চুলের অকালপক্বতার ঘরোয়া প্রতিকার

চুলের যত্ন নেওয়া একটা সহজ এবং সরল পদ্ধতি, এটি চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত হন। এখানে আমরা আলোচনা করব কিছু ঘরোয়া প্রতিকার,যত্ন নেওয়ার পরামর্শ এবং সাদা চুলের চিকিৎসা সম্পর্কে যেটা দিয়ে আমরা ঘন কালো, লম্বা এবং চকচকে চুল পাব। প্রথমেই আমরা সাদা চুলের বিস্তারিত কারণ নিয়ে আলোচনা করছি এবং কৈশোরেই কেন প্রাকৃতিক রঙ হারায়?

চুলের অকাল সাদা হওয়ার কারণ:

1. মেলানিন রঙ্গকের অভাব: মেলানিন রঙ্গক চুলের রঙ বা প্রাকৃতিক চুলের রঙের জন্য দায়ী, সাদা চুল মেলানিন রঙ্গক অনুপস্থিতির কারণে ঘটে। শরীরের মধ্যে মেলানিন উৎপাদন বাড়ানোর জন্য আরও বেশি করে পুষ্টিকর খাদ্য এবং ভিটামিন এবং প্রোটিনের সম্পূরক গ্রহণ করুন।
2. বংশগত বা জেনেটিক অভাব: এটি সম্ভব যে চুলের অকালগত সাদা হওয়া জেনেটিক বা বংশগত ব্যাধিও হতে পারে। বংশগত সমস্যাটি চিকিৎসা করার জন্য দীর্ঘ সময় লাগে বা কখনও কখনও কোন চিকিৎসাই কাজ করে না। তাই আমরা বলতে পারি, জেনেটিক অকাল সাদা হয়ে যাওয়া বা সাদা চুলের স্থায়ীভাবে চিকিৎসা করা কঠিন।
3. চাপ: চাপ একটি সাধারণ এবং সমস্যাযুক্ত ব্যাধি যার ভুক্তভোগী সবাই। চুল সাদা হওয়ার উপর একটি গবেষণা অনুযায়ী, চুল সাদা হওয়ার পিছনে চাপ একটি লক্ষ্যনীয় কারণ। অতএব, চাপ এড়িয়ে চলুন এবং সুখী ও শান্ত থাকুন। চাপ এবং উদ্বেগ দূর করার সেরা উপায় হল ধ্যান করা।
4. পুষ্টির অভাব বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্য: আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে সর্বোত্তম পুষ্টি উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, সঙ্গে কিছু ভিটামিন এবং প্রোটিন সম্পূরকও গ্রহণ করা উচিত। আয়রন, কপার, আইডিন এবং ভিটামিন বি-এর পরিপোষক পদার্থের হিসাবে অপর্যাপ্তটাও চুল সাদা হয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং সম্পূরক স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই একটি সঠিক স্বাস্থ্যকর এবং জৈব খাদ্যাভাস গড়ে তুলুন।
5. অতিরিক্ত চর্বি যুক্ত খাবার; জাঙ্ক খাবার: আপনার এই সব খাবার সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত; এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক। সুতরাং, আপনার তৈলাক্ত, নোনা, ভাজা এবং ফাস্ট ফুড খাওয়া এড়ানো উচিত। সাদা চুল থেকে বাঁচতে আপনি সবসময় আরও পুষ্টিকর এবং জৈব খাদ্য খেতে চেষ্টা করতে পারেন।
6. রাসায়নিক এবং কসমেটিক পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার: রাসায়নিক রং এবং সাবান, শ্যাম্পু, তেল ইত্যাদির মতো প্রসাধনী পণ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই অনুপযুক্ত পণ্যগুলি চুলের অকাল ধূসরতার কারণ হতে পারে। আপনার চুল স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক রাখতে জৈব এবং ভেষজ পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
7. অতিরিক্ত মদ্যপান এবং ধূমপান করা: মদ এবং ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এগুলো শরীরের কোষের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে বা এমনকি তাদের ক্ষতিও করতে পারে। আপনার একটি সুস্থ জীবন বাঁচতে হলে একটি সঠিক উপায় নির্বাচন করা উচিত। মদ্যপান এড়িয়ে চলুন এবং একটি সুস্থ জীবনের জন্য ধূমপান ছেড়ে দিন। এছাড়াও তামাক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
8. ঔষধের প্রতিক্রিয়া: মাঝে মাঝে চুলের অকাল ধূসরতার কারণ কোন ঔষধের প্রতিক্রিয়া বা থেরাপির প্রভাব হয়ে উঠতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঔষধ বা থেরাপি সাদা চুলের কারণ হতে পারে। আমরা ঔষধ একটি বাজে প্রতিক্রিয়ার শিকারও হতে পারেন। অতএব ঔষধ শুধুমাত্র একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানেই ব্যবহার করা উচিত।
9. উদ্বেগহীন প্রকৃতি এবং নিরবচ্ছিন্ন জীবনধারা: অধিকাংশ লোক চুলে তেলের পরিবর্তে কন্ডিশনার এবং অন্যান্য চুলের পণ্য ব্যবহার করে। তাই, চুল তেলের অনুপস্থিতিতে চুল সঠিক পুষ্টি পায় না। ধূসর চুলগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে দৈনন্দিন চুলে তেল বা ওয়েল ম্যাসেজিং ব্যবহার করতে হবে, অন্যথায় যদি আপনি যত্ন না নেন তবে চুল সাদা হয়ে যেতে পারে।
10. অ্যালার্জি সংক্রমণ: চুল এলার্জি বা দূষণ সংক্রমণ থেকেও সাদা হতে পারে। অতএব দূষণ বা ধুলো ভরা জায়গা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এছাড়াও প্রভাবিত হলে কোন ভেষজ দোকানে গিয়ে বা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল সঠিকভাবে ধুয়ে নিন।

