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Dt. Meghna Parekh Sheth - Dietitian/Nutritionist, Mumbai

Dt. Meghna Parekh Sheth

P.G. Dietetics

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My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well....more
My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well.
More about Dt. Meghna Parekh Sheth
Dt. Meghna Parekh Sheth is an experienced Dietitian/Nutritionist in Kandivali, Mumbai. She has over 21 years of experience as a Dietitian/Nutritionist. She has done P.G. Dietetics . You can consult Dt. Meghna Parekh Sheth at Nutrition Counselling Centre in Kandivali, Mumbai. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dt. Meghna Parekh Sheth on Lybrate.com.

Lybrate.com has a number of highly qualified Dietitian/Nutritionists in India. You will find Dietitian/Nutritionists with more than 39 years of experience on Lybrate.com. You can find Dietitian/Nutritionists online in Mumbai and from across India. View the profile of medical specialists and their reviews from other patients to make an informed decision.

Info

Education
P.G. Dietetics - Catering college, dadar - 1997
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English
Hindi

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I want to lose my weight. I am 24 years old & my weight is 68 kg. Please give me a healthy diet tips. I am not able to perform heavy exercises. So please help me sir.

MSc
Dietitian/Nutritionist, Hyderabad
I want to lose my weight. I am 24 years old & my weight is 68 kg. Please give me a healthy diet tips. I am not able t...
Hi lybrate-user tips for weight loss eat fresh vegetables daily. Avoid having sugar completely. Eat whole wheat bread instead of white bread; avoid everything made from white flour and make whole wheat bread, chapattis and brown rice a way of life. Do not skip a meal and eat three meals a day. Drink plenty of water to eliminate the toxins from the system. Limit your fat intake to 2-3 teaspoons a day. Increase the fiber intake as it provides a sense of fullness and also prevents hunger pangs. Take antioxidants for protecting the body against the toxins released during weight loss. Exercise catalyzes your efforts to lose weight and even regular walking for thirty minutes can give you the benefits of an aerobics exercise. To improve the metabolism, try increasing the duration, frequency, intensity of your daily workout. Remember that maintaining the ideal weight is a lifetime commitment and not a short-term affair. Firmly believe that the pleasure of being trim and healthy is far better than the pleasure of eating unwisely.
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How can we reduce fatness without medicine and be safe from diabetes and other decease?

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Bangalore
How can we reduce fatness without medicine and be safe from diabetes and other decease?
Hi. Medication:-1. Tab Obesidat -1 tab twice a day before food. 2. Triphala juice-10 ml with warm water daily before food twice a day Tips:- 1. No salt intake after 7: 30 pm 2. No aerated drinks. Even Liquor too. 3. Restrict mango and banana. 4. Restrict potato and rice. 5. No artificial juices. 6. Half an hour aerobic exercise daily. Joining a gym for workout will be a better option. 7.20 mins of breathing exercise (pranayam). 8. Avoid Rajmah, Channa, Peas, Mushroom, Gobi, Pumpkin, Leafy vegetables, Capsicum, Paneer, Cheese, Curd, Non Veg, Maida related items (like Bread, bun, pizza, burger etc), Deep fried and spicy food, Sweets, Sugar, carbohydrate rich fruits like apple, Sapota, Banana etc. 9. Avoid rice intake in the morning and strictly in the night. 10. Avoid intake of refrigerated food in the morning, prepared previous night. 11. Intake of food should be on time without skipping even a single meal. 12. Maintain min two hours of gap between dinner intake and sleep. 13. Consume minimum eight glasses of water a day. 14.“Early to bed and early to rise” should be strictly followed. Sleeping Late night should be strictly avoided. 15. Have fruits only in the noon time. Avoid fruits consumption in the night (occasionally can be taken before dinner). 16. Stop intake of milk during bed time. 17. Bathing should be before food intake only. 18. Tea, milk intake should be twice a day preferably morning and evening. Coffee intake should be strictly avoided.
2 people found this helpful
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I can't sleep at all the whole night. I am feeling loss of energy, drowsy. I am having hypothyroidism & diabetic problem, loosing weight & day by day looking so thin.

