प्राकृतिक एक्सफॉलिएंट

Written and reviewed by
Dr. Bindiya R Patel 91% (504 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), MASTER ADVANCED DIPLOMA IN ACUPRESSURE HEALTH SCIENCE, POST GRADUATE COURSE IN ANTE NATAL CARE
Ayurvedic Doctor, Bangalore  •  11 years experience
प्राकृतिक एक्सफॉलिएंट

एक चिकनी, स्पष्ट त्वचा और सुंदर रंगत प्राप्त करने के लिए किसी उत्पाद से अपनी त्वचा को धीरे से स्क्रब करना एक्सफोलिएशन कहलाता है। एक्सफोलिएंट, उत्पाद जो आप एक्सफोलिएट करते समय अपनी त्वचा पर लगाते हैं, शारीरिक या रासायनिक रूप से आपकी त्वचा की ऊपरी परत से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।

रासायनिक एक्सफोलिएंट्स में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो मृत त्वचा को हटाने के लिए आणविक स्तर पर काम करते हैं। सफल एक्सफोलिएशन की कुंजी कोमल एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करना है। कई कृत्रिम एक्सफोलिएंट्स में प्लास्टिक माइक्रोबीड्स होते हैं, जो हानिकारक होते हैं। ये त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वे नदियों और समुद्रों को भी प्रदूषित करते हैं क्योंकि वे इतने छोटे होते हैं कि वो ट्रीटमेंट प्लांट में भी नहीं पकड़े जा पाते हैं। ऐसे में प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके घर पर ही अपने चेहरे को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।

शहद

शहद सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो हीलिंग और ह्यूमेक्टेंट गुणों की वजह से हाइड्रेशन को बढ़ावा देते हैं। यहां तक ​​कि इसके औषधीय प्रयोग भी होते हैं। शहद का उपयोग सदियों से सोरायसिस और डर्मेटाइटिस जैसे विकारों के इलाज में मदद के लिए किया जाता रहा है।

शहद का उपयोग एक्सफोलिएट करने के लिए, अपने हाथों में लेकर एक गोलाकार गति का उपयोग करके अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर लगाएं। इसके बाद इसे पानी से धोएं। शहद का उपयोग स्वयं या खुद से बना सकने वाले फेशियल स्क्रब में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। इसके लिए कच्चा,जैविक शहद सबसे अच्छा साबित होता है।

दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है। यह एक अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई त्वचा कोशिकाओं की वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। लैक्टिक एसिड के साथ एक्सफ़ोलीएटिंग आपको और भी बेहतर रंगत देने में मदद कर सकता है। दही से एक्सफोलिएट करने के लिए, एक चम्मच सादा दही अपने चेहरे पर अपनी उंगलियों से गोलाकार गति में या ब्रश से छोटे स्ट्रोक का उपयोग करके लगाएं। 20 मिनट तक बैठने दें और पानी से धो लें।

दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए भी आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। एक बात की सावधानी जरुरी है कि कि अगर किसी को लैक्टोज संवेदनशीलता है, तो दही का प्रयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। दही से एक्सफोलिएट करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें या फिर पैच टेस्ट करें।

चीनी

गन्ने में पाया जाने वाला ग्लाइकोलिक एसिड एक प्राकृतिक रासायनिक एक्सफोलिएंट है जो त्वचा की सबसे बाहरी परत में मृत कोशिकाओं को नई कोशिकाओं से अलग करने में मदद कर सकता है। जब धीरे से लगाया जाता है, तो यह मृत त्वचा को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से हटाने में मदद कर सकता है।

चीनी से एक्सफोलिएट करने के लिए गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच कच्ची चीनी और अपने पसंदीदा प्राकृतिक तेल का एक बड़ा चम्मच मिलाएं । इस पेस्ट को उंगलियों से गोलाकार गति का उपयोग करके चेहरे पर लगाए। इसके लिए आप ब्रश का उपयोग भी कर सकते हैं, ब्रश से छोटे स्ट्रोक का उपयोग करना अच्छा परिणाम देगा। इसे पेस्ट को चेहरे पर 10 मिनट लगे रहने दें और इसके बाद पानी से धोएं। रूखी त्वचा वालों के लिए शुगर स्क्रब बेहतरीन एक्सफोलिएंट हैं।

