মরিঙ্গার উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
মরিঙ্গা অথবা সহজন যার বৈজ্ঞানিক নাম হল মরিঙ্গা অলিফেরা। এটি খুব সম্ভব যে আপনিও তার সবজি খেয়েছেন। যেমন এটা খেতে সুস্বাদু তেমনি এতে পুষ্টির ভালো পরিমাণও রয়েছে। সহজনেবিটা ক্যারোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং আরও বিভিন্ন প্রকারের ফেনলিক পাওয়া যায়। মরিঙ্গার ছাল গোন্ড তৈরির জন্যএবং তার ফুলগুলি ভেষজ টনিক হিসাবে ব্যবহার করা হয়। মরিঙ্গার পুরো গাছ ঔষধি ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত হয়। সাহান প্রধানত আফগানিস্তান, উপ-হিমালয় অঞ্চলে, বাংলাদেশ, ভারত ও পাকিস্তানে পাওয়া যায়।
মরিঙ্গার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিম্নলিখিত।
- ত্বক চকচকে করতে
মরিঙ্গার শুঁটি থেকে তৈরি সবজি বা তার বীজের তেল ত্বকে লাগালে ত্বক সবসময় চকচকে করে। কারণ এটায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। ভিটামিন এ চামড়া সৌন্দর্য বজায় রাখায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মরিঙ্গা সেবন করলে শুষ্ক ত্বকও ফুটে ওঠে। শুধু তাই নয়, মরিঙ্গা আপনার মুখের ব্রণ নির্মূল করে এবং আপনার ত্বক পরিষ্কার করে তোলে।
-
শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি
মরিঙ্গার ফলের সাহায্যে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং মান উন্নত করা যায়। মরিঙ্গা মাসিকের সময় নারীর শরীরের অনেক সমস্যাও দূর করে। সহজন খেলে মহিলাদের গর্ভাবস্থার সময় অনেক সমস্যাও দূর হয়। পুরুষদের শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে তাদের বীর্য ঘনীভূত করার সহায়ক সহজন।
-
শিশুদের জন্য
শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্যও মরিঙ্গাগ্রহণের গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা করা হয়। আপনাকে বলি যে মরিঙ্গায় ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস ইত্যাদি সব অনেক পরিমাণ পাওয়া যায়। শিশুদের দেহে ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত তৈরির সহায়ক। যদিও গর্ভবতী মহিলাদের মরিঙ্গা সেবন করান হয় তাহলে তাদের সন্তানদের শরীরও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হয়ে ওঠে। মরিঙ্গায় পাওয়া সব উপাদানগুলো একটি শিশুর সুস্থ শরীর পালনে একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
-
মাথা ব্যথার চিকিৎসা
এছাড়াও আপনি মাথা ব্যথায় বিরক্ত হলে সহজনের ব্যবহারের দ্বারা পরিত্রাণ পেতে পারেন। মরিঙ্গা পাতার পেস্ট তৈরি করে ক্ষতে লাগাতে পারেন। মাথা ব্যথায় এর সুবিধা গ্রহণ করতে মরিঙ্গার সবজি বানিয়ে খেতে পারেন। আপনি চাইলে সহজনের পাতা পিষে এটাকে হালকা গরম করে মাথায় লেপেও এর সুবিধা উপভোগ করতে পারেন। তাছাড়া, এর বীজ পিষে এর গন্ধ শুঁকলেও মাথা ব্যথা দূর হতে পারে। সহজনের বীজের পাউডারও মাথাব্যথা দূর করতে ব্যবহৃত হয়।
-
উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ থেকে ভুগতে থাকা ব্যক্তিরা মরিঙ্গার সাহায্যে পরিত্রাণ পেতে পারে। ওদের সহজনের পাতাগুলির রস বের করে ওটার একটি ডিকোশন তৈরি করে সেবন করলে সেটা পরিত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। এছাড়া, এই সহজন আপনাকে বমিভাব, বমি করা ইত্যাদি সমস্যা থেকে রক্ষা করে।
-
পাচক সমস্যা নিষ্পত্তি
মরিঙ্গার ব্যবহার হজম, ডায়রিয়া, কোলাইটিস ইত্যাদি পচন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করতেও করা হয়। একটি চামচ মরিঙ্গার তাজা পাতার রস এক চা চামচ মধুতে নারকেলের জল মিশিয়ে পান করলে পাচক সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা থেকে আপনি ত্রাণ পাবেন। আপনি যদি চান, আপনি তার শুঁটিরসবজি তৈরি করেও খেতে পারেন। এটিও আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি সমস্যা থেকে পরিত্রাণ দেবে। শুধু এই নয়, সহজন কিডনি এবং মূত্রাশয়ের সমস্যায় ভোগা রোগীদেরও খাওয়ানো যেতে পারে। পোলিও-এর ক্ষেত্রেও এর সুবিধেগুলিও দেখা যায়।
মরিঙ্গার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলাদের মরিঙ্গার পাতা, শিকড়, ছাল এবং ফুল এড়িয়ে চলা উচিত।
- সংবেদনশীল পেটের মানুষদের এর সবজি খাওয়া এড়াতে হবে।
- গর্ভ ধারনের কয়েক সপ্তাহ পরেই এর ব্যবহার করা উচিত।
- মাসিকের সময়ের মরিঙ্গার ব্যবহার পিত্তকে বাড়িয়ে তোলে। তাই এই সময়ের এটির ব্যবহার এড়াতে হবে।
- যাদের রক্তক্ষরণ ব্যাধি আছে তাদের এটা গ্রহণ করা চলবে না।
+1.svg)