সাদা চুল কালো করতে নিম্নলিখিত ধাপগুলো অনুসরণ করুন।

• লেবু এবং আমলা পাউডার

  বৈঁচি (আমলা) ভিটামিন সি-এর সর্বোত্তম উৎস যা বিরোধী-সুপরিণতি সূত্রের সাথে মেলানিন রঙ্গকের ঘাটতি হ্রাস করে এবং ক্ষত থেকে মৃত কোষগুলি পুনরুদ্ধার করতে কাজ করে। এবং লেবুতে ব্যাকটেরিয়া, ক্ষতিগ্রস্ত চুল এবং সাদা চুলের সমস্যাগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করে এমন অ্যান্টিব্যাক্টিয়াল, এন্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেবুরগুঁড়ো ভারতীয় বৈঁচি(আমলা) বিশুদ্ধ জল। প্রতিকারের পদ্ধতি: একটি লেবুর রস, দুই চা চামচ জল এবং চারটি চা চামচ ভারতীয় বৈঁচির(আমলা)পাউডার মিশ্রিত করুন। ভালভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন; তারপর এক ঘন্টা পর্যন্ত এটি রেখে দিন।

  কিভাবে ব্যবহার করবেন: আপনি শ্যাম্পু হিসাবে আপনার স্কাল্পে এই পেস্ট প্রয়োগ করতে বা লাগাতে পারেন। ২০ থেকে ২৫ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রেখে দিন। তারপরে, পরিষ্কার জল দিয়ে ভালো ভাবে ধুয়ে নিন। কিন্তু মনে রাখবেন, প্রতিকারের প্রভাবগুলি পেতে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার সময় শ্যাম্পু এবং সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। নোট: স্কালপ এবং চুলের শিকড়গুলিতে এই পেস্ট প্রয়োগ করুন।

  বিশেষ সতর্কতা:

  চুল ধোয়ার সময় সতর্ক থাকুন যাতে এটা চোখের মধ্যে চলে না যায়। সপ্তাহে প্রতি চতুর্থ দিন এটি ব্যবহার করুন। তারপর, কয়েক মাসের মধ্যে আপনি সব সাদা চুল কালো পেতে পারেন। আপনি পেস্ট প্রয়োগ করার দিন ছাড়া সাবান, শ্যাম্পু এবং চুলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। সম্ভব হলে, ভেষজ (আয়ুর্বেদিক) শ্যাম্পু, সাবান এবং তেল ব্যবহার করলে বেশি ভালো হবে। বিশুদ্ধ আমলাতেল চুলের তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। চুল শিকড়ে এই পেস্টটি ভালো করে ম্যাসেজ করুন। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করে, আপনি সব চুলের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাবেন।

