कंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्यों होता है?

कंप्यूटर के कारण होने वाली आँखों की समस्याओं को कंप्यूटर विजन सिंड्रोम कहा जाता है. हम में से कई लोगों के लिए कंप्यूटर स्क्रीन को देखना हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गया है. काम और खुशी दोनों में कंप्यूटर या टैबलेट का उपयोग करना शामिल है. लंबी अवधि के लिए इस स्क्रीन को देखते हुए बार-बार आंखों के गतिविधि और काम की गैर-चमकती प्रकृति के कारण तनाव, दर्द और तनाव सहित कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जब हम कई घंटों तक स्क्रीन पर देखते हैं.

आइए कंप्यूटर विजन सिंड्रोम या सीवीएस के कारणों के बारे में और जानें:

1. मूवमेंट दोहराए: जब एक ही गति निरंतर आधार पर की जाती है, तो यह शरीर के उस हिस्से में दर्द और तनाव के कारण तनाव आधारित चोटों का कारण बन सकती है. कार्पल टनल सिंड्रोम और अन्य इंजरी जैसे टेनिस एल्बो और कंधे की जोड़ो जैसे समस्याएं इस स्थिर में निरन्तर दोहराव वाले मूवमेंट के कारण भी होती है, जो स्ट्रेस इंजरी के कारण जाने जाते हैं. जितना अधिक आप गतिविधि जारी रखते हैं, उतना ही यह खराब होता है.
2. फोकस: जब आप कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठ कर काम करते हैं, तो आप जो सबसे महत्वपूर्ण चीजें करते हैं वो फोकस है. जब आप निरंतर आधार पर स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको अपनी आंखों को पढ़ने या देखने की आवश्यकता के साथ संरेखित करने के लिए, यदि आप दैनिक गतिविधि पर बहुत अधिक घंटों तक इस गतिविधि को पूरा करते हैं तो आप दीर्घकालिक क्षति का कारण बनते हैं. यह पिछली और आगे की गति जो हमें फोकस करती है, आंखों पर दबाव और तनाव पैदा कर सकती है, जिसे किसी अन्य कागज़ पर लिखने या पुस्तक से पढ़ने जैसी अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करके तोड़ा जाना चाहिए.
3. आई मसल्स: इन प्रकार के मूवमेंट और गतिविधियों में वास्तव में आंखों की मांसपेशियों पर बहुत दबाव और अवांछित तनाव डालता है. इसके अलावा, नाजुक आंख की मांसपेशियों के लिए चीजें और भी मुश्किल हो जाती हैं, जो चमकदार और नीली रोशनी कंप्यूटर स्क्रीन से निकलती हैं जिसमें फ्लिकर जैसे अन्य तत्व भी होते हैं. इससे आंखों की मांसपेशियों पर दबाव डालने से आंखें संरेखित हो जाती हैं, जो एक कंप्यूटर पर काम कर रही है जो किताब पढ़ने से ज्यादा चुनौतीपूर्ण है.
4. गलत चश्मा या लेंस: यदि आपके पास नज़दीकी या दूरदृष्टि है, तो इस तरह की स्थिति के कारण ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं. इसके अलावा, अगर आप गलत पर्चे चश्मे या लेंस पहने हुए हैं, तो जब आप इतने लंबे समय तक स्क्रीन पर नजर रखते हैं तो आपकी आंखें और भी पीड़ित होती हैं.

इन सभी कारकों के अलावा, कंप्यूटर पर काम करना आपके पचास वर्ष की निश्चित उम्र के बाद और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है. यदि आप किसी भी विशिष्ट आंख की समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आँखों के विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं.