দাঁত পরিষ্কার না করে জল খাওয়া কি উচিৎ?

মানুষের শরীর ৭০-৭৫% জল দিয়ে তৈরি এবং এটি অনেক ক্ষতিকারক বস্তু থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে। কিন্তু অনেক মানুষের প্রশ্ন রয়েছে যে দাঁত পরিষ্কার না করে জল খাওয়া উচিৎ কি না? এটা কি শরীরে কোন ক্ষতি করে? এই নিবদ্ধে এই বিষয়ে আলোচনা করা যাক।

বহু মানুষ বিশ্বাস করেন যে, ঘুম থেকে ওঠার পর মুখে সালভিয়া নামক ব্যাকটেরিয়া থাকে তাই দাঁত পরিষ্কার না করে জল খাওয়া উচিৎ নয়। কিন্তু এটা শুধুমাত্র একটা ধারনা, এর পিছনে কোন বৈজ্ঞানিক ব্যাখা নেই। ঘুম থেকে উঠে দাঁত পরিষ্কার না করে জল খেলে, জলের সাথে সালভিয়া নামক ব্যাকটেরিয়া জলের সাথে পেটে যায়, যার ফলস্বরূপ ব্যাকটেরিয়া গুলি মরে যায় উচ্চ অ্যাসিডের কারণে। সুতরাং দাঁত না পরিস্কার না করে জল খাওয়াতে কোন ক্ষতি নেই।

আপনি যদি জাপানীদের সংস্কৃতি সম্পর্কে জানেন তাহলে আপনি অবশ্যই জানবেন যে জাপানীরা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই দু গ্লাস জল খায়। ঘুম থেকে উঠে দাঁত পরিষ্কার না করে জল খেলে কোন ক্ষতি হয় না শরীরে। ডাক্তাররা সব সময় খালি পেটে দু গ্লাস কিংবা অবশ্যই এক গ্লাস জল খেতে বলেন। আপনি যখন খালি পেটে জল পান করেন তখন আপনার শরীরে অনেক ধরণের সুবিধা হয়।

প্রতিদিন সকালে জল খেলে যেসব সুবিধা পাওয়া যায়-

• আপনার অনাক্রমতা বাড়ায়- প্রতিদিন সকালে জল পান করলে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ে। এটি আপনার রোগ এবং ব্যাটেরিয়ার সাথে লড়তে সাহায্য করে।
• পেট পরিষ্কার করে- সকালে জল খাওয়ার পর, মল বেরোনোর পদ্ধতিতেও সুবিধা হয়। এই ভাবে আপনার পেট পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যার সম্মুখীনও হতে হয় না।
• মেটাবলিজম বাড়ায়- আপনার মেটাবলিজম বেড়ে যায় যখন আপনি জল পান করেন যার ফলে তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায়। এটি আপনাকে সারাদিন হাইড্রেট রাখতেও সাহায্য করে।
• মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনকে প্রতিরোধ করে এবং কোলন সংক্রমণ প্রতিরোধ করে কারণ আপনার পেট পরিষ্কার হয়ে যায়।
• ওজন কমাতে সাহায্য করে- প্রতিদিন সকালে জল পান করলে এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
• ত্বকের জন্য উপকারী- প্রতিদিন সকালে জল পান করলে এটি আপনার ত্বকে একটা সতেজতা দান করবে। এটি সব টক্সিন এবং মৃত কোষ গুলিকে বাইরে বের করে, নতুন কোষ তৈরি করে এবং সতেজতা দান করে।

তাহলে আপনি দেখতেই পাচ্ছেন যে ঘুম থেকে উঠে জল খেলে আপনি অনেক লাভ পেতে পারেন। আপনার যদি কোন প্রশ্ন বা আলোচনা থাকে তাহলে আপনি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।