This test measures the amount of apolipoprotein in your blood. It helps your healthcare provider to figure out your risk for cardiovascular disease. It helps to start the process for HDL (good cholesterol) to remove bad types of cholesterol from your body.
Patients need to follow specific instructions and in most cases, patients won’t be allowed to consume anything except water for several hours before the test. It’s advisable and important to notify the doctor about any prescription drugs, over-the-counter medications or supplements which is being consumed and some medicines might be asked to stop which may interfere with the accuracy of the test.
Specific results will vary depending on the normal ranges defined by the particular laboratory that analyzed the blood sample. Generally, normal levels are between 40 and 125 milligrams per deciliter (mg/dl). High levels can be associated with certain health issues, including:
The test involves taking a small sample of blood from a vein in your hand or arm. The test involves the following steps:
| Type | Gender | Age-Group | Value |
|---|---|---|---|
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Apolipoprotein A1
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Male
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All age groups
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> 120 mg/dl
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Apolipoprotein A1
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Female
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All age groups
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> 140 mg/dl
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हर महिला की ख्वाहिश होती है की उसके शरीर का हर हिस्सा सुन्दर सुडौल आकर्षण भरा हो पर पुरुषों को सबसे ज्यादा आकर्षित करने वाला और महिलाओं का सबसे खास हिस्सा होता है स्तन। स्तन के साइज की कोई लिखी परिभाषा नहीं होनी चाहिए यह निर्भर होना चाहिए अपनी कंफर्ट और साथी के परेफरेंस पर, लेकिन ब्रेस्ट साइज हमारी पर्सनालिटी को एक्सपोज़ करने में काफी अहम होते हैं। महिलाओं का ब्रेस्ट साइज बहुत ही ज्यादा छोटा या बहुत ज्यादा बड़ा होता है जो उन्हें कई बार शर्मिंदा भी करता है। कभी कभी इस वजह से पार्टनर की रूचि भी इफ़ेक्ट करता है। और इस समस्या से निजात पाने के लिए सर्जरी मेडिसिन जैसे बाजारू नुस्खे महंगे होने के साथ ही साइड इफ़ेक्ट से भी भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आपकी ख्वाहिश है की आपका ब्रैस्ट साइज हो परफेक्ट सुडौल सुन्दर और आकर्षण भरा तो बस आप हमारे बताए नुस्खों को अपनाएं फर्क आप खुद महसूस करने लगेगी।
पर हाँ ध्यान रहे की हर नुस्खा आपको सूट ही करे इसलिए ऑब्जर्व करें अगर सूट न करे तो छोड़ दे और सूट करता हो तो फिर आप कंटीन्यू करते रहें। असर जरूर होगा और हा ब्रेस्ट साइज बढ़ाना एक रात या दो चार दिन का काम नहीं है, इसका असर नजर आने में समय लगता है, इसलिए पेशेंस के साथ नुस्खों को खुदपर आजमाएं। नतीजा अपने समय पर खुद ब खुद सामने आएगा। तो आइये जानते हैं ब्रेस्ट साइज बढ़ाने वाले नुस्खों को।
