যৌনজীবনে হস্তমৈথুনের প্রভাব

হস্তমৈথুন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক যৌন জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আমরা কেউ কেউ ছোটবেলায় এটা আবিষ্কার করে ফেলি এবং এটা করতে থাকি কারণ তা আমাদের বিশেষ অংশে আরাম প্রদান করে। অন্যরা বন্ধুদের থেকে শুনে শেখে। আমরা হস্তমৈথুন করা চালিয়ে যাই কারণ এটি আমাদের ভাল লাগে। যখন আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হই তখন এটা আমাদের পরিপক্ব যৌন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত করে এবং উঠতি বয়সে হরমোনগত উৎসাহ এবং উত্থানের সময়ে আমাদের সাহায্য করে। হস্তমৈথুনের অভ্যাস যৌন কর্মের দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যেখানে দুইজন সঙ্গী একে অপরের যৌন ক্রিয়াকলাপের বাইরেও বাড়তি মজা হিসাবে এটি ব্যবহার করে। সম্পর্ক যখন দুর্বল হয়ে পড়ে, যেমন একজন সঙ্গী যখন দূরে থাকেন তখন এটি আমাদের যৌন বাসনা সামলে রাখতে পারে। হস্তমৈথুন একটি যৌন সম্পর্কে সমতা আনতে সাহায্য করে যেখানে একজন পুরুষের বা নারীর যৌন কামনা অপরজনের থেকে বেশী হয়।

হস্তমৈথুন একটি স্বাস্থ্যকর যৌন কার্যকলাপ। অন্যান্য কার্যকলাপের মতো, যখন এটাতেও কেউ আসক্ত হয়ে পড়ে বা অতিরিক্ত মাত্রায় করে তখন এটি মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য উভয়ই নষ্ট করতে পারে।

শরীরে ঘটা বিভিন্ন পরিবর্তন এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো হল:

• সব সময় ক্লান্তি অনুভব করা
• পিঠ বা কোমরে ব্যথা
• চুল পড়া বা চুল কমে যাওয়া
• নরম বা দুর্বল ইরেকশন হওয়া
• অকাল ধাতুক্ষয়
• চোখের দৃষ্টির বিভিন্ন সমস্যা বা ঘোলাটে দৃষ্টি
• কুঁচকি বা অণ্ডকোষে ব্যথা
• শ্রোণী গহ্বর বা মেরুদণ্ডের শেষের দিকের হাড়ে ব্যথা হওয়া
• এবং আরও অনেক অস্বাভাবিকতা

অতিরিক্ত হস্তমৈথুন যৌন জীবনের এবং সমস্ত স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে এবং সম্পূর্ণরূপে ভেষজ ওষুধের দ্বারা চিকিৎসার সাথে এই প্রভাবগুলিকে নিরাময় করা যায় এবং তা নিরাপদও, কারণ এই ঔষধিগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি দ্রুত সৃষ্ট সমস্যার সমাধান করতে পারে। হস্তমৈথুন দীর্ঘকাল ধরে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য যৌনমিলনে সন্তুষ্টির একটি উপায় হিসেবে প্রচলিত। এটি অনুমান করা হয় যে ৯৪% পুরুষ এবং ৬৪% নারী হস্তমৈথুন করেন। একটা সময় অবধি এটি ক্ষতিহীন এবং এমনকি স্বাস্থ্যের জন্যেও ভাল কিন্তু যখন হস্তমৈথুনের মাত্রা শরীরের অঙ্গগুলির সহনশীলতার সীমা অতিক্রম করে তখন তার প্রভাবগুলি বিপজ্জনক হয়ে ওঠে।

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের সর্বাধিক প্রভাব শারীরিক নয়, মানসিক; কারণ এটির অভ্যাসে ব্যক্তি ধীরে ধীরে স্বাভাবিক যৌনতা থেকে দূরে সরে যায় এবং স্বাভাবিক যৌন কার্যকলাপের চেয়ে হস্তমৈথুনকে আরও সন্তোষজনক এবং আনন্দদায়ক বলে মনে করে। হস্তমৈথুনে আসক্ত কোনও ব্যক্তি আসলে সবসময় কয়েক মুহূর্তের জন্যে একাকীত্ব খোঁজে এবং হস্তমৈথুন করতে চায়, এমনকি সামান্য উত্তেজনাও তাদের যৌনবাসনা সম্পূর্ণরূপে জাগিয়ে তুলতে পারে এবং তারা শীঘ্রই বীর্যপাত করার ইচ্ছা অনুভব করতে থাকে। এই ধরণের পরিস্থিতি শরীরে নানান সমস্যা তৈরি করতে পারে যেমন যৌন বাসনা কমে যাওয়া, ই.ডি. এবং যৌনকর্মের সময়ে প্রচণ্ড উত্তেজনার অভাববোধ করা। অন্যথায় যাদের হস্তমৈথুনের অভ্যাস হয়ে গেছে তাদের এই সমস্যাগুলির, যেমন প্রস্টেটাইটিস, স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বলতা, যকৃতের অকার্যকারিতা, অসময়ে বীর্যপাত, অকাল বীর্যপাত, যৌন ক্লান্তি, নপুংসকতা, কম শুক্রাণু গণনা এবং আরও অনেক সাধারণ শারীরিক দুর্বলতার মুখোমুখি হতে পারে।

