जानें खीरा (ककड़ी) के बेशकीमती फायदे, वजन घटाने और त्वचा के लिए भी लाभकारी।

खीरा हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक और हेल्थी होता है।

ये आपके शरीर में विटामिन को बढ़ाता है और जमें हुए कारकों को सक्रिय करने के लिए विटामिन को प्रोत्साहित करता है जो कि रक्त के थक्का बनाने में मदद करते हैं।

खीरा रक्त का थक्का बनाने की क्षमता को भी बढ़ाता है जो कि रक्त को अत्यधिक बहने से रोकता है।

जैसा कि हमने ऊपर पढ़ा कि ये विटामिन को बढ़ाने व प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है और यदि आपके शरीर में विटामिन की मात्रा पर्याप्त है तो ये रक्त को लगातार बहने से रोकता है।

साथ ही साथ इससे आपके नाक और मसूड़ों से भी रक्त के बहने में कमी आती है।

खीरा आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है यदि आपकी त्वचा में जलन है या ज्यादा धूप से आप आये है और थका थका महसूस कर रहे हैं या आप की त्वचा में बहुत खीचाव है तो आप खीरे को खाने की बजाये काट कर भी अपने चहरे पर रक सकते हैं, इससे आपको 15 से 20 मिनट के बाद आराम महसूस होगा।

यदि आपकी आंखे सूजी हुईं है तो भी इसे गोल पतला काटकर आंखो में रखने से सूजन कम होती है।

 

खीरे में सिलीकोन और सल्फर होता जो कि बालों को बढ़ाने में सहायक होता है।

 

खीरे अपने कम कैलोरी और अधिक पानी वाले गुण के कारण उन लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद है जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं।

पानी की ज्यादामात्रा और फाइबर होने के कारण खीरा आपके पाचन तंत्र से अपशिष्टों को बाहर निकालने और भोजन को पचाने में भी सहायता करता है।

रोज़ाना खीरे के सेवन से पुरानी कब्ज भी दूर हो जाती है।

खीरे की कड़वाहट की वजह से आप इसे खाने की बजाये जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

इससे ये आपके लिए और भी लाभकारी होगा।