Nausea in Hindi - उल्टी की भावना

मतली एक उल्लिखित शब्द है जो उल्टी की भावना का वर्णन करती है। लगभग हर किसी को किसी ना किसी समय में मतली का अनुभव होता है, यह दवा में सबसे आम समस्याओं में से एक है। मतली से लोगों को विचित्र महसूस होता है, थोड़ा असुविधाजनक से पीड़ादायक तक, अक्सर चिपचिपी त्वचा और पेट में घुटन के साथ। वैसे तो मतली उल्टी से पहले होती है, लेकिन आप उल्टी होने के बिना भी लंबे समय तक मतली का अनुभव कर सकते हैं। 

मतली कोई बीमारी नहीं, बल्कि कई अलग-अलग विकारों का लक्षण है। 

मतली के कारण
दोनों मतली और उल्टी बहुत ही सामान्य लक्षण हैं और कई कारकों के कारण हो सकते हैं। 

•  कई अलग-अलग पेट की स्थिति मतली का कारण हो सकती है। वायरल संक्रमण (आंत्रशोथ) सबसे सामान्य पेट की बीमारियाँ हैं जो मितली का कारण हो सकती हैं। मतली के अन्य सामान्य पेट कारणों में जिगर (हेपेटाइटिस) या अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की सूजन, अवरुद्ध या बढ़ाया आंत या पेट, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जी.ई.आर.डी) और पेट, आंतों की परत, परिशिष्ट या पैल्विक अंगों की जलन आदि शामिल है।
•  मस्तिष्क सिरदर्द, सिर की चोट और मस्तिष्क ट्यूमर के कारण भी मतली हो सकती है। यह मोतियाबिंद का भी एक लक्षण हो सकता है। गति बीमारी भी मतली का कारण हो सकती है।
•  शराब का नशा, शराब निकासी और यहां तक कि एक हैंगओवर भी मतली पैदा कर सकता है।
•  खाद्य एलर्जी और खाद्य विषाक्तता भी मितली का कारण बन सकती है।
•  जन्म नियंत्रण की गोलियाँ सहित कई दवाएं मतली का कारण बन सकती हैं।

मतली के लक्षण

कई लोगों के लिये मतली का वर्णन करना मुश्किल हो सकता है। मतली एक अप्रिय, हालांकि आम तौर पर दर्द रहित लक्षण है। यह गले, छाती या ऊपरी पेट के पीछे महसूस होता है। यह भावना भोजन के लिए अरुचि से भी जुड़ी हुई है। मतली से जुड़े अन्य लक्षणों में चक्कर आना, बेहोशी, शुष्क मुंह, दस्त, बुखार, पेट में दर्द और कम पेशाब शामिल है। छाती में दर्द, भ्रम, सुस्ती, तेज पल्स, साँस लेने में कठिनाई, अत्यधिक पसीने और बेहोशी कुछ गंभीर लक्षण जो मतली के साथ हो सकते हैं।

इसके अलावा, जब शरीर को उल्टी करने के लिए तैयार किया जाता है, तो:

•  घुटकी और पेट के बीच की पेशी की अंगूठी (इसोफेगाल अवरोधिनी) खुल जाती है। 
•   विंडपाइप बंद हो जाती है और पेट का निचला हिस्सा सिकुड़ जाता है

इन शरीर क्रियाओं के परिणामस्वरूप, जब आपको मतली होती है, तो आपको उबकाई का अनुभव होता है। उबकाई, श्वसन और पेट की मांसपेशियों का दोहराया गया लयबद्ध संकुचन होता है।

मतली का रोकथाम और उपचार

मतली के लिए उपचार अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, मतली खुद से ठीक हो जाती है, खासकर अगर फेंकने से राहत मिली हो। उपचार में बहुत सारे तरल पदार्थ और एक स्पष्ट तरल आहार शामिल हो सकते हैं। गंभीर मतली के लिये दवाओं के साथ इलाज की आवश्यकता हो सकती है।

कई चीजें हैं जो आप अपनी मदद के लिए स्वयं कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

•  आप पेट को आराम देने वाले पेय पी सकते हैं, जैसे कि अदरक या कैमोमाइल चाय।
•  कैफीनयुक्त पेय, कॉफी और चाय से बचें।
•  निर्जलीकरण से बचने के लिए स्पष्ट तरल पदार्थ पीयें।
•  पेट में भोजन को धीरे-धीरे पचाने के लिए छोटे-छोटे भोजन, अधिक बार खाएं।
•  मसालेदार भोजन और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।