तुलसी अर्क के फायदे

भारत में तुलसी का पौधा लगभग हर घर में पाया जाता है।यह ना सिर्फ एक धार्मिक महत्व का पौधा है बल्कि इसके औषधीय गुण भी बेजोड़ हैं। तुलसी के लाभ अनंत हैं, और इस प्राकृतिक औषधि का अर्क आपके शरीर को फिट रख सकता है और विभिन्न संक्रमणों से लड़ सकता है। यह डेंगू और मलेरिया जैसे घातक बुखारों को आपसे दूर रखता है और सामान्य सर्दी के लक्षणों से भी आपकी सुरक्षा करता है।

आयुर्वेद के अनुसार तुलसी का अर्क खांसी, बदहजमी और हिचकी जैसे रोगों में भी उपयोगी है। यह गले में खराश, ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा में मदद करता है। यह प्राकृतिक औषधि आपके शरीर को बीमारियों से बचाती है। इस प्रकार आपको स्वस्थ और सक्रिय रखने में सक्षम होती है। तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-एलर्जी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो नाक के श्लेष्म झिल्ली की सूजन को रोकते हैं।

तुलसी का उपयोग लंबे समय से दुनिया भर में होता आ रहा है। अपने कड़वे स्वाद के बावजूद, यह गहरे ऊतकों में प्रवेश करने और कई बीमारियों के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जानी जाती है। तुलसी कई प्रकार की होती है।इन दिनों पंच तुलसी का अर्क बहुत लोकप्रिय है। आइए जानते हैं कि तुलसी का अर्क आप किन किन बीमारियों में प्रयोग कर सकते हैं।

पंच तुलसी अर्क क्या है

आयुर्वेद में पारंपरिक दवाओं की तैयारी के लिए तुलसी को सबसे मूल्यवान और समग्र औषधीय पौधे के रूप में स्थान प्राप्त है। इसके अनेक गुणों के कारण इसे 'जड़ी-बूटियों की रानी' और 'प्राकृतिक औषधि की माता' के रूप में जाना जाता है। पंच तुलसी का अर्क आयुर्वेद और प्राकृतिक स्वास्थ्य का पालन करने वालीं सभी पद्धतियों में उपयोग किया जाता है। पंच तुलसी का अर्क  5 विभिन्न प्रकार के तुलसी के अर्क का मिश्रण हैं और ये बहुत से रोगों में लाभ प्रदान करता है । इसे बनाने में श्यामा तुलसी, विष्णु तुलसी, रामा तुलसी, निम्बू तुलसी, वन तुलसी का प्रयोग किया जाता है। यह अर्क एक प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टर है। यह एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल आयुर्वेदिक अर्क आपको खांसी और जुकाम से राहत देता है। पंच तुलसी के अर्क का उपयोग करने से सांस, जोड़ों और पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद मिलती है। इस अर्क के सेवन से तनाव में राहत मिलती है।साथ ही ये आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है। पंच तुलसी का अर्क एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है । पंच तुलसी के अर्क की 5 से 10 बूंदों को गर्म पानी या चाय में मिलाकर पीने से दिन कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों में राहत मिल सकती है।इसका सेवन दिन में दो या तीन बार किया जा सकता है।

तुलसी के अर्क के लाभ

1. इम्यूनिटी बढाए

तुलसी में इम्यूनो मॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है। इसके अर्क का उपयोग दालचीनी, काली मिर्च, सोंठ और किशमिश के साथ मिलाकर एक आयुर्वेदिक काढ़े में भी होता है जो प्रतिरक्षा-बढ़ाने का काम करता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इसका दिन में दो बार सेवन किया जा सकता है।

2. घाव भरे

तुलसी में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में होते हैं। ये शरीर के लिए सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करते हैं। खासतौर पर आपके दिल, लीवर और किडनी के लिए ये बेहद लाभदायक हैं। तुलसी का अर्क तोज़ से घाव भरने में मदद करता है।