नींबू का रस

साइट्रिक एसिड के स्रोत के रूप में, एक अन्य अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड, नींबू का रस, एक प्राकृतिक रासायनिक एक्सफोलिएंट भी है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में आपकी मदद करने के अलावा, नींबू का रस आपकी त्वचा को चमकदार बना सकता है। नींबू के रस से एक्सफोलिएट करने के लिए एक हल्का पेस्ट बनाएं। इसके लिए एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच गन्ने की चीनी मिलाएं। अपनी उंगलियों से गोलाकार गति का उपयोग करके चेहरे पर लगाएं और इसे दो से पांच मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें। इसके बाद इसे पानी से धो लें ।

नींबू के रस से एक्सफोलिएट करने से पहले अपने चेहरे के एक छोटे से हिस्से पर पैच टेस्ट करें। संवेदनशील त्वचा या खरोंच वाले लोगों को जलन और जलन का अनुभव हो सकता है।

पपीता

पपीता एंजाइम पपीता एक प्रभावी एक्सफोलिएंट बनाता है। पपैन चेहरे को मुलायम बनाने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं में केराटिन को घोल देता है। पपीता रक्त परिसंचरण और लोच को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। पपीते से घर पर अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए ताजे पपीते को मैश करके मुलायम पेस्ट बना लें। अपनी उंगलियों से गोलाकार गति का उपयोग करके चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट चेहरे पर लगा रहने दें और फिर पानी से धोएं।

पपीता तैलीय त्वचा के लिए एक आदर्श एक्सफोलिएंट है क्योंकि इस प्रकार की त्वचा में सीबम का अधिक उत्पादन होता है, जिसके परिणामस्वरूप रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। पपीते में मौजूद पपैन रोमछिद्रों को साफ करने और मुंहासों के बनने या संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।

कॉफ़ी

ग्राउंड कॉफी एक बेहतरीन मैनुअल एक्सफोलिएंट है जो त्वचा में मालिश करने पर मृत कोशिकाओं और मलबे को हटाने में मदद कर सकता है। कैफीन झुर्रियों और काले धब्बे जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में भी सक्षम है। कॉफी के साथ एक्सफोलिएट करने के लिए अपने पसंदीदा प्राकृतिक तेल के एक चम्मच के साथ एक चौथाई चम्मच कॉफी से मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं इसे एक गोलाकार गति से चेहरे पर लगाएं और पांच मिनट लगाने के बाद पानी से धो लें। 

इसके अलावा बारीक पिसी हुई कॉफी, नारियल के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाकर आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते समय शांत और हाइड्रेट करने में मदद करती है, यह एक अधिक कोमल स्क्रब बनाती है।

ओट मील दलिया

त्वचा देखभाल उत्पादों में दलिया एक आम घटक है। अपने सूजन रोधी गुणों के लिए जाना जाता है, दलिया त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में भी मदद कर सकता है। घर पर ओटमील से अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए अपने पसंदीदा प्राकृतिक तेल या शहद के एक चम्मच के साथ एक बड़ा चम्मच बारीक पिसा हुआ ओट्स मिलाएं । इसे पांच मिनट चेहरे पर लगाने के बाद पानी से धुल दें। ओटमील शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए स्क्रब को एक्सफोलिएट करने में एक आदर्श घटक है।

हल्दी

हल्दी सिर्फ एक बहुमुखी मसाले से ज्यादा,हल्दी एक सक्षम एक्सफोलिएंट है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, वह यौगिक जो इसे पीला रंग देता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ देता है। हल्दी का उपयोग पूरे दक्षिण एशिया में त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए औषधीय रूप से किया जाता है। इसे एक्सफोलिएंट के रूप में इस्तेमाल करने पर सूजन को कम करने और संक्रमण से लड़ने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है।

हल्दी से एक्सफोलिएट करने के लिए एक चम्मच पिसी हुई हल्दी को दही, प्राकृतिक तेल या पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं।इसे चेहरे पर लगाएं, 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें। हल्दी सभी प्रकार की त्वचा, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए एक अच्छा एक्सफोलिएंट है।

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