MBBS
General Physician, Faridabad
I can't sleep at all the whole night. I am feeling loss of energy, drowsy. I am having hypothyroidism & diabetic prob...
avoid stress of illness, see your thyroid and diabetes under control, back with report so that i can help you. welcome
4 people found this helpful
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How to reduce face swelling. Its too much from 15 days. Is there is any medicine or injection.

Diploma in Obstetrics & Gynaecology, MBBS
General Physician, Delhi
How to reduce face swelling. Its too much from 15 days. Is there is any medicine or injection.
Swelling is all over but visible on face. Reduce salt to minimum. Do not take any medicine like diuretics before you know the cause of swelling. Get tested for cbc-anemia and infection kidney function tests liver function tests blood sugar and ultrasound of abdomen get back with reports so that you get more guidance. Eat more potassium rich fruits like bananas, oranges, lemon juice and drink lots of water to flush out toxins.
1 person found this helpful
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Hlww doctor I want to increase my weight. Still 2 year I HV 55 kg n am 20 year old .plz help.

Bachelor of Ayurvedic Medicines and Surgery(BAMS), Post Graduation Diploma in Emergency Medicines And Services(PGDEMS), MD - Alternate Medicine
Ayurveda, Ghaziabad
Hlww doctor I want to increase my weight. Still 2 year I HV 55 kg n am 20 year old .plz help.
Hi to increase weight you should improve your digestive system...by digesting your indigested food with the help of remedy and medicines will ultimately increase your appetite and digestive system...take chitrakadi vati after meal...Take ashwagandha churna with water twice a day..Take banana milk shake... Drink lots of milk and eat lots of milk products.. Like butter...ghee... .
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Home Remedies for Indigestion

Vaidya Visharad
Sexologist, Narnaul
Home Remedies for Indigestion
Indigestion, also known by the medical term dyspepsia, is due to a problem in the secretion of digestive juices in the stomach. Usually indigestion occurs after eating spicy or fatty foods or overeating.

It can also be triggered or made worse due to gastroesophageal reflux disease (gerd), irritable bowel syndrome, stress or anxiety, obesity, ulcers, stomach infection, thyroid disease, smoking and certain medications.

Some symptoms of indigestion are bloating, gas, growling stomach, abdominal pain, burning sensation in the upper abdomen, acidic taste and vomiting.

You can easily get relief from indigestion symptoms using ingredients from your pantry. For instance, sipping a little water at the first sign of indigestion can give you some relief as it helps increase the gastric ph.
309 people found this helpful

Bhringraj Benefits and Side Effects in Hindi - भृंगराज के फायदे और नुकसान

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Bhringraj Benefits and Side Effects in Hindi - भृंगराज के फायदे और नुकसान

आयुर्वेद में भृंगराज के बहुत सारे गुड्डू को बताया गया है. आयुर्वेद में इसे रसायन कह कर संबोधित किया गया है. भारत में यह कवि जगहों पर पाया जाता है. विशेष रुप से दर्शनीय स्थानों पर भृंगराज के किसानों का वर्गीकरण इसके फूलों के रंगों के आधार पर किया जाता है. इनमें से सर्वाधिक प्रचलित सफेद भृंगराज यानि सफ़ेद एक्लिपटा एल्बा है. भृंगराज में लोगों को ऊर्जावान बनाने और बढ़ती उम्र के लक्षणों को घटाने का विशेष गुण होता है.

