करें. सिरदर्द में एक गर्म पानी का शावर मदद कर सकता है, हालाँकि कुछ दुर्लभ स्थितियों में गर्म पानी का प्रयोग सिरदर्द को बढ़ा सकता है.
नियमित रूप से व्यायाम करना और पर्याप्त आराम व नियमित नींद से तनाव में कमी आती है और व्यक्ति स्वस्थ रहता है. सिरदर्द के वैकल्पिक उपचार सिरदर्द के लिए कई वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन कोई भी बड़ा बदलाव करने या इलाज के किसी भी विकल्प को शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. वैकल्पिक दृष्टिकोण में शामिल हैं – एक्यूपंक्चर - एक्यूपंक्चर एक वैकल्पिक चिकित्सा है, जो सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकता है.