आलिंग्न कैसे करें - आलिंग्न के प्रकार तरीके और फायदे

पति पत्नी या फिर प्रेमियों के बीच प्यार को समझने के लिए सिर्फ उनकी बॉडी लैंग्वेज को समझने की ज़रूरत होती है। आप बाज़ार में ,शॉपिंग मॉल में या किसी अन्य जगह पर दो लोगों को एक साथ देखकर समझ जाते हैं कि ये एक कपल हैं।ऐसा करना आसान है क्योंकि वे एक दूसरे के काफी करीब या फिर एक दूसरे का हाथ थामे दिख जाते हैं।

बाहर से देखने वालों के अलावा खुद उन प्रेमियों को भी अपने रिश्ते की नाज़ुक डोर को जोड़े रखने के लिए अपने प्यार को दर्शाते रहना अच्छा लगता है। इसी तरह जोड़ों के बीच का भी अपना ही आकर्षण और महत्व है। कडलिंग एक रिश्ते में होने की साधारण खुशियों में से एक है। जानकार मानते हैं कि कडलिंग करने से कपल्स के बीच एक अनकहा संवाद होता है। 

सेक्स शुरू करने या सेक्स के बाद कडलिंग करना एक दूसरे के प्रति उनकी केयर दर्शाता है।कडलिंग करने जोड़े एक अनोखे बंधन में बंधते हैं। शोध बताते हैं कि कडलिंग करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन रिलीज़ होते हैं जो आपसी प्यार और निकटता की भावना पैदा करते हैं।

तो आइए जानते हैं कि वो कौन सी सर्वोत्तम कडलिंग पोज़ीशन हो सकती हैं जो आपके रिश्ते को नई ताज़गी प्रदान करती हैं।

हाथ पकड़ना

जब कपल एक दूसरे के करीब आने लगते हैं तो सबसे पहले एक दूसरे का हाथ पकड़कर निकटता बढ़ाते हैं।ऐस ज़रूरी नहीं हाथ पकड़ना सिर्फ नए कपल्स ही करते हैं। लम्बे समय से साथ निभा रहे जोड़े भी एक दूसरे का हाथ पकड़कर प्यार जताते हैं। इसके लिए स्वाभाविक रूप से अपने साथी का हाथ थामना या उनके पैर पर हाथ रखना कडलिंग का तरीका है।आप अपना हाथ अपने साथी के कंधों के चारों ओर रख सकते हैं, या अपने सिर को उनके कंधे पर टिका भी सकते हैं।यह आराम देने वाला, आश्वस्त करने वाला और अंतरंग दोनों हो सकता है।

एक दूसरे की गोद में सिर रखकर लेटना

इसके लिए सोफे या बेड पर पलथी मारकर बैठें। अब अपने साथी का सिर अपनी गोद में रखें। अब सौम्य तरीके से उनके बालों को सहलाएं। बालों को हाथ से सहलाना आश्वस्त करने वाला दुलार होता है जो आराम की भावना प्रदान कर सकता है।इससे कपल के बीच जुड़ाव और सुरक्षा की भावना बढ़ सकती है।

बैठ कर कडलिंग की पोजीशन

पहले अपने साथी के साथ सटकर बैठ जाएं। अपनी बाहरी जांघों और कूल्हों को छूते हुए एक-दूसरे का सामना करें और  फिर अपने साथी को गले लगाएं। कडलिंग का ये तरीका बहुत आरामदायक होता है और साथी की ऊंचाई के अंतर को खत्म करता है।

लाउंज पर बैठने की अवस्था में कडलिंग

इस कडलिंग सबसे पहले बिस्तर पर आराम से टेक लगाकर बैठ जाएं। फिर अपने पैरों को थोड़ा वी-आकार में खोलकर जगह बनाएं।अब अपने साथी को अपने सामने बैठाकर अपने पेट की तरफ उनकी पीठ को टिकाकर सहारा दें। यह स्थिति आपके साथी को आपकी  देखभाल की प्रवृत्ति और वांछित महसूस करा सकता है। साथ आपका आत्मविश्वास बढ़ाता है। यह एक और स्थिति है जो कनेक्शन की भावना को बढ़ा सकती है ।

