सुंदर त्वचा के लिए ओट्स - Oats For Skin In Hindi

ओट्स आपको न केवल हेल्दी रखने में मदद करता है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत होता है। ओट्स में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा त्वचा को सुंदर करने के लिए भी ओट्स का इस्तेमाल किया जाता है।

त्वचा के लिए ओट्स खाने के फायदे - Oats For Skin

• ओट्स में सैपोनिन तत्व होते है जो नेच्युरल स्किन क्लीन्ज़र का काम करता है।
• अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको रोजाना ओट्स का सेवन करना चाहिए।
• ओटमील प्रोटीन और लिपिड में समृद्ध होता है जो त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है।
• इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण भी होते हैं जो प्रदूषण, यूवी किरणों और रसायनों द्वारा किए गए त्वचा के नुकसान का इलाज करने में मदद करते हैं।
• ओटमील एंटी-प्रुरिटिक होता है जो त्वचा के विभिन्न रोगों और संक्रमणों के कारण होने वाली खुजली को नियंत्रित करने में मदद करता है।

चेहरे के लिए ओट्स के फायदे

यह अतिरिक्त तेल का अवशोषण करने और मुँहासे का इलाज करने में सहायता करता है। ओट्स में सैपोनिन नामक यौगिक होते हैं जो प्राकृतिक क्लींजर के रूप में जाने जाते हैं। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने और छिद्रों को बंद करने वाली गंदगी को हटाने में मदद करता है।

त्वचा के लिए ओटमील के घरेलू उपचार

यहाँ हमने त्वचा को गोरा करने के लिए ओट्स के कुछ घरेलू उपचार दिए हैं जिसे आप ओट्स रेसिपी से तैयार कर सकते हैं। जो आपको साफ, चमकते और मुँहासे रहित त्वचा प्रदान करते हैं:

तैलीय त्वचा के लिए ओट्स फेस मास्क:

1. दूध और ओट्स फेस मास्क

   सामग्री:

   • 1 कप रोल्ड ओट्स
   • ½ कप दूध
   • दालचीनी

   तरीका:

   • मिक्सिंग बाउल में 1 चम्मच साबुत रोल्ड ओट्स लें
   • 2 टेबलस्पून दुध डालें
   • ⅓ टीस्पून दालचीनी डालें (यदि आप चाहें)
   • मिश्रण को चिकना होने तक अच्छी तरह से मिलाएं।

   कैसे उपयोग करें:

   • सबसे पहले, अपने चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से धो लें और इसे सूखने दें
   • अपने चेहरे और गर्दन पर मिश्रण को लगाएं
   • इसे 20 मिनट तक रहने दें
   • बाद में, मास्क को गुनगुने पानी से धो लें
   • अपने चेहरे को तौलिए से सुखा लें
2. नारियल तेल और ओटमिल फेसमास्क

   सामग्री:

   • 1 चम्मच नारियल का तेल
   • ½ कप ओटमील
   • गरम पानी

   तरीका:

   • एक कटोरे में ¼ कप गर्म पानी को लें
   • 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल डालें और पूरी तरह से पिघलने तक मिलाएं
   • ओटमील के 3 बड़े चम्मच में डालें
   • तब तक मिलाएं जब तक यह एक पेस्ट न बन जाए

   कैसे उपयोग करें:

   • अपने चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से धोएं
   • अपने चेहरे और गर्दन पर मिश्रण को लगाएं
   • इसे 15 मिनट तक रहने दें
   • 5 मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में अपने चेहरे और गर्दन की धीरे से मालिश करें
   • गुनगुने पानी से अब चेहरा साफ कर लें
   • जब मास्क पूरी तरह से निकल जाए, तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें
   • अपने चेहरे को तौलिए से सुखा लें

ओट्स फेस पैक

1. बेसन और ओट्स फेस पैक

   सामग्री:

   • 1 चम्मच बेसन
   • 1 चम्मच ओट्स
   • 1 चम्मच शहद
   • गुलाब जल

   कैसे उपयोग करें:

   • सभी सामग्री को गुलाब जल के साथ मिलाएं और पेस्ट बनाएं
   • चेहरे पर लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए सूखने दें
   • पानी से धो लें और सुखा लें
   • अपना चेहरा धोने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें
   • सूखी त्वचा के लिए ओट्स फेस पैक
2. शहद, दूध और ओटमील फेस पैक (शुष्क त्वचा के लिए)

   सामग्री:

   • ओट्स
   • शहद
   • दूध
   • दही

   कैसे उपयोग करें:

   • एक कटोरी में 4 चम्मच दही और दूध, 2 चम्मच ओट्स और 2 चम्मच शहद मिलाएं
   • इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें
   • उसके बाद गर्म पानी से धो लें
3. ओट्स और बटरमिल्क फेस पैक (सभी प्रकार की त्वचा के लिए)

   सामग्री:

   • 2 चम्मच ओट्स
   • 3 चम्मच बटरमिल्क
   • 1 चम्मच शहद

   कैसे उपयोग करें

   • सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और त्वचा पर लगाएं
   • कुछ मिनट के लिए सर्कुलर मोशन में स्क्रब करें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें
   • उसके बाद पानी से धो ले
4. दही और ओट्स फेस पैक (सभी प्रकार की त्वचा के लिए)

   सामग्री:

   • 2 चम्मच ओटमील
   • ½ चम्मच दही

   कैसे उपयोग करें

   • एक छोटी कटोरी में ओट्स लें और उसमें दही मिलाएं।
   • अपनी त्वचा पर इस फेस पैक लगाएं और इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें
   • उसके बाद इसे ठन्डे पानी से धो लें
   • तौलिया के साथ अपने चेहरे को सूखा लें
5. पपीता और ओट्स फेस पैक

   सामग्री :

   • कच्चे पपीते के कुछ टुकड़े
   • 2 चम्मच ओट्स
   • 1 चम्मच बादाम का तेल
   • पानी

   कैसे उपयोग करें:

   • पपीते को मैश करके उसमें ओट्स और बादाम का तेल मिलाएं
   • मिश्रण के पेस्ट बनने तक पानी मिलाएं
   • पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं
   • इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें
6. टमाटर और ओट्स फेस पैक

   सामग्री:

   • 2 चम्मच ओटमील
   • 1 छोटा टमाटर

   कैसे उपयोग करें:

   • टमाटर का पेस्ट बनाएं और उसमें ओटमील डालें
   • अच्छी तरह से मिलाएं कि पेस्ट में गांठें न रहें
   • पैक को चेहरे पर लगाएं
   • इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और उसके बाद धो लें

निष्कर्ष: ओट्स के फायदे आपको हेल्दी ही नहीं रखते बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ओट्स आपकी त्वचा पर अतिरिक्त तेल को सोखने और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

यह अनाज सैपोनिन्स में स्वाभाविक रूप से समृद्ध होता है, एक यौगिक जो प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है। कई तरह के ओट्स ब्रांड आपको मार्केट में मिलेंगे जिसका इस्तेमाल आप अपने त्वचा के लिए आसानी से कर सकते हैं। इस प्रकार, ओट्स त्वचा से गंदगी और तेल को खत्म करता है जो छिद्रों को रोक सकता है और एक ही समय में त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है। त्वचा को सुंदर करने के लिए ओट्स फेस पैक बहुत आसानी से बनाया जा सकता है।