1. पोषित आहार
कोई भी नुस्खा तब तक असर नही दिखा पाएगा जब तक आप सही डाइट नहीं लेंगे। ध्यान रखें उन महिलाओं के ऊपर ये नुस्खे ज्यादा असर नहीं दिखा पायेंगे जो बहुत दुबली हैं और ठीक से खाती पीती नहीं। अगर आप छोटे स्तनों को लेकर परेशान हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट ठीक करें। अपने खाने में दूध, बादाम, अखरोट हेल्दी डाइट को शामिल करें।
2. कच्चे आम
कच्चे आम की गुठली निकाल कर गूदे को पीसकर लेप बनाएं। इस लेप को स्तनों पर लगायें और जब लेप सूख जाये तो उसे धो लें। धोते वक्त बहुत ठंडे पानी का यूज न करें पानी या तो हल्का गुनगुना हो या फिर सामान्य तासीर वाला। इस उपाय को अन्य उपायों के साथ लंबे समय तक ट्राई करती रहें। इससे न केवल साइज बढ़ाने में मदद मिलती है बल्कि जिन महिलाओं के स्तन ढीले हो गए हैं उनमें कसावट भी आएगी।
3. सोयाबीन
स्तनों का आकार नहीं बढ़ने की एक बड़ी अहम वजह होती है बॉडी में एस्ट्रोजन के लेवल में कमी। यह ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए जरूरी होता है। इसलिए आप सोयाबीन खाना शुरू कर दें। इसे खाने से बॉडी में एस्ट्रोजन लेवल बढ़ता है। दूसरी बात सोयाबीन में प्रोटीन भी खूब होता है। ऐसे में आप बेफिक्र सोयाबीन खायें।
4. दूध
दूध अपनेआप में कंप्लीट फूड होता है, लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि फीमेल्स दूध का कम ही इस्तेमाल करती हैं। ये जरूरी नहीं है कि जो महिलायें दूध नहीं पीतिं उनके स्तन छोटें ही हों पर हां, जिन महिलाओं की ब्रेस्ट का साइज छोटा है उनके लिए दूध फायदेमंद जरूर है। दूध में प्रोटीन और वसा दोनों होते हैं दोनों ही ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने में मदद करते हैं। स्तनों में खाली मसल्स नहीं होते उनमें फैट भी होता है और दूध से हमें चक फैट मिलता है।
5. पपीता
पपीता केवल पेट को ही ठीक नहीं रखता यह पेट से ऊपर के साथ चेहरे और ब्रेस्ट को भी सुडौल बनाने के काम आता है। पपीते और दूध के कंबाइन डाइट को ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए बेस्ट टिप्स के तौर पर माना जाता है।
6. मेथी के बीज
मेथी का बीज हमारे लिए कई मामलों में मददगार है। और सबसे ज्यादा हम इसे जानते हैं अपनी रसोई का स्वाद बढ़ाने के लिए पर शायद आपको ये बात नहीं मालूम होगी की ये ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए भी यह कारगर इलाज है। मेथी शरीर में एस्ट्रोजन के लेवल को बढ़ाता है। रात को एक चम्मच मेथी के दाने भिगो कर रख दें सुबह उन्हें चबाकर खाएं और पानी पी लें। साथ ही भीगे हुए मेथी के बीजों को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर ब्रेस्ट पर लगायें और सूखने के बाद धो लें और इसके तेल की मालिश भी कर सकती हैं।
7. अलसी के बीज
ब्रैस्ट साइज बढ़ाने में अलसी के बीज भी बहुत अच्छा काम करते हैं। आप इनके सीधे खा सकती हैं या गेहूं में पिसवा सकती हैं। इनके बीजों की चटनी भी बनती है। आप इसका तेल सलाद वगैरा पर डालकर खा सकती हैं और अलसी के तेल से ब्रैस्ट की मसाज भी करें। यकीन मानिए यह सस्ता होने के साथ ही सबसे कारगर नुस्खा है।
8. मसाज
ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए मालिश सबसे बेहतर ऑप्शन है। हाथों पर तेल लगाकर सबसे पहले आराम से दोनों स्तनों पर तेल लगाएं। उसके बाद ब्रेस्ट को नीचे से ऊपर की ओर हल्के हल्के रगड़ें। हाथों की मूवमेंट नीचे से ऊपर की ही रखें। इसके बाद हल्के हाथों को नीचे से ऊपर की ओर गोलाई में घुमायें। मालिश करने के लिए अलसी, बादाम, सौंफ, जैतून य सरसो के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। करीब तीस मिनट का मसाज करते रहने से कुछ ही दिनों में आपको पॉजिटिव रिजल्ट नजर आने लगेगा।
9. व्यायाम करें
ब्रेस्ट के साइज को बढ़ाने के लिए व्यायाम सबसे आसान तरिका है। व्यायाम करने से आपके शरीर की सुंदरता में भी निखार आएगा। इसके लिए आप दोनों हाथों में 5 किलो वजन ले और एक कुर्सी पर बैठे जाए, और इसे लिफ्ट करें। ध्यान रखें कि आपके हाथ आपके कंधे के बराबर हों। 5 से 10 सेकंड तक लगातार ऐसा करें, फिर शुरू की स्थिति में आए, फिर वापस ऐसा करें। रोजाना इस एक्ससरसैज कीजिए रिजल्ट आपको महसूस होने लगेगा।
इतिहास इस बात का गवाह है कि समाज में सुंदरता की हमेशा होड़ रही है। इसे पाने में दिखाने में और खुद में अपने आपको परफेक्ट फील करने में। वैसे तो महिला का हर अंग पुरुषों के लिए आकर्षण और कामुकता का हिस्सा रहा है पर सारी दुनिया के पुरुष अगर सबसे ज्यादा बदन के किसी हिस्से पर अट्रैक्ट होते हैं तो वह है ब्रेस्ट यानि स्तन। हर महिला को यह पसंद होता है कि पुरूष उनपर फ़िदा और ऐसा ही हो इसके लिए महिलाएं हमेशा कोशिश करती हैं कि उनके ब्रेस्ट का साइज बड़ा हो, ब्रेस्ट में कसावट हो, सही आकार में हो इत्यादि। पर ये चाहत और कोशिशें तब उलटी पड़ जाती हैं, जब ब्रेस्ट का साइज जरूरत से ज्यादा बड़ा हो। न सिर्फ ये दिखने में भद्दा लगता है, बल्कि उस महिला के तकलीफ का भी सबब बन जाता है। कुछ महिलाएं सुंदर कपड़े और शर्ट पहनना चाहती हैं, पर उनका ब्रेस्ट सही आकार में ना होने के कारण उनको ऐसा करने में तकलीफ होती है। कई बार जरूरत से ज्यादा बड़े ब्रेस्ट होने से महिलाओं को कपड़े सही फिट नहीं आते।
ऐसे में कई महिलाएं अपनी ब्रेस्ट साइज को कम करना चाहती है। पर नही कर पाती जिसके कई कारण होजैसे वे वह हिचकिचाती है किसी से कहने मे की लोग क्या सोचेंगे। कुछ महिलाएं यह सोच कर भी पीछे हट जाती है कि, आपरेशन करके ब्रेस्ट साइज कम करना काफी महंगा होता है वगैरा वगैरा। पर वह यह नही जानती की ब्रेस्ट के साइज को नैचुरली भी कम किया जा सकता है। जी तोआज हम जानेंगे नैचुरली अपने ब्रेस्ट कम करने के नुस्खे जो बेहद आसान भी हैं और असरदार भी।
1. नियमित व्यायाम
ब्रेस्ट बहुत से फैटी टिशू से मिलकर बना होता है, जिनको कम करके महिलाएं अपने ब्रेस्ट के आकार को कम कर सकती हैं। इसके लिए सही व्यायाम करना बहोत जरूरी होता है। शरीर की चर्बी काम करके ब्रेस्ट का आकार कम किया जा सकता है। यह करने के लिए दौड़ लगाना, साइकलिंग करना, सीढि़यां चढ़ने व उतारने से कैलोरी बर्न होती है। इसके अलावा नियमित रूप से पुश-अप एक्सर्साइज, जौगिंग तथा चेस्ट फ्लाइ जैसे व्यायाम करना फायदे मंद होता है, पर ध्यान रहे जब भी आप व्यायाम करें तो स्पोर्ट्स ब्रा जरूर पहने। क्योंकि हम जैसे-जैसे मूवमेंट करते हैं, ब्रेस्ट भी वैसे ही मूवमेंट करते हैं, इसलिए बिना सही सपोर्ट के व्यायाम करने से स्तनों में दर्द हो सकता है। साथ ही इसके लिगामेंट को भी नुकसान पहुंच सकता है और त्वचा ढीली पड़ सकती है।
