Common Specialities
{{speciality.keyWord}}
Common Issues
{{issue.keyWord}}
Common Treatments
{{treatment.keyWord}}

Perennial Rye Grass Health Feed

Rye Benefits And Side Effects In Hindi - राई के फायदे और नुकसान

Dr. Sanjeev Kumar Singh 92% (193 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurvedic Doctor, Lakhimpur Kheri
Rye Benefits And Side Effects In Hindi - राई के फायदे और नुकसान

राई का वैज्ञानिक नाम से सेकेल सेरियल है. यह एक घास जैसा लगने वाला पौधा है. हलांकि इसके बीज देखने में जौ या गेहूं जैसा ही होता है. इसके उत्पादन की शुरुवात तुर्की से हुई थी लेकिन आज इसका उत्पादन संपूर्ण विश्व में किया जाता है. राई की खेती करने में सबसे बड़ी समस्या ये है कि इसकी जड़ों में फंगस लग जाता है. जिससे इसके फसल के जल्दी ही सड़ जाने का डर रहता है. राई में कई तरह के पोषक तत्वों और खनिज पदार्थों की प्रचुरता होती है. जैसे इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, मैगनीज, फास्फोरस, तांबा, विटामिन बी, फिनॉलिक एंटीऑक्सीडेंट्स, आदि प्रमुख रूप से पाए जाते हैं. राई के फायदे और नुकसान पर एक नजर डालते हैं.

1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में
कई शोधों से यह पता चलता है कि राई, एक महत्वपूर्ण पाचन में मदद करने वाला एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है. राई हमारी कोशिकाओं की उपापचय की क्षमता को भी अनुकूलित करने के साथ-साथ हानिकारक जीन के उत्पादन को भी कम करती है.
2. कैंसर के उपचार में
राई का उपयोग कैंसर के उपचार में भी किया जाता है. क्योंकि इसमें मौजूद फेनोलिक्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट कई तरह के कैंसर जैसे की ब्रेस्ट कैंसर, पेट के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
3. कब्ज दूर करने में
राई फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ होने के कारण हमारे शरीर में कब्ज जैसी समस्याओं के निदान में उपयोगी है. इसके अलावा राई में पाया जाने वाला पोषक तत्व पेट की अन्य समस्याएं जैसे कि पेट में गैस, पेट दर्द, ऐंठन, अल्सर, पित्त पथरी आदि को भी कम करने का काम करते हैं.
4. वजन घटाने में
विशेषज्ञों के अनुसार फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ वजन को घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा वजन को नियंत्रित करने के लिए खाद्य पदार्थों कैलोरी की भी काफी कम होनी चाहिए. ये दोनों गुण एक साथ आपको राई में मिल जाता है. फाइबर आपको भूख नहीं लगने देता और कैलोरी की कम मात्रा दोनों मिलकर आपका वजन काफी हद तक कम कर सकते हैं.
5. शुगर के उपचार में
शुगर में हमारे शरीर में इंसुलिन के स्तर में काफी बढ़ोतरी हो जाती है. इसलिए भोजन के समय यह ध्यान रखना होता है कि उस खाद्य पदार्थ से हमारे शरीर में इंसुलिन का स्तर न बिगड़े. इसलिए आपको चाहिए ऐसा खाद्य पदार्थ जिसमें ये गुण पहले से ही मौजूद हो. राइ एक ऐसा ही खाद्य पदार्थ है जिससे कि इन्सुलिन का स्तर प्रभावित नहीं होता है. इसका कारण ये है कि राई बड़े अणुओं से बना होता है इसलिए ये आसानी से सरल चीनी में नहीं टूटता है.
6. अस्थमा के उपचार में
राई के नियमित सेवन बच्चों में अस्थमा की संभावना को कम कर सकता है. कई शोधों में ऐसा पाया गया है कि राई का सेवन करने वाले बच्चों की तुलना में जिन बच्चों ने राई का सेवन नहीं किया था उनमें अस्थमा होने की संभावना 60% तक ज्यादा पाई गई.
7. रक्तचाप में
यदि आप एथिरोस्केलेरोसिस जिसमें धमनियां ब्लॉक हो जाती हैं, या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो आपके लिए राई का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. क्योंकि राई में विटामिन खनिज और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जो कि आपकी धमनियों के ब्लॉकेज को खत्म कर सकते हैं.
8. पित्ताशय की पथरी में
फाइबर से समृद्ध खाद्य पदार्थ होने के कारण राई हमारी पाचन क्रिया को दुरुस्त करके इसमें होने वाली पथरी के विकास को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके अलावा यह अन्य समस्याओं को भी खत्म करता है.

राई के नुकसान

  • राई कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है.
  • ऐसे लोगों को चिकित्सकीय परामर्श लेने की आवश्यकता होती है.
     

4 people found this helpful

I get almost perennial Hamstring and calf pain in only right leg. What should i do for this ?

