सिर की खुजली सताए, तो अपनाएं ये 10 शानदार प्राकृतिक उपाय

सिर में हो रही लगातार खुजली आपको कई बार असहज और शर्मिंदगी की स्थिति में ड़ाल सकती है। बच्चों में तो ये आम है पर किसी व्यस्क में भी ये समस्या हो सकती है। सिर की खुजली के सामान्य कारणों में सिर की जूं, सोरायसिस डैंड्रफ, और एक्जिमा शामिल हैं।लोग खुजली से राहत के लिए आवश्यक तेलों, कोलाइडल दलिया और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। जिन लोगों के सिर में लगातार खुजली होती है, जो प्राकृतिक उपचार का जवाब नहीं देते हैं, उन्हें औषधीय शैंपू से फायदा हो सकता है। स्कैल्प की खुजली के सबसे आम कारण हैं एक्जिमा को डैंड्रफ कहा जाता है जिसे मेडिसिन की भाषा में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस और सोरायसिस कहा जाता है।

डैंड्रफ तब होता है जब सिर की त्वचा की कोशिकाएं बहुत जल्दी झड़ जाती हैं और खुद को बदल लेती हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है, जो अंततः बालों में निकल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रूसी और खुजली वाली खोपड़ी दिखाई देती है।

सेबोरहाइक तब होता जब ऑयल ग्लैंड्स के आसपास की त्वचा में सूजन आ जाए और उसके आस पास पीले तैलीय मृत उतक आ जाते हैं। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस शरीर के किसी भी क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है जिसमें तेल उत्पादक ग्रंथियां होती हैं, लेकिन यह खोपड़ी पर विशेष रूप से आम है। तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और त्वचा की संवेदनशीलता जैसे कुछ कारक स्थिति को खराब कर सकते हैं।

 सोरायसिस त्वचा की सबसे आम स्थितियों में से एक है। सोरायसिस त्वचा की कोशिकाओं को सामान्य से अधिक तेजी से बढ़ने का कारण बनता है, जिससे त्वचा का निर्माण होता है जिसे प्लाक कहा जाता है। यह सिर में होने वाली आम समस्याओं में आम है।

सिर में खुजली के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• शैम्पू सामग्री से एलर्जी
• सिर की जूं
• हीव्स
• खुजली
• ऐटोपिक डरमैटिटिस
• त्वचा कैंसर
• खोपड़ी में होने वाला दाद
• नर्वस सिस्टम की समस्याएं

कारण चाहे जो भी हो, विभिन्न घरेलू उपचार सिर में होने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आइए हम आपको बताते हैं कि आगर आप सिर की होने वाली खुजली से परेशान है तो आप घर पर ऐसे कौन से उपाय अपना सकते हैं जो इस समस्या का सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचार साबित हो  सकते हैं।

1. गर्म जैतून का तेल

जैतून का तेल त्वचा की खुजली वाली पपड़ी को ढीला करने में मदद कर सकता है। खोपड़ी पर लगने वाला गर्म जैतून का तेल त्वचा की सतह पर खुजली वाली पपड़ी को नरम कर देता है और ये ढीली हो जाती है। स्कैल्प पर लगाने से पहले जैतून के तेल को हाथों में गर्म करके त्वचा पर मालिश करें। जैतून के तेल को कई घंटों के लिए स्कैल्प पर लगा रहने दें। उसके बाद ही इसे मेडिकेटेड शैम्पू जैसे कोल टार या सैलिसिलिक एसिड से धोएं।

2. कोलाइडल दलिया

कुछ एंटीडैंड्रफ शैंपू में एक प्राकृतिक घटक होता है जिसे कोलाइडल ओटमील कहा जाता है। कोलाइडल ओटमील पानी में घुला हुआ बारीक पिसा हुआ दलिया होता है। ये सॉल्यूशन त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है, जो नमी को बंद करने में मदद करता है इससे सूखापन और फ्लेकिंग रुक जाती है। कोलाइडल दलिया में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण भी होते हैं,  इनकी वजह से त्वचा पर होने वाली जलन कम हो जाती है। लोग घर पर अपना खुद का कोलाइडल दलिया बना सकते हैं। कोलाइडल दलिया घोल बनाने के लिए:

मुट्ठी भर ओट्स को मलमल के कपड़े में लपेट लें। बहते गुनगुने पानी के नल के नीचे कपड़े को पकड़ें, पानी के बहाव को एक जग में इकट्ठा करें, ओटमील का पानी धीरे से और समान रूप से सिर पर डालें। कोलाइडल दलिया आपको मेडिसिन शॉप से भी मिल जाएगा।

3. सिर की खुजली का इलाज है सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड नाम का एक प्राकृतिक पदार्थ का बड़ी मात्रा में पाया जाता है। इसके जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के कारण लोगों ने हजारों वर्षों से इस एसिड को घाव के कीटाणुनाशक के रूप में इस्तेमाल करते रहे हैं। सेब साइडर सिरका सोरायसिस से संबंधित सिर की खुजली से राहत दिलाने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। कुछ लोग 1 भाग सिरका और 1 भाग पानी के अनुपात का उपयोग करके सिरका को पानी में पतला करते हैं। कुछ मिनट बाद या सूखने के बाद इसे गर्म पानी से धो लें। सिरका त्वचा पर लगाने पर जलन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से कटी या फटी हुई त्वचा पर। खोपड़ी पर खुले घाव वाले लोगों को इस उपचार से बचना चाहिए। एप्पल साइडर विनेगर से केमिकल बर्न हो सकता है, इसलिए इस उपाय को करते समय सावधानी बरतें।