3. शरीर के लिए एंटीबैक्टीरियल सुरक्षा

तुलसी के लाभ किसी एक दायरे में बंधे हुए नहीं हैं।इसके एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण इसका लाभ व्यापक स्तर पर मिलता है। तुलसी का अर्क अपने एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटिफंगल और एंटीप्रोटोजोअल गुणों के कारण विभिन्न प्रकार के रोगजनकों के खिलाफ कार्य कर सकता है।

4. सांस की बीमारी में लाभ

तुलसी के अर्क का उपयोग सर्दी-खांसी जैसी सांस संबंधी बीमारियों से भी राहत पाने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में इसका उपयोग ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ-साथ ब्रोंकाइटिस के उपचार के रूप में भी प्रचलित है।

5. शारीरिक और मानसिक तनाव से राहत

अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के कारण, तुलसी का अर्क आपके शरीर को तनाव से निपटने और बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद करता है। इसमें न केवल मनोवैज्ञानिक तनाव बल्कि शारीरिक, रासायनिक और मेटाबालिज़्म से संबंधित तनाव भी शामिल है। तुलसी में मौजूद ओसिमुमोसाइड्स ए और बी जैसे यौगिक होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करते हैं। इसलिए इसे एक एंटी-स्ट्रेस एजेंट के रूप में जाना जाता है।

6. पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा

स्वस्थ आहार और व्यायाम की कमी के कारण इन दिनों लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं काफी आम हैं। पेट से संबंधित सभी समस्याओं के लिए तुलसी के अर्क की बूंदें बेहद फायदेमंद होती हैं। चाहे पेट की ख़राबी हो या दस्त, कब्ज या एसिडिटी - तुलसी का अर्क आपके पेट के लिए सुखदायक माना जाता है।  तुलसी का अर्क शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन स्वास्थ्य में मदद करने के लिए जाना जाता है। इसने एस्चेरिचिया कोलाई जैसी मुश्किल से संभलने वाली स्थिति में भी लाभ पहुंचा कर बेहतर परिणाम दिए हैं। दरअसल ई. कोलाई के कुछ प्रकार दस्त का कारण बन सकते हैं।ये पाचन को खराब करते हैं औऱ पेट संबंधी रोगों को बढ़ाते हैं पर तुलसी का अर्क इनसे छुटकारा दिलाने में प्रभावशावली है। तुलसी के अर्क के साथ कुछ नींबू और अदरक का रस मिलाकर रोजाना इसका सेवन करने से आप तेजी से बेहतर हो सकते हैं। आप सुबह गुनगुने पानी में तुलसी का अर्क भी रख सकते हैं।

7. संक्रमण से मुक्ति

तुलसी का अर्क प्रदूषण और अन्य संक्रामक स्थितियों जैसे अस्थमा, एनीमिया, माइग्रेन, सामान्य एलर्जी, त्वचा पर चकत्ते, खुजली, फ्लू आदि से जुड़ी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। यह अल्सर और मुंह में संक्रमण के लिए भी बहुत उपयोगी है।

8. उच्च रक्तचाप को कम करे

तुलसी का अर्क हृदय से संबंधित रोगों से लड़ने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह छाती में जमाव, हृदय रोग और ऐसी स्थितियों से उत्पन्न कमजोरी को दूर करने में लाभकारी है।

9. एंटी-वायरल गुण

तुलसी के पौधे का उपयोग दवाओं में किया जाता है और इसमें विभिन्न चिकित्सीय गुण और फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं के खिलाफ एंटीबैक्टीरियल एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। तुलसी के पत्तों के अर्क में एंटी-वायरल गुण होते हैं और वायरस के विकास के खिलाफ रोकथाम करता है। तुलसी का अर्क एक उत्कृष्ट एंटीबैक्टीरियल एजेंट है जिसका उपयोग खाद्य उत्पादों में और दवा के रूप में भी किया जाता है।