• হেনা (রোজমেরী) পাউডার এবং আমলা

  হেনা সাদা চুল রং করার জন্য একটি চমৎকার ভেষজ প্রতিকার; এটি একটি প্রাকৃতিক রঙের পণ্য যা আপনি সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন।

  একটি পেস্ট তৈরি করতে কিছু জৈব হেনার পাউডার এবং আমলা পাউডার মেশান। অন্তত দুই ঘন্টার জন্য এটি রেখে দিন। তারপর আপনি স্কাল্পে বা চুলে এই প্রতিকারমূলক পেস্টটি প্রয়োগ করুন। চুলে স্বাভাবিক রং পেতে দেড় ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন।

• ত্রিফলা পাউডার

  ত্রিফলা স্কাল্পের মৃত কোষের প্রতিকারের জন্য ভালো কাজ করে; এটি ক্ষতিগ্রস্ত এবং সাদা চুল সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা সারিয়ে তোলার কাজ করে। ঘুমের আগে জলের সাথে এক চামচ ত্রিফালা গুঁড়া খেয়ে নিন। আপনি সাদা চুলের পাশাপাশি চুল পড়ার থেকে পরিত্রাণ পাবেন।

• ভৃঙ্গরাজ তেল

  ভৃঙ্গরাজ একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদীয় ঔষধি যা চুলের সব সমস্যার সমাধান করতে কাজ করে। তার বীজ দ্বারা তৈরি তেল চুল ধূসর হওয়ার লক্ষণ কমাতে খুবই কার্যকর। এক চামচ ভ্রিংরাজ তেলের এবং এক চামচ আমলা তেলভালভাবে মেশান। ঘুমোতে যাওয়ার আগে আস্তে আস্তে আপনার স্কাল্প এবং চুলের শিকড়ে এটা দিয়ে ম্যাসেজ করুন। চুল সাদা হওয়ার হাত থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য এটা নিখুঁত সমন্বয়।

• শিকাকাই (অ্যাকাসিয়া কনসিনা) এবং আমলা (বৈঁচি)

  প্রাচীনকালে থেকেই শিকাকাই ও আমলা চুলের যত্নের জন্য ঐতিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদে ব্যবহার করা হয়েছে। এমনকি শিকাকাইও চুলের যত্নের জন্য পরিচিত। এটি চুলের জন্য সেরা ভেষজ পণ্য এবং প্রাকৃতিক শ্যাম্পু। এছাড়াও আমরা বলতে পারি, এটি ধূসর চুলের জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা। শিকাকাই ফলের শুঁটি থেকে ১২-১৫ টা বীজ নিন এবং তাদের ভালো করে পিষেএকটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো তৈরি করুন। এই গুঁড়োটি এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে ৩ টেবিল-চামচ আমলা পাউডার যোগ করে সারারাতের জন্য রেখে দিন। ছেঁকে নিন এবং এই জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন। এটি চুলের জন্য একটি প্রাকৃতিক শ্যাম্পু; দীর্ঘ, চকচকে এবং ঘন কালো চুল পেতে কয়েক সপ্তাহ ধরে নিয়মিত ভিত্তিতে এটি ব্যবহার করুন।

• পেঁয়াজ

  পেঁয়াজো চুলের ক্ষতি এবং চুলের অকাল ধূসরতার জন্য একটি কার্যকর ঘরোয়া চিকিৎসা। পেঁয়াজের রস অকাল ধূসরতা, চুলের ক্ষতি এবং টাক পড়াপ্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ধূসর চুল থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনি স্কাল্পেরউপর পেঁয়াজের রস প্রয়োগ করুন অথবা ম্যাসেজ করুন। আপনি এটি প্রতি রাতে শুতে যাওয়ার আগে ব্যবহার করতে পারেন এবং সারা রাতের জন্য ছেড়ে দিন। এটি চুল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আরেকটি কার্যকর উপায় হল পেঁয়াজ এবং লেবুর রস: - আপনি এই কার্যকর পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন অকাল ধূসরতা, চুলের পতন এবং ড্যান্ড্রফের হাত থেকে পরিত্রাণ পেতে।