4. पेपरमिंट का तेल

पेपरमिंट का तेल खुजली से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल नामक प्राकृतिक पदार्थ की उच्च सांद्रता होती है। मेन्थॉल त्वचा को शीतल करता है। यह त्वचा की एलर्जी के कारण होने वाली खुजली से राहत दिलाने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है।  गर्भवती महिलाओं में खुजली पर तिल के तेल में मिलाकर पेपरमिंट ऑयल काफी फायदा करता है। इसको 2 सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार उपयोग करने पर यह प्लेसबो एसेंश्यिल ऑयल की तुलना में खुजली को कम करता है। दू सरे तेलों की तरह, पेपरमिंट के तेल को बिना पानी मिलाए सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। इसके बजाय, गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धोने से पहले शैम्पू में तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर स्कैल्प में झाग लगाने की कोशिश करें।

5. लेमनग्रास ऑयल

डैंड्रफ एक सूखी, खुजली वाली खोपड़ी की विशेषता है। 2015 के यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण के अनुसार, लेमनग्रास तेल रूसी के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है।  लेमनग्रास फॉर्मूला प्लेसीबो की तुलना में रूसी को कम करने में कहीं ज्यादा प्रभावी पाया गया है।

6. टी ट्री ऑयल और नेरोलिडोल

टी ट्री ऑयल सिर की जूँ वाली सिर की खुजली के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार हो सकता है। टी ट्री तेल की 1 प्रतिशत कंसंट्रेट के बारे में किए एक अध्ययन में पाया गया कि तेल लगाए जाने के  30 मिनट के भीतर ही सारी सिर की जूँ को खत्म कर दिया था। नेरोलिडोल नामक का एक अन्य प्राकृतिक पदार्थ भी कुछ पौधों में मौजूद होता है। नेरोलिडोल की 1 प्रतिशत सांद्रता के साथ इलाज किए गए सभी जूं अंडों में से आधे 4 दिनों के बाद विकसित नहीं हो सके। ऐसे में अगर 1 भाग चाय के पेड़ के तेल (0.5 प्रतिशत एकाग्रता पर) से 2 भाग नेरोलिडोल (1 प्रतिशत एकाग्रता पर) का सॉल्यूशन का इस्तेमाल किया जाय तो जूं वाली खुजली में अच्छा असर दिख सकता है।

7. सैलिसिलिक एसिड

सैलिसिलिक एसिड पौधों में मौजूद एक प्राकृतिक रसायन है। इसमें जीवाणुरोधी और सूजन रोधी यानी एंटी इंफ्लेमेटरी दोनों गुण होते हैं, और यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। एंटीडैंड्रफ शैंपू में सैलिसिलिक एसिड एक आम घटक है। एसिड मोटी और कठोर त्वचा के क्षेत्रों को नरम करके काम करता है, जिससे यह खोपड़ी से अधिक आसानी से निकल जाता है। यह रूसी और खोपड़ी को प्रभावित करने वाली अन्य त्वचा स्थितियों से जुड़ी खुजली को नियंत्रित करने में मदद करता है।

8. सेलेनियम सल्फाइड

कुछ एंटीडैंड्रफ शैंपू में सेलेनियम सल्फाइड होता है। सेलेनियम सल्फाइड युक्त एंटीडैंड्रफ शैंपू त्वचा कोशिकाओं की खत्म होने की गति को धीमा करके काम करते हैं। यह खोपड़ी पर फ्लेक्स के निर्माण को रोकता है। सेलेनियम सल्फाइड भी खोपड़ी पर मलसेज़िया खमीर की संख्या को कम करने में मदद करता है, जो रूसी, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस की सूजन और स्कैल्प सोरायसिस में योगदान देता है।

इसे 2 सप्ताह के लिए हर हफ्ते दो बार लगाना चाहिए इसके बाद इसे प्रति सप्ताह एक बार कम किया जा सकता है। इसके बाद जब जरुरत हो तभी इसे लगाएं। सेलेनियम सल्फाइड की वजह से सिर की त्वचा का रंग बदल सकता है। हालांकि, यह नुकसानदायक नहीं है किसी व्यक्ति द्वारा शैम्पू का उपयोग बंद करने के तुरंत बाद यह दुष्प्रभाव खत्म हो जाता है।

9. जिंक पाइरिथियोन

जिंक पाइरिथियोन एक और शैम्पू घटक है जो मलसेज़िया को कम करके काम करता है। मलसेज़िया एक खमीर है जो रूसी का कारण बन सकता है। इसका उपयोग  डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशानुसार लगाना चाहिए।

10. केटोकोनाज़ोल शैम्पू

केटोकोनाज़ोल एक अन्य एंटिफंगल एजेंट है जो खोपड़ी पर मलसेज़िया यीस्ट की संख्या को कम करने में मदद करता है। लोग इस शैम्पू का उपयोग बोतल पर बताए अनुसार कर सकते हैं। अगर  1 महीने के बाद सुधार के कोई लक्षण नहीं दिखते हैं तो शैम्पू का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए। केटोकोनाज़ोल शैम्पू 12 साल से कम उम्र के बच्चों या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

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