घाव के प्राकृतिक इलाज करने के तरीके

कई लोगों को अपने घाव को प्राकृतिक रूप से ठीक करने की इच्छा होती है। उनकी कोशिश होती है कि वो दवाओं और केमिकल का प्रयोग किए बिना ही अपने घाव को ठीक कर लें। प्राकृतिक रूप से घाव को ठीक करने में भारत की अपनी समृद्ध परंपरा है। आर्युवेद से लेकर यूनानी तक हर तरह की चिकित्सा पद्धति में घाव को प्राकृतिक रूपसे ठीक करने के लिए जड़ी बूटी समेत प्रकृति की चीजों का इस्तेमाल होता है।

वैसे मामूली घावों के लिए, घाव को बहते पानी और एक सौम्य साबुन से साफ करने और इसे सुखाकर घाव को एक स्टेराइल पट्टी से ढकने से काम चल सकता है। लेकिन गंभीर घावों के लिए, डाक्टर की देखभाल जरुरी है। यदि आप घावों को तेजी से भरने में मदद करने के लिए कुछ अतिरिक्त प्राकृतिक उपचारों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ बेहतरीन उपाय दिए गए हैं:

घाव भरने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ

यदि आप गहरे घावों को तेजी से ठीक करना चाहते हैं, तो अपने आहार बहुत महत्वपूर्ण हैं। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो घावों के उपचार में मदद कर सकते हैं। ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थो के बारे में हम लेख में चर्चा करने वाले हैं।

• हरी पत्तेदार सब्जियां: केल, ब्रोकली, पालक और अन्य सब्जियों में विटामिन K की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त के थक्के जमने के लिए आवश्यक है।
• स्वच्छ, लीन प्रोटीन: शरीर  खोए हुए ऊतकों का पुनर्निर्माण बिना प्रोटीन के नहीं कर सकता है।  प्रति भोजन कम से कम चार से पांच औंस कार्बनिक, लीन प्रोटीन प्राप्त करने का प्रयास करें।
• जंगली मछली: जंगली पकड़ी गई मछली, अखरोट, अलसी और चिया बीज जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड घावों को तेजी से भरने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कोलेजन

घाव को तेजी से ठीक करने के लिए कोलेजन एक अच्छा विकल्प हो सकता है। कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन है, और त्वचा को संरचना प्रदान करता है। कोलेजन का आंतरिक उपयोग घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जहां पर भी घाव हो उस इलाके  की मरम्मत के लिए शरीर के कोलेजन का बनना जरुरी है।

आहार में कोलेजन को शामिल करने के लिए, घर का बना बोन ब्रोथ उपयोगी हो सकता है। बोन ब्रोथ से बने प्रोटीन पाउडर का उपयोग किया जा सकता है जो कोलेजन से भरपूर होता है। अनुसंधान से पता चलता है कि कोलेजन पाउडर पुराने घावों जैसे दबाव अल्सर और मधुमेह के पैर के अल्सर के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में भी सहायक हो सकता है।

कच्चा शहद

घावों को जल्दी भरने में मदद करने के लिए कच्चा शहद एक शानदार विकल्प साबित होता है। शहद घाव को साफ करने, मवाद और गंध सहित संक्रमण के लक्षणों को कम करने, दर्द को कम करने और यहां तक ​​कि उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है। शहद एक प्रभावी एंटीसेप्टिक घाव ड्रेसिंग के रूप में कार्य करता है।

शहद वास्तव में हाइड्रोजन पेरोक्साइड बनाने के लिए शरीर के तरल पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे बैक्टीरिया को रोका जा सकता है। इसके अलावा, आमतौर पर घाव पर लगाए जाने वाले हाइड्रोजन पेरोक्साइड की सांद्रता बहुत कम होती है, इस प्रकार, हाइड्रोजन पेरोक्साइड द्वारा साइटोटोक्सिक क्षति बहुत कम होती है।

शहद का इस्तेमाल शुद्ध हाइड्रोजन पेरोक्साइड की जगह अगर किया जाय तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड के आदर्श स्तर को बढ़ावा मिल सकता है। कई बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड घावों के लिए बहुत मजबूत हो सकता है और इससे टिश्यू लॉस का कारण भी बन सकता है।

