चिरौंजी के फायदे और नुकसान - Chironji Benefits and Side Effects in Hindi

चिरौंजी (बुकानानिया लानजान) या  चिरौंजी वृक्ष  भारत  के  मूल  हैं  जो  देश  के  उत्तर  पश्चिमी  हिस्सों  में  बड़ी  मात्रा  में  उगते  हैं। चिरौंजी को भारत का सदाबहार औषधीय पौधे माना जाता है। अक्सर बादाम के बदले में प्रयोग किया जाता है, चिरौंजी के बीज पोषक तत्वों से भरे हुए, आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण तत्व हैं। चिरौंजी में बादाम की तुलना में मामूली अम्लीय स्वाद होता है। यह खपत के लिए एक हल्की लौ में भुना जाता है। 
चिरौंजी बीज कैलोरी में कम हैं और प्रोटीन, फाइबर आहार और वसा का अच्छा स्रोत हैं। चिरौंजी आपको विटामिन सी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और नियासिन जैसी विटामिन प्रदान करती है। कैल्शियम, फास्फोरस और लोहे जैसे खनिजों को भी इन बीजों में उच्च मात्रा में पाए जाता है।
चिरौंजी  के लाभ:
चिरौंजी  के  विभिन्न  आयुर्वेदिक  स्वास्थ्य  लाभ  हैं:
1. दस्त और अन्य पाचन समस्याओं के लिए: यह दस्त बाँधने में मदद करता है और आपके आंत्र आंदोलनों को नियमित बना देता है। इस पौधे के कुछ हिस्सों में मौजूद कत्थई गुणों को इसका श्रेय दिया जा सकता है।
2. श्वसन समस्याओं के लिए: चिरौंजी तेल के कुछ बूंदों के साथ मिश्रित पानी की भाप की श्वास के कारण ठंड से तत्काल राहत प्रदान की जा सकती है, क्योंकि यह बलगम को ढीला करने में मदद करता है। चिरौंजी बीज के बलगम निकालने वाले गुण नाक की भीड़ और छाती की भीड़ से राहत में भी मदद करते हैं।
3. प्रजनन प्रणाली के लिए: चिरौंजी तेल प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्याओं का इलाज करने के लिए एक प्रभावी उपाय है। इसके बीज में कामोद्दीपक गुण होते हैं और इसलिए यौन और प्रजनन संबंधी समस्याओं जैसे कि शीघ्रपतन, नपुंसकता और कामेच्छा की हानि के इलाज में उपयोग किए जाते हैं।
4. ठंडा प्रभाव प्रदान करें: चिरौंजी के बीज आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करते हैं और इसलिए शरीर में जलन उत्तेजना को कम करने के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं। चिरौंजी के बीज से प्राप्त तेल में त्वचा के साथ जुड़े दोषों, चकत्ते दर्द, खुजली, कांटेदार गर्मी और अन्य समस्याओं से राहत में मदद मिल सकती है। 
5. सूजन और संक्रमण के लिए: चिरौंजी बीज से निकाला जाने वाला तेल, जब बाह्य रूप से लागू होता है, तो गर्दन में ग्रंथियों की सूजन कम करने में मदद मिलती है। यह तेल त्वचा के संक्रमण के उपचार के लिए एक उपाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है और त्वचा पे निशान और धब्बे से मुक्त करता है। चिरौंजी बीज के तेल संधिवाली सूजन और जोड़ों के दर्द के मामले में भी प्रभावी पाया जाता है।
6. एंटी अल्सर गुण: परंपरागत रूप से इसका इस्तेमाल मुंह के अल्सर के उपचार में किया जाता है। माना जाता है कि शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है और अल्सर से बचाता है। 
7. प्रतिरक्षा में सुधार: चिरौंजी के बीज में प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करने की क्षमता है।
8. खून की शुद्धता: यह उचित रक्त परिसंचरण में मदद करता है। तनाव और मानसिक चिंताएं कोर्टिसोल, जिसे तनाव हार्मोन भी कहा जाता है, के स्राव को उत्तेजित करके रक्तप्रवाह में विषाक्त पदार्थों के निर्माण में योगदान करती हैं। चिरौंजी  का  मन और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उचित रक्त परिसंचरण बढ़ाता है।
9. त्वचा के लिए: चिरौंजी के बीज त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद पाए जाते हैं। वे विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। दूध के साथ मिश्रित चिरौंजी बीज के पाउडर से बना पेस्ट एक अद्भुत फेस पैक है।