स्पूनिंग

स्पूनिंग में दोनों साथियों को एक ही दिशा में मुंह करके लेटना है। अपने साथी की पीठ को अपने पेट से सटाकर लेटें। अपने साथी की पीठ को अपने पेट से सटाकर अपनी बाहों को उनके चारों ओर लपेटें। लाउंज कडलिंग की तरह ही स्पूनिंग भी  सुरक्षा का एहसास कराती है।

यिन-यांग कडलिंग

यिन यांग कडलिंग के लिए दोनों साथी अपना सिर दूसरे के पैरों की तरफ रखकर लेटें । अब अपने सिर को एक दूसरे के पैरों पर टिकाएं और एक दूसरे को देखें।इस प्रकार की कडलिंग करने से आपके साथी को आपकी आंखों में देखकर बातें करने का मौका भी मिलता है और अंरंगता का एहसास भी होता है।यह कपल्स के लिए बहुत अच्छी कडलिंग पोज़ीशन है क्योंकि इससे संबंध को और प्रगाढ़ बनाने की इच्छा बढ़ती है।

सोते समय के लिए कडलिंग पोजीशन

सोते वक्त कडलिंग करने से आपका और आपके साथी का मन शांत होता है और एक दूसरे के प्रति प्यार औऱ भरोसा बढ़ता है।पहले बताई गई कई पोज़ीशनों को आप सोते समय कडलिंग के तौर पर भी आज़मा सकते हैं।इसके अलावा आप अपने साथी का सिर अपनी छाती पर रखकर थपथपा सकते हैं जिससे उन्हें आराम की भावना का एहसास होगा। हालांकि सोते समय कडलिंग में आपको ध्यान देना चाहिए कि लम्बे समय तक एक ही पोज़ीशन में रहने के कारण आपका हाथ सुन्न ना पड़ जाए। इसलिए सामान्य तौर पर आप कमर के नीचे अपने साथी के साथ संपर्क बनाना चाहेंगे, पर अपने ऊपरी शरीर को मुक्त छोड़ दें ताकि आपकी बाहें नीचे दबी ना रहें। इसके साथ ही आप एक दूसरे पैर भी रखकर कडलिंग कल सकते हैं।

कडलिंग के फायदे

जानकार मानते हैं कि कडलिंग आपके शरीर पर एक न्यूरोकेमिकल असर डालता है। कडलिंग करने से कपल्स के आपसी संबंध प्रगाढ़ हो सकते हैं। जब हम अपने साथी को गले लगाते हैं तो प्रतिक्रिया में हमारा शरीर ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन रिलीज़ करता है जो कपल्स में निकटता की भावना पैदा करते हैं। ऑक्सीटोसिन को कडल हार्मोन या लव हार्मोन भी कहा जाता है। इनके रिलीज़ होने से आनंद और अत्यधिक खुशी की भावना बढ़ती है। यह वो न्यूरोकेमिकल है जो हमें अन्य लोगों, विशेष रूप से एक नए रोमांटिक साथी के साथ बंधने की अनुमति देता है। कडलिंग के कई अन्य लाभ भी हो सकते हैं जैसे-

• अंतरंगता और जुड़ाव की भावना बढ़ाता है
• नींद को बेहतर बनाता है
• तनाव और चिंता को कम कर सकता है
• पुराने दर्द और परेशानियों को कम करता है
• इम्यूनिटी बढ़ाता है
• हृदय के स्वास्थ्य को सुधारता है

कडलिंग स्पर्श का एक ऐसा रूप है जो सेक्सुअल और नॉन सेक्सुअल दोनों हो सकता है।कडलिंग सो जारी होने वाले हार्मोन कपल्स के रिश्ते को और मज़बूत कर सकता है।चाहे आप एक नए रिश्ते की शुरुआत में हों या अपने साथी के साथ सालों से रहे हों, गले लगाने की शारीरिक क्रिया दो लोगों को करीब ला सकती है।

जब शारीरिक अंतरंगता की बात आती है तो हमेशा अपने साथी की इच्छाओं और जरूरतों को समझना सुनिश्चित करें और यह पता लगाने का प्रयास करें कि आप दोनों के लिए सबसे अच्छी तरह कौन सी कडलिंग पोज़ीशन काम करती है।