কাশি থেকে মুক্তির ঘরোয়া পদ্ধতি

কাশি হল শরীরের সব থেকে সাধারণ সমস্যা গুলির মধ্যে একটি। যখন আপনার গলা অথবা উপরের বাতাসের সংস্পর্শে অসুবিধা হয়, তখন আপনার মস্তিষ্ক ভাবে যে তাতে বিদেশি উপাদান উপস্থিত আছে এবং শরীরের ওই উপাদানকে সরানোর জন্য কাশি হয়। যদিও, ক্রমাগত কাশি অনেকগুলি অবস্থান লক্ষণ হতে পারে, যেমন এলার্জি, ভাইরাল সংক্রমণ, বা জীবাণু সংক্রমণ।

ক্রমাগত কাছে এর চেয়ে খারাপ কিছু নেই। কাশি আপনাকে সারারাত জাগিয়ে রাখতে পারে, আপনার কাজে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনাকে দুঃখিত অনুভব করাতে পারে। এলার্জি, হাঁপানি, শুষ্ক বাতাস এবং ধূমপান কাশির সাধারণ কারণ। যেখানে কাশির সব থেকে সাধারণ লক্ষণ গলা খুসখুস, বুকে ব্যথা।

কাশির জন্য ঘরোয়া পদ্ধতি

আপনি পালটা ওষুধ দেওয়ার পরিবর্তে কাশির চিকিৎসা করার জন্য এইসব ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন:

• মধু: ইহা একটি সমৃদ্ধ, শান্তিপূর্ণ যেটা উচ্চ সান্দ্রতা এবং চটচটে ভাব থাকে যা লিপন এবং ঐ সমস্তঝিল্লি গুলোকে শান্ত করার একটি অবিশ্বাস্য উপায়। আপনি হারবাল চা অথবা গরম জল এবং লেবু এর সাথে দুই চামচ মধু মিশিয়ে ঘরে নিজের প্রতিকার করতে পারেন। মধু রাজসিক গুণ এর মাধ্যমে অতিরিক্ত লাভের জন্য, খালি পেটে এক চামচ মধু সেবন করুন।
• নুন এবং জলের সাথে কুলকুচি করা: গরম জলের সাথে অর্ধেক চামচ নুন মিশিয়ে নিন, ইহা একটি জীবাণুমুক্ত সমাধান যা একটি আক্রান্ত গলাকে ধুয়ে দেয় এবং কাশি এর থেকে মুক্তি দেয়। ইহা কফকে সম্পূর্ণভাবে বাইরে বের করতেও সাহায্য করতে পারে।
• ভাপ: বাষ্প শ্লেষ্মা এবং কাফের দ্রুত ঢিলা করতে সাহায্য করতে পারে।
• হলুদ: হলুদের শিকড় কে সেদ্ধ করে থেঁত করুন। ইহাকে জল এবং মধুর সাথে মেশান এবং তা দিনে দুবার পান করুন। বিকল্প হিসাবে হলুদ গুঁড়ো কে এক চামচ এবং গরম করা এক কাপ জলে কৈরম এর বীজ এক চামচ নিয়ে হার্বা‌ল চা বানান। আপনি গরম দুধের গ্লাসেও হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন।
• পুদিনা: পুদিনা তে থাকা মেন্থল গলা ধোয়াতে সাহায্য করে এবং ডিকনজেসট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, শ্লেষ্মা ভাঙতে সাহায্য করে। পিপারমিন্ট চা পান করলে অথবা পুদিনা বাষ্পের মাধ্যমে শ্বাস নিলে আপনি আরাম পেতে পারেন।
• আজোয়ান ফুল: আজোয়ান ফুল ট্রাকিয়া এবং শ্বাসনালীর মাংসপেশিকে আরাম দেয়, এবং বায়ুপথগুলি খুলে দেয়। আপনি থাইম এর কুচোনো পাতা দু চামচ নিয়ে তাতে এক কাপ জলের সাথে মিশিয়ে থাইম চা বানাতে পারেন।
• হাইড্রেটেড থাকুন: পানি ও তরল পদার্থ পোস্টন্যাজাল ড্রিপে শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে সাহায্য করে। হাইড্রেশন আপনার প্রতিরক্ষাতেও কার্যকারী প্রভাব ফেলে। আপনার গলা কে শান্ত করতে গরম জল পান করুন।
• গরম সুপ: গরম সর্বা এবং সুপ গলার জন্য আরামদায়ক এবং বিশেষরূপে সর্দি এবং জ্বরের সাথে কাশিকে উপশম করার উপযোগী হয়ে ওঠে। এতে উপস্থিত পেঁয়াজ ,রসুন, আদা এবং গোলমরিচের মত মশলাদার উপাদান থাকে যা কাজ করে। যখনই আপনি গরম সব গিলে ফেলেন, এই উপাদান গুলি তে উপস্থিত বাষ্পীয় সক্রিয় এজেন্ট যুক্ত বাষ্প আপনার বায়ুপথে প্রবেশ করে এবং শ্লেষ্মাকে ডেকে দেয়, যখন গরম তরল আপনার গলাকে শান্ত করে।
• শুকনো আদা এবং গোলমরিচ: শুকনো আদা এবং গোলমরিচ এর মিশ্রণ কাশির জন্য এক পারস্পরিক আয়ুর্বেদিক উপায়। আপনাকে শুধুমাত্র এই মিশ্রণের এক চুটকি জিভে রাখতে হবে। মিশ্রিকে প্রায়ই এই মিশ্রণের সাথে যুক্ত করা হয় যাতে এটি তালুতে রাখা সহজসাধ্য হয়।