2. योगा
अपने बेस्ट के आकार को कम करने के लिए आप योग का सहारा ले सकती हैं। इसके लिए नियमित रूप से अर्द्ध चक्रासन मुद्रा बेहद मददगार साबित होती है।
3. अंडे का उपयोग
स्तन का आकार कम करने के लिए अंडे की सफेदी भी सहायक होती है। यह आपके स्तनों को सुडौल बनाती है तथा छाती के भाग में कसावट लाकर स्तनों को छोटा करने में मदद करती है। एक अंडे के सफ़ेद भाग को फेंटकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को अपने स्तनों के नीचे लगाएं और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। आधे घंटे के बाद एक गिलास में प्याज का रस लें और उससे अंडे की सफेदी लगी जगह को धो लें। इस प्रक्रिया का प्रयोग कुछ हफ़्तों तक रोजाना करने से आपके स्तन को कम कियांज सकता है।
4. ग्रीन टी
ग्रीन टी वज़न घटाने में काफी लाभदायक है और इसका प्रयोग स्तनों का आकार घटाने में भी किया जा सकता है। ग्रीन टी में कथेचिंस मौजूद होते हैं जो शरीर की कैलोरी घटा के शरीर की चर्बी कम करती है और आपका वज़न घटाती हैं। ग्रीन टी स्तनों के कैंसर के खतरे को भी काफी कम करती है। 1 चम्मच ग्रीन टी के पत्तों को एक कप गर्म पानी में मिलाकर इसे कुछ मिनटों तक ढककर रखें और फिर इस मिश्रण को छान कर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर हर रोज़ कुछ महीनों तक 3 से 4 कप ग्रीन टी का सेवन करने से आपको जरूर फर्क नजर आएगा।
5. नीम और हल्दी
नीम और हल्दी स्तनपान के दौरान स्तनों में हुई जलन और सूजन दूर करने में काफी कारगर साबित होती है क्योंकि इन पदार्थों में जलन कम करने के गुण हैं। इनका प्रयोग करने से आपके स्तनों का आकार अपने आप ही कम हो जाता है। यह करने के लिए आप 4 कप पानी में 10 मिनट तक मुट्ठीभर नीम की पत्तियों को उबालें और फिर इन्हें छान लें। इन्हें अच्छे से मिलाकर इसमें 2 चम्मच हल्दी और थोड़ा सा शहद डालकर इस पानी को कुछ महीनों तक रोजाना पीने से काफी हद तक ब्रेस्ट का आकार कम हो जाता है।
6. मसाज
मसाज एक कारगर तरीका है वज़न घटाने का और इससे आपके स्तनों का आकार भी काफी कम हो सकता है। स्तनों पर मसाज करते समय दोनों स्तनों को बराबर समय देकर स्तनों पर गर्म जैतून का तेल या नारियल का तेल लगाएं और इस प्रक्रिया के लिए अपने बीच की ऊँगली और अनामिका उंगली का इस्तेमाल करके अपने स्तनों पर गोल आकर में व नीचे से ऊपर जाने की मुद्रा में करीब 10 मिनट तक मसाज करें। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से कम से कम 3 महीने तक हर रोज़ दिन में 2 बार करने से स्तनों के आकार में फर्क दिखने लगेगा।
Modern women want to have it all, in personal and professional life. They want to experience the joy of motherhood but not the pain associated with normal delivery. For such women, epidural analgesia during labour is a blessing. Epidural analgesia/anaesthesia is given to pregnant women during childbirth. Epidural painkillers stop the pain signals transmitted nerves from uterus. This stops the pain sensation of labour. For epidural analgesia, a catheter (small tube) is inserted into the epidural space in the spinal cord. It is through this tube that the drugs (painkillers) reach the desired nerves.