  ৩ চা চামচ পেঁয়াজ রস আর ২ চা চামচ লেবুর রস নিনএবংভালভাবে মেশান। ডাই হিসাবে আপনার স্কাল্পের উপর এটি প্রয়োগ করুন এবং ৩০ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন। কার্যকর ফলাফল পেতে আপনাকে সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ বার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে হবে।

• ক্যাস্টর তেল

  ক্যাস্টর তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অকাল ধূসরতা এবং টাক পড়া নিরাময় করতে সহায়তা করে। উপকার পেতে কাস্টর তেল স্কাল্পে ম্যাসেজ বা প্রয়োগ করুন। সপ্তাহে অন্তত দুই বার ব্যবহার করুন; কার্যকর ফলাফল পেতে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতে প্রয়োগ করুন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে ধুয়ে নিন।

• কালো চা

  কালো চা ধূসর চুলের চিকিৎসার একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটা আপনার চুল ঘন করতে এবং তাদের নরম আর চকচকে করতে কাজ করে। আপনি অকাল ধূসরতা থেকে পরিত্রাণ পেতে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এক গ্লাস জলে ৩-৪ চা চামচ কালো চা মিশিয়ে সেটাকে ফোটাতে হবে। পাঁচ মিনিটের জন্য এটি ফোটানোর পড়ে এটি ঠান্ডা করতে দিন। ছেঁকে নিন এবং আপনার চুলে এই জল প্রয়োগ করুন বা এই জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন। ধোয়া আগে ১০-১৫ মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে রাখুন। সাদা চুল থেকে পরিত্রাণ পেতে সপ্তাহে দুই বা তিনবার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।

• কালো তিলের বীজ

  তিলের বীজ হাজার হাজার বছর থেকে খাদ্য ও তেলের একটি উৎস; এটি ভোজ্য তেলের সেরা উৎস। কালো তিলের বীজ আকারে ছোট হতে পারে কিন্তু এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির একটি কার্যকর উৎস। এছাড়াও এটি প্রোটিনের সমৃদ্ধ এবং ওমেগা ৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস যা আপনার চুলকে সাদা হওয়ার থেকে প্রতিরোধে সহায়তা করে। চিকিৎসাগত গবেষণার মতে, এটি প্রক্রিয়াটির বিপরীত দিকে যেতেও সাহায্য করতে পারে। অতএব, আপনার ধূসর চুল থেকে পরিত্রাণ পেতে এই প্রতিকারমূলক চিকিৎসা ব্যবহার করা উচিত। আপনি কিছু দইের মধ্যে কালো তিলের বীজ মিশ্রিন করতে পারেন। কার্যকর ফলাফল পেতে সকালে এটি খালি পেটে খাবেন। অথবা কিছু কালো তিলের বীজের গুঁড়ো এবং আমলা তেল (বৈঁচির তেল) মিশ্রিত করুন। আপনার স্কাল্পের উপর এটি প্রয়োগ করুন এবং অন্তত ৩০ মিনিটের জন্য ছেঁড়ে দিন। তারপরে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দৈনিক একবার এবং অন্তত কয়েক সপ্তাহের জন্য এই প্রতিকার ব্যবহার করুন। এটি সাদা চুলের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকারমূলক চিকিৎসা।

• গাজরের রস

  স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় সুস্থ থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি। এটা সাদা চুল প্রতিরোধ করার একটি মূল উপাদান। সাদা চুলের সরল চিকিৎসার জন্য দৈনিক সকালে একটি গ্লাস গাজরের রস পান করুন। এটি সাদা চুল নিরাময় করার জন্য সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। শুধুমাত্র তাজা রস পান করুন অথবা আপনি নিজের বাড়িতে এটি তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও গাজরের রস স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য খুব উপকারী।

বিশেষ পরামর্শ এবং টিপস:

1. স্কাল্প এবং চুলের গোঁড়ায় সরিষা বা আমলার তেল দিয়ে দৈনন্দিন ম্যাসেজ করবেন।
2. আমলার (বৈঁচি) জল দিয়ে আপনার চুল ধোবেন।
3. প্রতিবার আপনার চুল পরিষ্কার করুন।
4. সম্ভব হলে, প্রতিদিন কিছু যোগাসন, ধ্যান এবং ব্যায়াম করুন।
5. প্রসাধন এবং রাসায়নিক অন্তর্ভুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন।