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Mansik Rog Dur Karne Ke Upay in Hindi - मानसिक रोग दूर करने के उपाय

Dt. Radhika 93% (459 ratings)
MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, New Delhi  •  8 years experience
Mansik Rog Dur Karne Ke Upay in Hindi - मानसिक रोग दूर करने के उपाय

अधिकांश लोगों का मानना है कि मानसिक विकार असाधारण हैं। परंतु मानसिक विकार सामान्य और व्यापक हैं। वास्तव में, वे कैंसर, मधुमेह या हृदय रोग से ज्यादा आम हैं। मानसिक बीमारी एक ऐसी बीमारी है जो सोच और / या व्यवहार में गंभीर गड़बड़ी का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप जीवन की सामान्य मांगों और दिनचर्या से निपटने में कठिनाई होती है। 
मानसिक बीमारी के 200 से अधिक वर्गीकृत रूप हैं। कुछ अधिक सामान्य विकारों में अवसाद, द्विध्रुवी विकार, मनोभ्रंश, सिज़ोफ्रेनिया और चिंता विकार शामिल हैं। लक्षणों में मनोदशा, व्यक्तित्व, व्यक्तिगत आदतों और / या सामाजिक वापसी में परिवर्तन शामिल हैं। किसी विशेष स्थिति या घटनाओं की श्रृंखला के कारण अत्यधिक तनाव से मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। पर्यावरण संबंधी तनाव, आनुवांशिक कारकों, जैव रासायनिक असंतुलन या इनका संयोजन मानसिक बीमारी का कारण हो सकता है। 
 

मानसिक बीमारी का निदान निम्नलिखित लक्षण दर्शाते हैं कि आप या आपके प्रियजन को चिकित्सकीय या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करनी पड़ सकती है:
- भ्रमित सोच
- लंबे समय तक अवसाद (उदासी या चिड़चिड़ापन)
- अत्यधिक उतार या चढ़ाव की भावनाएं
- अत्यधिक भय, व्यग्रता और चिंताएं
- समाज से दूरी बनाना
- खाने या नींद की आदतों में आकस्मिक बदलाव
- अत्यधिक क्रोध की भावनाएं
- विचित्र विचार (भ्रम)
- उन चीजों को देखना या सुनना जो नहीं हैं (मतिभ्रम)
- दैनिक समस्याओं और गतिविधियों से निपटने में असमर्थता बढ़ रही है
- आत्मघाती विचार
 

मानसिक बीमारी का इलाज
आपका उपचार आपकी मानसिक बीमारी के प्रकार और इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। कई चिरकारी बीमारियों की तरह मानसिक बीमारी को चलते इलाज की आवश्यकता होती है। कई मानसिक स्थितियों का इलाज एक या अधिक निम्नलिखित उपचारों के साथ किया जा सकता है:
1. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा: डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर व्यक्तियों से उनके लक्षणों और चिंताओं के बारे में बात करते हैं और उनके बारे में सोचने और प्रबंधित करने के नए तरीकों की चर्चा करते हैं।
2. औषधि-प्रयोग: कुछ लोगों को कुछ समय तक दवा लेने से मदद मिलती है; और दूसरों को निरंतर आधार पर आवश्यकता हो सकती है। 
3. सामुदायिक सहायता कार्यक्रम: सहायता कार्यक्रम विशेष रूप से आवर्ती लक्षण वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं या जिनकी मानसिक विकलांगता है। इस समर्थन में जानकारी, आवास, उपयुक्त कार्य, प्रशिक्षण और शिक्षा, मनोवैज्ञानिक पुनर्वास और आपसी सहायता समूहों को खोजने में सहायता शामिल हो सकती है।
4. औषधि-प्रयोग हालांकि मनोरोग दवाएं मानसिक बीमारी का इलाज नहीं करती हैं, वे अक्सर लक्षणों में काफी सुधार कर सकते हैं। मनश्चिकित्सा दवाएं अन्य उपचारों जैसे मनोचिकित्सा को अधिक प्रभावी बनाने में मदद कर सकती हैं।
सबसे सामान्यतः इस्तेमाल की जाने वाली कक्षाओं में से कुछ में शामिल हैं:
5. एंटी-डिप्रेसन्ट दवाएं: अवसाद, चिंता और कभी-कभी अन्य परिस्थितियों का इलाज करने के लिए एंटीडिप्रेसन्ट का उपयोग किया जाता है। वे उदासी, निराशा, ऊर्जा की कमी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और गतिविधियों में रुचि की कमी जैसे लक्षणों को सुधारने में सहायता कर सकते हैं। एंटीडिप्रेसन्ट की लत नहीं हैं और निर्भरता नहीं पैदा करते हैं।
6. एंटी-व्यग्रता दवाएं: इन दवाओं का उपयोग चिंता विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे कि सामान्यकृत चिंता विकार या आतंक विकार। वे व्याकुलता और अनिद्रा को कम करने में भी मदद कर सकते हैं दीर्घकालिक एंटी-डेंटिटी ड्रग्स आमतौर पर एंटीडिप्रेसन्ट होते हैं जो चिंता के लिए भी काम करती हैं। दीर्घकालिक एंटी-व्यग्रता ड्रग्स आमतौर पर एंटी-डिप्रेसन्ट होते हैं जो चिंता के लिए भी काम करती हैं।
7. मूड स्थिर करने वाली दवाएं: मनोदशा स्टेबलाइजर्स का उपयोग आमतौर पर द्विध्रुवी विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें उन्माद और अवसाद के वैकल्पिक एपिसोड शामिल होते हैं। अवसाद का इलाज करने के लिए कभी-कभी मूड स्टेबलाइजर्स का इस्तेमाल एंटीडिप्रेसन्ट के साथ किया जाता है।
8. मनोविकार की दवाएं: मनोवैज्ञानिक दवाओं का प्रयोग आमतौर पर मनोवैज्ञानिक विकारों, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया के इलाज के लिए किया जाता है। मनोवैज्ञानिक दवाओं का उपयोग द्विध्रुवी विकारों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है या अवसाद का इलाज करने के लिए एंटीडिप्रेसन्ट के साथ प्रयोग किया जा सकता है।
9. मनोचिकित्सा: मनोचिकित्सा, जिसे टॉक-थेरेपी भी कहा जाता है, में आपकी स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ संबंधित मुद्दों के बारे में बात करना शामिल है। मनोचिकित्सा के दौरान, आप अपनी स्थिति और आपके मूड, भावनाओं, विचारों और व्यवहार के बारे में जानें। अंतर्दृष्टि और ज्ञान आपको लाभ के साथ, आप मुकाबला और तनाव प्रबंधन कौशल सीख सकते हैं। अंतर्दृष्टि और ज्ञान से, आप तनाव से निपटने और उसका प्रबंधन करना सीख सकते हैं। 
मनोचिकित्सा अक्सर कुछ महीनों में सफलतापूर्वक पूरा हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में, दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

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