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Last Updated: Aug 29, 2019
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प्रोटीन डाइट लेने के फायदे
प्रोटीन डाइट लेने से वजन बढता है और मासपेशियों की ताकत बढ़ती है। आपको दूध, चीज, मूंगफली, बटर, खजूर, बदालें और बींस आदि का सेवन करना चाहिये। आप चाहें तो बनाना मिल्क शेक भी पी सकती हैं। सुबह बनाना शेक का एक गिलास और शाम को मैंग शेक का एक गिलास वजन बढाने के लिये पियें। अधिक जानकारी के लिए ssohm सर्च करे!