হস্তমৈথুনে আসক্ত মহিলাদের হস্তমৈথুনের কারণে যোনি স্রাব, যোনি শুকিয়ে যাওয়া এবং পুনরাবৃত্তিমূলক সংক্রমণের জন্য প্রতিকার খুঁজতে হতে পারে এবং যৌন ক্লান্তি, যকৃতের অকার্যকারিতা এবং যৌনবাসনা কমে যাওয়ার মতো সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। হস্তমৈথুনে আসক্ত নারীদের মধ্যেও প্রচণ্ড উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থানে পৌঁছানোর প্রবণতা কমে যায়ে কারণ অপ্রাকৃতিক যৌনতার অত্যধিক অভ্যাস স্বাভাবিক যৌনসঙ্গম প্রক্রিয়াকে বিরক্তিকর করে তোলে এবং যৌনপ্রক্রিয়াগুলো তাদের কাছে আর মজাদার থাকে না। নির্ভেজাল ভেষজ সাপ্লিমেন্টগুলি হস্তমৈথুনের খারাপ প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্যই তৈরি এবং তা বিভিন্ন ভেষজ ঔষধি এবং প্রাকৃতিক পদার্থে পরিপূর্ণ যা এই সমস্যার পুরো সমাধান করতে পারে। যদিও বাজারে অনেক পণ্য আছে যেগুলো নিজেদের নিরাপদ এবং কার্যকরী বলে দাবি করে তবে সমস্ত পণ্য বিশ্বাসযোগ্য নয়, যেগুলিতে ভেষজ উপাদান রয়েছে এবং সঠিক ভেষজ পদার্থ আছে, শুধু সেগুলোই ব্যবহার করা উচিত।

কত বেশি হলে হস্তমৈথুনকে অতিরিক্ত হিসেবে ধরা হয়?

এটি অনেক কিছুর ওপরে নির্ভর করে তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে পুরুষরা যাতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বারের বেশি হস্তমৈথুন না করেন। তবে, পুরুষরা যদি বীর্যপাত না করেই প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানো শিখতে পারে তবে যৌন কার্যকলাপের মাত্রা আরও বাড়ানো যেতেই পারে। এভাবে আসলে আমাদের শরীরে শক্তি সংরক্ষণ করে রাখা যেতে পারে এবং আপনার লিঙ্গ আরও দৃঢ় এবং শক্তিশালী হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন পাওয়া সম্ভব হয় এবং আপনার বীর্যের পরিমাণ বাড়তে পারে।

হস্তমৈথুন আমাদের জীবনের একটি অংশ। আসলে, বেশিরভাগ ডাক্তার আপনার যৌন অভিজ্ঞতাগুলি উন্নত করার জন্য নয় বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য এটি সুপারিশ করে। তবে, জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতোই, অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করলে ভাল জিনিসও খারাপ হতে পারে। অত্যধিক হস্তমৈথুন মনোযোগ কমায়, চাপ, ক্লান্তি বাড়িয়ে তোলে এবং স্মৃতিভ্রংশের মত মানসিক সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। চরম কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তি নপুংসক এবং চুল পড়ে যাওয়ার মত সমস্যাও তৈরি হয়।

কিভাবে এই আসক্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন?

আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রথম ধাপ হল হস্তমৈথুন এবং বীর্যপাতের মাত্রা কম করুন এবং এই খারাপ অভ্যাস পরাস্ত করার চেষ্টা করুন। বেশি সয়াবিনপুষ্ট খাবার খান এবং আপনার ডায়েট থেকে অতিরিক্ত ক্যাফিন নির্মূল করুন। সূর্যমুখীর বীজ ও চিনাবাদামের মতো পুষ্টিকর খাদ্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং বেশি পরিমাণে সামুদ্রিক খাবার, সবুজ শাক সবজি খান এবং মাংস আর দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সোডা পানের পরিবর্তে বিশুদ্ধ কমলালেবুর রস বা ক্র্যানবেরী রস পান করুন এবং অবশ্যই প্রচুর জল পান করুন।

অরগ্যানিক ভেষজ পরিপূরক কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কার্যকর ভাবে এবং নিরাপদে অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। তারা স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, লিঙ্গের আশেপাশে রক্তের প্রবাহকে উন্নত করে এবং শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। এই সম্পূরকগুলি শরীরে পুষ্টি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে স্বাস্থ্য গড়ে তোলে এবং রোগ নিরাময় করে।

অশ্বগন্ধা হল আরেকটি ভেষজ ঔষধি যা সম্পূরক বা জৈব আকারে খাওয়া হয় এবং উভয় মহিলা ও পুরুষের মধ্যে অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের প্রভাব কমাতে পারে। এতে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কেবলমাত্র সমস্যাটির সমাধানই করে না বরং সেগুলিকে পুনরায় ফেরত আসতেও বাধা দেয়। সর্বদা একটি জিনিস মনে রাখবেন যে এই ভেষজগুলি তখনই কার্যকর হয় যখন অভ্যন্তরীণভাবে এবং সঠিক মাত্রায় খাওয়া হয়। সম্পূর্ণ ভেষজ সম্পূরকগুলি যেগুলোতে কৌচ বীজ, জাফরান, কাউহেজ বা মুকুনা প্রুরিয়েনস আছে সেগুলি যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি এবং যৌন ক্লান্তি প্রতিরোধের জন্য খুব ভাল। এই সব প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক ঔষধগুলি মানসিক স্বাস্থ্যকে উৎসাহিত করার জন্যও চমৎকার, যা একজন ব্যক্তির হস্তমৈথুনের মাত্রা হ্রাস করে এবং স্বাভাবিক যৌন কার্যকলাপের মাধ্যমে আনন্দ এবং মজা পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করে।