Types of Epidurals:
Epidurals can be
Merits and demerits of having an epidural--
Merits:
Demerits:
Though epidurals make childbirth easy, one cannot overlook its demerits.
Thus, they may take longer than usual to push the baby. If you wish to discuss about any specific problem, you can consult a Pain Management Specialist.
Cervical spondylosis is fast becoming the bane of modern life. An age-related wear and tear problem affecting the spinal discs in your neck, cervical spondylosis is increasingly affecting the young because of the use of cell phones, laptops and the like.
Cervical spondylosis is a general term used to define shrinkage of discs in between vertebrae in the neck region. Along with disc degeneration, bony projections also form in the area and are called bone spurs.
Other causes of cervical spondylosis are dehydrated discs. Discs are thick, pad-like cushions in between vertebrae that act as shock absorbers. They are made of a gel- like material that can dry over time. This causes the spinal vertebrae to rub together causing pain. The discs also crack which allows the internal gel-like material to spill out and impinge on spinal nerves causing symptoms.
There is a narrowing of the space required by the spinal cord and nerves that emanate in the upper spine to go to various parts of the body. Pinching of these nerves can cause alarming symptoms like:
Treatment and management
Usually, cervical spondylosis doesn’t cause any symptoms. But when you start experiencing pain, stiffness and weakness of muscles, it’s best to go to a doctor who will diagnose the problem and then treat it.
Treatment for cervical spondylosis depends on the severity of your symptoms. Its goal is to get rid of pain, allow you to carry on your daily activities and prevent any permanent damage to your spinal cord and nerves.
Medicines
Surgery
Cervical spondylosis surgery typically involves removing:
If you wish to discuss about any specific problem, you can consult a Physiotherapist.
No matter how much information there is available about AIDS and HIV, the thought of it makes a person shudder. The Human Immunodeficiency Virus or HIV is the virus responsible for AIDS or Acquired Immune Deficiency Syndrome. This virus attacks the immune system and over time leaves the body defenseless against other infections and types of cancer. Till date, there is no cure for HIV or AIDS. However, what we do know is how the disease can be transmitted from one person to another. Knowing this enables us to control the transmission of the disease.
Unlike other viruses, HIV cannot be transmitted through air, water etc. This virus can only be transmitted through:
Blood-
Receiving blood transfusions from an HIV positive person is sure to put you at risk of suffering from the disease as well. For this reason, it is essential to only take blood from registered blood banks that run HIV screening tests. This holds true for organ and tissue transplants as well. Being stuck with an HIV infected needle can also put you at risk of coming in contact the virus. In some cases, direct contact between broken skin, wounds and mucus membranes can also lead to the transferring of HIV cells from one person to another. HIV does not spread through saliva, however, if while kissing, both partners suffer from bleeding gums and one partner is HIV positive, there is a risk of the transference of HIV from one person to the other.
Bodily fluids such as semen and vaginal fluids-
The only way to prevent the transmission of the HIV virus from one partner to another while having intercourse is by using a condom. This creates a barrier between the bodily fluids of both partners and keeps them safe. A condom is needed even if the couple is engaging in anal sex. In fact when comparing anal and vaginal intercourse; anal sex puts HIV negative partners at a higher risk of getting in contact the virus than vaginal sex. Theoretically, this virus can be transmitted even through oral sex is a HIV positive man ejaculates into the woman's mouth. However, this is a rare occurrence.
From a mother to an unborn child-
A HIV positive mother can transmit the virus to her child when pregnant, at birth or while breastfeeding. However, if the mother follows HIV treatment, the chances of her passing on this virus to her child are significantly lowered.
The above are the only three ways HIV can be transferred from one person to another. HIV cannot be transmitted by sharing utensils, drinking the same water, through mosquito bites or by shaking hands etc. Thus, there is no reason to ostracize an HIV infected person. If you wish to discuss about any specific problem, you can ask a free question.