Dr. Samir Desai 88% (129 ratings)
MD - Psychiatry
Psychiatrist, Indore
Give your age occupation and profession.does pain killers help ? did you ever had fall or accident.I feel there is something wrong with your lumber vertebrae.go for orthopedic consultation.MRIlumber spine required. treat early.dont wait if problem is daily for long time.
Submit FeedbackFeedback

Perennial problem of dandruff .its now waning but how to completely eliminate it.

DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Kolkata
Perennial problem of dandruff .its now waning but how to completely eliminate it.
Good evening. If you want to permanent solution for your hair, you intake medicine. Only external use not permanent solution. You take Thuja-1M just 4 dose. Once a weak. Otherwise contact with me.
Submit FeedbackFeedback

My perennial abscess healed completely but the pain sometimes occurred what should I do?

Dr. Jayvirsinh Chauhan 93% (31745 ratings)
MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Vadodara
Take homoeopathic medicine hepar sulph 30. See if it helps or consult for proper homoeopathic treatment.
Submit FeedbackFeedback

Health Benefits Of Barley Grass!

Dt. Neha Suryawanshi 93% (20430 ratings)
M.Sc. in Dietetics and Food Service Management , Post Graduate Diploma In Computer Application, P.G.Diploma in Clinical Nutrition & Dietetics , B.Sc.Clinical Nutrition & Dietetics
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Health Benefits Of Barley Grass!

Health Benefits Of Barley Grass

1 person found this helpful

Benefits Of Lemon Grass Tea!

Dt. Mrs. Maithili Kelkar 90% (154 ratings)
B.Sc.(Hons)HSc in Food an Nutrition, Postgraduate Clinical Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Benefits Of Lemon Grass Tea!

Who doesn’t love a hot cup of ‘chai’ on a rainy afternoon??

I’m sure many of us drink tea to either freshen up or de-stress, isn’t it??

Well, here’s how you can make your daily cup of tea more refreshing and healthy-add in a few stalks of fresh lemongrass!

As per research, lemongrass contains essential oils which help us to freshen up, de-stress & relive anxiety.

Along with numerous other health benefits of lemongrass, it also helps us to improve immunity & digestion.

So don’t forget to add lemongrass next time you brew some tea for yourself!

Lemon Grass Tea!

Dt. Neha Suryawanshi 93% (20430 ratings)
M.Sc. in Dietetics and Food Service Management , Post Graduate Diploma In Computer Application, P.G.Diploma in Clinical Nutrition & Dietetics , B.Sc.Clinical Nutrition & Dietetics
Dietitian/Nutritionist, Mumbai
Lemon Grass Tea!

Lemon Grass Tea!

1 person found this helpful

I want to know about walking in park on grass without sleepers what we get to do this? Please advice me. Is it good for health.

Dr. Ramneek Gupta 94% (19902 ratings)
DHMS (Diploma in Homeopathic Medicine and Surgery)
Homeopath, Ludhiana
I want to know about walking in park on grass without sleepers what we get to do this? Please advice me. Is it good f...
The earth is full of energies and getting in touch with these energies nourishes the body as well as the mind and soul.It is good for 1.EYESIGHT---Walking bare foot stimulates the presure point of eyes located on 1,2, and 3rd fingers thus improving eyesight.Walking barefoot also stimulate other pressure point of various organ in our body. 2.Walking barefoot is great exercise for your feet. It strengthens and stretches the muscles, tendons and ligaments in your feet, ankles and calves. This helps prevent injury, knee strain and back problems. It also improves flexor strength and is beneficial for people who have flat feet. 3.Relieves Stress----Walking barefoot on grass, especially in the morning, helps rejuvenate your senses and calm the mind. The combination of fresh air, warm sunlight, green surroundings and the peaceful morning atmosphere helps in many ways. Fresh oxygen is good for your body’s organs, sunlight provides vitamin D and the calm atmosphere helps relax your entire body and mind. This in turn helps you feel more relaxed and relieves stress. In addition, starting your day walking barefoot on grass for 30 minutes will help you handle your day-to-day activities more easily and in a relaxed manner. In the evening, 30 minutes of walking barefoot will help you unwind your mind.
1 person found this helpful
Submit FeedbackFeedback

My Weight 44 but I am try to increase weight but not grass in weight why. please help.

Dr. Anupam Malaviya 90% (859 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine & Surgery (BAMS)
Ayurveda, Sultanpur
My Weight 44 but I am try to increase weight but not grass in weight why. please help.
Dear friend, take balance diet and a lot of water daily. Add some protein powder with milk. In this age height also increases, so some time weight gradually increase.
Submit FeedbackFeedback

Is there a good medication for Vitamin B12 deficiency in Ayurveda. How is wheat grass powder Or punarnava mandoor.

Dr. Rajesh Jain 96% (14195 ratings)
MBBS
General Physician, Jalgaon
Is there a good medication for Vitamin B12 deficiency in Ayurveda. How is wheat grass powder Or punarnava mandoor.
Please It is good to have wheat grass powder daily and regularly Punarnava mandur is for anemia Can take ashwagandha and brahmi for vit B12 deficiency
Submit FeedbackFeedback