10. त्वचा और बालों का रखे ख्याल

तुलसी का अर्क त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है। साथ ही यह मुंहासों को रोकने में भी मदद करता है।यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के कारण  यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद करता है।यह आपके बालों की जड़ों को मजबूत करता है जिससे बालों का झड़ना रुकता है। इसके अलावा  तुलसी के एंटीफंगल गुण फंगस के विकास को रोकते हैं और आपके स्कैल्प को स्वस्थ्य बनाए रखते हैं।

11. मधुमेह को नियंत्रित करे

तुलसी का अर्क मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।तुलसी के अर्क में कई विटामिन और खनिज भी होते हैं  जो शरीर में इंसुलिन के स्राव में मदद करते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए तुलसी का अर्क अमृत के समान है।

12. वजन घटाने में मदद करे

अगर बहुत कोशिशों के बाद भी आपको अपने वजन में ज्यादा अंतर नजर नहीं आ रहा है तो तुलसी का अर्क निश्चित रूप से मदद कर सकता है। तुलसी का अर्क आपके शरीर में तनाव पैदा करने वाले हार्मोन की मात्रा को कम करता है, जिससे आपका वजन कम करने में मदद मिलती है। सुबह और शाम अपने कप ग्रीन टी में तुलसी के अर्क की कुछ बूंदों को मिलाने के साथ-साथ दिन भर तुलसी के अर्क में पानी मिलाकर पीते रहृने से लाभ होता है।

कुल मिलाकर तुलसी के कई फायदे हैं, जिससे तुलसी का अर्क सही विकल्प बन जाता है। कपिवा तुलसी सन्दूक की बूंदें किसी और की तरह नहीं हैं। रहस्यमय मथुरा से प्राप्त पांच बेहतरीन मिश्रणों के साथ, तुलसी सन्दूक एक से अधिक समस्याओं का समाधान करता है। आप बूंदों की सुगंध और स्वाद के प्यार में पड़ने के लिए भी बाध्य हैं।

तुलसी अर्क के उपयोग

सर्दी के लिए काढ़ा

हर बार जब आपको सर्दी ज़ुकाम हो तो बस अपने काढ़े में तुलसी के अर्क की एक या दो बूंद डालें और इसे पिएं। यदि समस्या बनी रहती है, तो आप दिन में दो बार ये काढ़ा ले सकते हैं।

चाय में करें शामिल

ग्रीन टी हो, दूध वाली चाय हो या कहवा - तुलसी के अर्क की कुछ बूंदों को मिलाने से हर तरह की चाय कई गुमा अधिक लाभकारी हो जाती है।

पानी को स्वस्थ बनाएं

जब खुद को स्वस्थ रखने की बात आती है तो पानी बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। चमकती त्वचा, स्वस्थ बाल या यहां तक कि वजन कम करने का राज और कुछ नहीं बल्कि ढेर सारा पानी पीना है। अपने पानी में तुलसी के अर्क की कुछ बूँदें डालें और पूरे दिन इसके गुणों का लाभ लेते रहें।

जूस में मिलाएं

ताजे फलों और सब्जियों से निकाले गए रस अच्छे खाद्य पदार्थों के प्रमुख उदाहरण हैं। अपने पसंदीदा जूस में तुलसी के अर्क की कुछ बूंदों को मिलाने से आपको अपने आप को फिर से सक्रिय करने में मदद मिलेगी!।

तुलसी अर्क से  भाप लें

हर बार जब भी आपको ज़ुकाम हो गले में खराश या हल्का सिरदर्द हो तो भाप लेना सबसे अच्छा विकल्प है। अपनी आवश्यकता के अनुसार थोड़ा पानी उबालें। उसमें तुलसी के अर्क की कुछ बूंदें डालें। इससे भाप लेने पर आपको आराम मिलेगा।