कुछ घावों को शहद के प्रयोग से ठीक करने के लिए जाना जाता है। शहद को कई प्रकार के ऐसे घावों के उपचार में सहायक हो सकता है जिसमें सर्जरी के बाद होने वाले घाव, पुराने पैर के अल्सर, फोड़े, जलन, घर्षण और कटौती शामिल हैं। शहद गंध और मवाद को कम करता है, घाव को साफ करने में मदद करता है, संक्रमण को कम करता है, दर्द को कम करता है और उपचार के समय को कम करता है। कई अस्पतालों में भी संक्रमित घावों के लिए शहद और घी के मिश्रण की  ड्रेसिंग का इस्तेमाल किया जाता रहा है।

जलने और घावों के उपचार के लिए, एक उच्च गुणवत्ता वाला शहद सीधे प्रभावित क्षेत्र पर या ड्रेसिंग में लगाया जा सकता है।इसके अलावा कच्चे शहद, टी ट्री ऑयल और लैवेंडर ऑयल को मिलाकर घर पर हीलिंग सॉल्यूशन भी बना सकते हैं।

एसेंशियल ऑयल

टी ट्री ऑयल और मेंहदी जैसे आवश्यक तेलों में बैक्टीरिया और फंगस की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ प्रभावशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं। नारियल के तेल जैसे कैरियर तेल के साथ आवश्यक तेलों को 1: 1 के अनुपात में लगाने से पहले पतला करें। आप इसे प्रति दिन तीन बार तक इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह घाव क्षेत्र की नमी के स्तर को भी बढ़ाता है, जो उपचार के लिए बहुत अच्छा है। इससे घाव जल्दी भरते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, घावों को भरने के लिए नमी की आवश्यकता होती है।  घाव को खुला छोड़ देने से, बनने वाली नई सतह कोशिकाएं सूख जाती हैं, जो दर्द को बदतर बना सकती हैं और/या उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकती हैं।

तो, वाहक तेल के साथ पतले एसेंशियल ऑयल का प्रोग करना सुनिश्चित करें और फिर क्षेत्र को एक बाँझ पट्टी के साथ कवर करें। यदि किसी ऑयल से एलर्जी है तो उसका उपयोग ना करें। एसेंशियल आयल को आखों और म्यूकस मेंब्रेन से दूर रखें।

जिंक

जिंक शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और त्वचा की चिकित्सा में सुधार करता है। जिंक की कमी  घाव भरने की प्रक्रिया को धीमा और खराब कर सकती है।  जिंक घाव भरने की प्रक्रिया के हर चरण को विनियमित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है जैसे झिल्ली की मरम्मत, ऑक्सीडेटिव तनाव, जमावट, सूजन और प्रतिरक्षा रक्षा, ऊतक पुन: उपकलाकरण, एंजियोजेनेसिस से लेकर फाइब्रोसिस / निशान बनने तक।

 जिंक प्रोटीन के लिए यह एक सहकारक के रूप में कार्य करता है। इससे मुश्किल से ठीक होने वाले घावों के उपचार और देखभाल भी आसानी से हो जाती है। ऐसे कई जिंक युक्त खाद्य पदार्थ हैं जिनका प्रयोग कर आप अपने घाव भरने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। लैंब मीट, कद्दू के बीज और काजू शामिल हैं। जिंक के सप्लीमेंट भी बाजार में उपलब्ध होते हैं।

विटामिन सी

एक अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व जो वास्तव में आपके घाव की देखभाल के प्रयासों को बढ़ावा दे सकता है, विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में मदद करता है, जिसे अब आप जानते हैं कि त्वचा के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है। घाव भरने की प्रक्रिया के सभी चरणों में विटामिन सी वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

खट्टे फल, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी और टमाटर जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के माध्यम से इस शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट को अपने आहार में रोजाना शामिल करना मुश्किल नहीं है। आप आंवला पाउडर के पूरक के रूप में उच्च गुणवत्ता वाला विटामिन सी सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।  यह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

ऐसे पदार्थों से बचें जो घाव भरने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं|

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको दूरी बनाकर रखनी होगी। ये आहार आपके घाव भरने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं:

• शराब: यह सूजन को बढ़ा सकता है, जो उपचार के लिए प्रतिकूल है।
• चीनी और प्रोसेस्ड अनाज: ये सूजन को बढ़ावा देते हैं और उपचार को धीमा कर सकते हैं।
• हाइड्रोजनीकृत तेल: हाइड्रोजनीकृत वसा सूजन को बढ़ावा देते हैं और आपके शरीर की ठीक होने की क्षमता को कम करते हैं।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: इनमें हाइड्रोजनीकृत तेल, रसायन, रंग और अन्य संदिग्ध योजक हो सकते हैं जो घाव भरने को धीमा कर सकते हैं।