Amla Oil Benefits, Side Effects and How to Make in Hindi - आंवला तेल के फायदे, नुकसान और बनाने की विधि

आंवला को गुणों की खान भी कहा जाता है क्योंकि इसमें कई सरे गुण पाए जाए हैं. वैज्ञानिक नाम इंडियन गुस्बिरी वाला आंवले से तेल, मुरब्बा, आचार आदि बनता है. दुनिया भर में उगाए जाने वाले इस पौधे को आयुर्वेदिक इस्तेमाल के लिए प्रयोग किया जाता है. इसमें विटामिन सी, टैनिन और पॉलीफेनिक यौगिक आदि पाए जाते हैं. जो कि कई तरह के परेशानियों क ख़त्म करते हैं. आइयेइस्के फायदे और नुकसान पर एक नजर डालते हैं.

1. एंटी एजिंग के रूप में
इसका इस्तेमाल एंटी एजिंग के रूप में किए जाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. ये विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है और ये झुर्रियां कम करने में काफी मददगार होती ई.
2. सूजन कम करने में
सूजन कम करने में भी इसके लाभ नजर आते हैं. इसके जैसी ही कई अन्य समस्याओं को कम करने में आप आंवले के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
3. रुसी के लिए
रुसी की समस्याओं पर को ख़त्म करने लिखने के लिए भी आंवले के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके नियमित मालिश से बालों में मजबूती और रुसी जैसी समस्याओं का निदान नहीं हो पाता है.
4. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में
आंवले के तेल के नियमित के सिवान से संक्रमण और कई अन्य तरह की बीमारयों में मदद मिलती है. इसे एक टॉनिक की तरह लेने से ये काफी प्रभावी होता है.
5. एंटीऑक्सिडेंट के रूप में
आंवले के तेल में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है. जो कि आपके शरीर को कई खतरों और बिमारिओं से बचाता है.
6. दिल को स्वस्थ रखने में
दिल को स्वस्थ रखने में भी आंवले के तेल की भूमिका होती है. इसमें मौजूद तत्व फैटी एसिड और कोलेस्ट्राल को नियंत्रित करने की क्षमता रखते हैं.
7. त्वचा के लिए
त्वचा को चमकदारर बनाने के लिए इसमें कई तरह के तवों को मौजद होते हैं. यदि आप इसे  घरपर थोड़ा सा भी परेशान करने के लिए निर्णय मानते हैं.
8. बालों के लिए
बालों के टूटने, रूखापन आदि समस्याओं के निदान में आंवला के तेल की सकारात्मक भूमिका होती है. इसके लिए आपको अपने बालों में इसके तेल से मालिश करनी होगी.
9. गठिया के उपाचार में
जोड़ों के दर्द में राहते के लिए इसमें फैटी एसिड पाया जाता है जो कि उतकों को शांत करके जोड़ों के दर्द में राहत देने का काम करता है.

आंवला के तेल के नुकसान

• सिमित मात्रा में इसका प्रयोग नहीं करने से एलर्जी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.
• कम गुणवत्ता का वाले आंवला के तेल का इस्तेमाल करने से बचें.

आंवला के तेल को बनाने की विधि

• आंवला में कई तरह के पोष तत्व पाए जाते हैं. इसका तेल निम्न तरीके से आप भी बना सकने हैं.
• सामग्री
• एक कप ताजा पिसा हुआ आंवला
• एक बड़ी चम्मच नारियल का तेल

बनाने की विधि
पिसे हुए आंवले का रस निकाल लें. इसके बाद इसके रस में नारियल का तेल मिलाएं. फिर इसे एक समान रूप से मिश्रित न होने तक मिलाएं. नारियल तेल के पिघलने के लिए इसे थोड़ा गर्म करें. इसके ठंडा होने के बाद इसे अपने बालों में लगाएं.