पेशाब ज्यादा आना के उपाय - Peshab Jyada Aana Ke Upay!

समय-समय पर पेशाब का आना सबके लिए एक स्वाभाविक प्रक्रिया है. ये अच्छे स्वास्थ्य का द्योतक है. लेकिन कई बार लोगों को ज्यादा पेशाब आने की शिकायात होने लगती है. यानि उन्हें बार-बार पेशाब के लिए जाना पड़ता है. जाहीर है ये कई कारणों से हो सकता है. परंतु चाहे जिस भी कारण से हो इसे ठीक तो नहीं कहा जा सकता है. हालांकि कई बार ये किसी बीमारी का संकेत भी हो सकती है. कई लोगों के साथ यह परेशानी होती है कि उन्हें बार-बार पेशाब के लिए जाना पड़ता है. अगर आपके साथ भी यह समस्या है तो इसका कारण और निदान आपको अवश्य पता होना चाहिए. इस संबंध में आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए ही हम इस लेख के माध्यम से आपको पेशाब ज्यादा आने के विभिन्न उपायों को बताने जा रहे हैं.

पेशाब ज्यादा आने का कारण क्या है?
1. मूत्राशय की अत्यधिक सक्रियता – बार-बार पेशाब आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है मूत्राशय की अत्यधिक सक्रियता. ऐसी स्थिति में सामान्य रूप से व्यक्ति बार-बार पेशाब करने के लिए प्रेरित होता है.

2. डायबिटीज के दौरान: - डायबिटीज भी निरंतर पेशाब आने का एक प्रमुख कारण है. यह समस्या ब्लड और बॉडी में शुगर की मात्रा बढ़ने पर बढ़ जाती है. ऐसी स्थिति में आपको तुरंत किसी डॉक्टर से भी दिखाना चाहिए.

3. यूरीनल ट्रैक्ट इंफेक्शन: - अगर आपको यूरीनल ट्रैक्ट इंफेक्शन है, तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इस स्थिति में बार-बार पेशाब आने के साथ ही पेशाब में जलन भी होती है. ऐसे में भी किसी विशेषज्ञ की राय लेनी आवश्यक हो जाती है.

4. प्रोटेस्ट ग्रंथि का बढ़ना: - पेशाब ज्यादा आने के कई कारणों में से एक प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ाना भी है. प्रोटेस्ट ग्रंथि के बढ़ने पर भी यह समस्या पैदा हो सकती है. इसलिए ठीक से जांच कराना ज्यादा उचित है.

5. किडनी में संक्रमण: - किडनी में संक्रमण होने पर भी बार-बार पेशाब आना बेहद आम बात है, इसलिए अगर आपको यह परेशानी है, तो इसकी जांच जरूर कराएं. ये एक बेहद गंभीर मसला है इसका भी जांच कराने के बाद ही उपचार कराना चाहिए.

पेशाब ज्यादा आने के क्या हैं उपाय?

• पर्याप्त पानी पियेँ: - भले ही आपको ये सुझाव अटपटा लग सकता है लेकिन इसके पीछे का कारण जानकार आपको भी ऐसा ही लगेगा. भरपूर मात्रा में पानी पिएं ताकि किसी प्रकार का इंफेक्शन हो, तो वह पेशाब के माध्यम से निकल जाए और बाद में आपको इस तरह की परेशान न झेलनी पड़े.
   
• हरी सब्जियों और दही का भरपूर सेवन करें: - दही, पालक, तिल, अलसी, मेथी की सब्जी आदि का रोजाना सेवन करना इस समस्या में फायदेमंद साबित होगा. हरी सब्जियों के सेवन से आप महसूस करेंगे कि आपको अतिरिक्त फायदा भी हो रहा है.
   
• विटामिन सी का सेवन करें: - सूखे आंवले को पीसकर इसका चूर्ण बना लें और इसमें गुड़ मिलाकर खाएं. इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या में लाभ होगा. विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें. इससे आपकी परेशानी कम हो सकती है.
   
• अनार के छिलके भी हैं फायदेमंद: - अनार के छिलकों को सुखा लें और इसे पीसकर चूर्ण बना लें. अब सुबह-शाम इस चूर्ण का सेवन पानी के साथ करें. अगर चाहें तो इसका पेस्ट भी बना सकते हैं. पेस्ट के रूप में खाने से भी आपको इसका पार्याप्त फायदा मिलेगा.