स्वाद में कड़वा और तीखा लगने वाला भृंगराज कफ दोष और वाद दोस्त को संतुलित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. बालों के झड़ने को रोकना हो या उसे घना बनाना हो, सूजन को कम करने की बात हो या पेट दर्द की परेशानियों से निपटारे की बात हो, सबमें लाभकारी है. इसके अलावा भी कई अन्य परेशानियों को दूर करने में यह काफी उपयोगी है. भृंगराज के फायदे और नुकसान निम्नलिखित हैं

1. पेशाब में इंफेक्शन रोकने में
अपने जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण भृंगराज मुत्र संक्रमण को रोकने में काफी कारगर साबित होता है. दरअसल भृंगराज मूत्राशय के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए जीवाणुओं के असर को खत्म करता है. पेशाब में संक्रमण की ज्यादातर समस्याएं महिलाओं में पाई जाती हैं इसके लिए भृंगराज के पत्तों में थोड़ा सा पानी डाल कर इसे पीस लें. फिर इसे छानकर, रस को दिन में दो बार नियमित रूप से पीने से लाभ मिलता है.
2. श्वसन के संक्रमण में
भृंगराज के पत्तों के रस को तिल की बराबर मात्रा के साथ उबाल कर इसे छान लें. इसे दिन में दो बार सेवन करने से आपको श्वसन संबंधित समस्याओं में राहत मिलती है. भृंगराज का नियमित सेवन आपके श्वसन और फेफड़ों की परेशानियों को दूर करने में भी उपयोगी साबित हो जाए होता है. भृंगराज के अर्थ में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं इसके अलावा भृंगराज के फायदे आपको सर्दी खांसी आदि में भी मिलते हैं
3. लीवर की परेशानियां दूर करने में
लीवर से संबंधित विभिन्न परेशानियों को दूर करने के लिए भृंगराज का प्रयोग प्राचीन काल से ही किया जाता रहा है. दरअसल इसके लिए लगभग 10 ग्राम भृंगराज के पत्ते तथा 2 ग्राम साबुत काली मिर्च को एक साथ पीस लें फिर इस पृष्ठ में छाछ में मिलाकर दिन में दो बार इसका सेवन करें ऐसा करने से आपको पीलिया से छुटकारा मिलता है. पीलिया सीधे सीधे सीधे लीवर और उसके कार्य क्षमता को प्रभावित करता है.
4. बालों के लिए
यदि भृंगराज को बालों के लिए वरदान कहा जाए तो यह कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी बालों से जुड़ी तमाम समस्याओं के निदान में भृंगराज की महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. बालों को झड़ने, बालों में रूसी जैसी समस्यायों को भृंगराज और इसमें कई अन्य पदार्थों को मिलाकर दूर की जा सकती हैं. बालों की लंबाई बढ़ाने में भी भृंगराज का तेल काफी प्रभावशाली है. भृंगराज का तेल बालों की त्वचा में रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है और जोड़ों को भी मजबूत बनाता है. इसके लिए आप विराज के तेल में तिल अथवा नारियल का तेल भी मिला सकते हैं.
5. पाचन शक्ति को सही करने में
भृंगराज हमारे शरीर के बड़ी आंत में पाए जाने वाले तमाम जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में हमारी मदद करता है. यह कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं को ठीक करने का सबसे उत्तम उपाय माना जाता है. इस के लिए भृंगराज के चार से पांच पत्ते प्रतिदिन सुबह में लिया जाए तो कब जी जैसी समस्याएं काफी हद तक कम हो जाती है.
6. आंखों के लिए
भृंगराज में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है. इसके साथ ही भृंगराज की पत्तियों में कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. जो की आंखों की स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. कैरोटीन मुक्त कणों को खत्म करने का काम करती है. जिससे कि मोतियाबिंद जैसी समस्याएं खत्म होती है. यदि आप भी चाहते हैं कि आपकी आंखें सालों-साल सुरक्षित और स्वस्थ रहें तो आज ही से आपको भी भृंगराज का सेवन शुरू कर देना चाहिए.
इसके लिए भृंगराज की पत्तियों को सुखाकर उसका चूर्ण बनाएं. इसमें लगभग 3 ग्राम शहद और 3 ग्राम गाय की घी मिलाकर प्रतिदिन सोने से पहले रात में 40 दिन तक इसका सेवन करें. इससे आंखों की कमजोरी और आंखों से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं.
7. ऊर्जा के स्रोत के रूप में
भृंगराज कई रोगों से लड़ने में हमारी मदद करता है. इसके साथ ही भृंगराज का रस कायाकल्प करने के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है. इस दौरान मरीज को दूध के साथ पका हुआ चावल खाने की सलाह दी जाती है. ऐसा करने से शरीर में ताकत प्रतिरक्षा और प्रजनन आदि में काफी सुधार आता है.

भृंगराज का नुकसान

  • भृंगराज के सेवन से लोगों को किसी विशेष परिस्थितियों के कारण एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
  • गर्भवती महिलाएं भृंगराज के इस्तेमाल किसी चिकित्सा के परामर्श के बाद ही करें
  • भृंगराज की सेवन नियमित रूप से करें.
     

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Weight Loss - A Low-Carb Diet For Beginners

BHMS, DEMS
Homeopath, Pune
Weight Loss - A Low-Carb Diet For Beginners

A low-carb diet is low in carbohydrates primarily found in sugary foods, pasta, and bread. instead, you eat real foods including proteins, natural fats, and vegetables.

Learn more about low carb and how to use it for your personal goals here:

1. Introduction to low carb - a low carb diet means that you eat fewer carbohydrates and higher proportion of fat. this can also be called a low - carb, high-fat diet or keto diet. On a low carb diet, you instead minimize your intake of sugar and starches. you can eat other delicious food until you are satisfied and still lose weight.

How it works? When you avoid sugar and starches, your blood sugar stabilizes and the level of the fat storing hormone insulin drop. this increases fat burning and makes you feel satiated, reducing food intake and causing weight loss.

The basis:

1. Eat meat, fish, eggs, vegetables growing above ground and natural fats like butter.

2. Avoid sugar and starchy foods (like bread, pasta, rice, beans and potatoes).

Eat when you're hungry, until you are satisfied. It's that simple. You do not need to count calories or weigh your food.

Who should not do a strict low carb diet?

Most people can safely start any kind of low carb diet. But in these 3 situations you may need some preparation and adaptation:

1. Are you taking medication for diabetes, e.g insulin?

2. Medication for high blood pressure?

3. Are you currently breastfeeding?

If you are not in any of these group you are good to go.

Can somebody tell about brown rice. Can we add brown rice to our diet instead of white rice. What is benefit of brown rice. Advice.

Ph.D(Clinical Nutrition), M.Sc(Foods&Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Can somebody tell about brown rice. Can we add brown rice to our diet instead of white rice. What is benefit of brown...
Yes, do include brown rice. Its higher in fibre content, vitamin Bs and gives more satiety than white rice. It has a lower glycemic index too.
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Dt. Shweta Shah

M.Sc - Clinic Nutrition & Dietetics, Sports Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Dietician Shweta's Clinic, 
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Dt. Ms. Malika Kabra Rathi

Msc - Clinical Nutrition
Dietitian/Nutritionist
Dalwai Nursing Home, 
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Dt. Ruchita Maheshwari

BSc, Pg Diploma In Food Science & Nutrition, Sensory Evaluation of Food, Certified Diabetes Educator
Dietitian/Nutritionist
Healthy Mantra, 
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Dt. Megha Jalan

Msc - Dietics
Dietitian/Nutritionist
Vedumrut Clinic Crystal Centre, 
300 at clinic
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Dt. Charmi Gala

BSc - Dietitics / Nutrition, PG Diploma In Dietitics & Hospital Food Service
Dietitian/Nutritionist
Human Touch Clinic, 
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Dt. Neha Suryawanshi

M.Sc. in Dietetics and Food Service Management , Post Graduate Diploma In Computer Application, P.G.Diploma in Clinical Nutrition & Dietetics , B.Sc.Clinical Nutrition & Dietetics
Dietitian/Nutritionist
Neha's Diet Clinic, 
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