तंबाकू छोड़ना (Quit Tobacco) - उपचार, लक्षण और कारण (Treatment, Symptoms And Causes)‎

समय बदल गया हैऔर लोग उच्च, अधिक उत्साही और दूसरी तरफ अधिक घातक दवाओं का इस्तेमाल ‎करने लग गए हैं। कुछ समय पहले हमने नशीले पदार्थों के दुष्प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करने वाले लेख लिखे ‎थे जो बाद में लोगों को प्रभावित करेंगे। वह बाद में है। बाजार में बाध्य, महंगा, कमांडिंग एकाधिकार (banned, ‎expensive, commanding monopoly) होने के कारण, स्कैंडरल्स (scoundrels) के गिरोहों की रोटी और मक्खन ‎इस बिंदु पर निष्कर्ष निकाला नहीं है कि सभी दवाएं मौत की बुला रही हैं। उपरोक्त विशेषणों द्वारा विशेषता ‎कुछ दवाएं अत्यधिक उपयोग किए जाने पर केवल हानिकारक होती हैं। इस लेख के हमारे मुख्य फोकस ‎तंबाकू पर है और तम्बाकू को किसी भी परिचय की आवश्यकता नहीं है। केवल एक चीज जो मैं बताना ‎चाहता हूं वह यह है कि यह एक धीमी और स्थिर दुःखी कारक है। जो लोग अब इसमें जमा करेंगे। तम्बाकू ‎भयानक रोगजनक दवा श्रेणी (dreadful pathogenic drug category) में पड़ सकता है लेकिन यह निश्चित रूप ‎से निकोटियाना और सोलानेसी (नाइटशेड) (Nicotiana and of the Solanaceae (nightshade)) परिवार के एक ‎हिस्सा है जो कम सुख देता है और साथ ही साइड इफेक्ट्स (side effects) को प्रेरित करता है।

उपलब्धता (Availability): आज के समय में यदि एक तंबाकू उपभोक्ता (tobacco consumer) अपने बच्चे को ‎तंबाकू लाने के लिए आदेश देता है, तो बच्चा आसानी से तम्बाकू लाकर दे देगा क्योकि ये ऐसी चीज़ है जो जो ‎कोई भी कभी भी आसानी से हासिल कर सकता है, यह तम्बाकू में व्यवसाय करने में आसानी है, किसी भी ‎उम्र के लोग इसमें शामिल हो सकते है ये ऐसा नशा है जो हर जगह मौजूद होता है।

मनोरंजन की कमी (Lack of Amusement): यह उस व्यक्ति पर निर्भर है जो एकान्त समय में खुद को पुन: ‎बनाने में असमर्थता के कारण इन तरह के सुखों का मार्ग प्रशस्त करता है, लेकिन मुझे लगता है कि वह हर ‎बार अपनी आंतरिक आवाज को अधिक शक्तिशाली बना सकता है जब वह हर बार उसे कुछ करने के लिए ‎तैयार करता है एक छोटे से हल्के दिल की ओर एक ट्रांजिटरी पारस्परिकता (transitory transcendentalism) ‎को शामिल करने के लिए निर्धारित है । सम्मेलन (Convention) (ग्रामीण इलाकों में): चाहे आप ग्रामीण इलाकों में जाएं, उपनगरों, सभी स्थानों में लोग ‎तम्बाकू सेवन में शामिल होते हैं। शब्दों और आवाज में बहुत कुछ कहा जाता है लेकिन सभी व्यर्थ में। तंबाकू ‎खपत सूचकांक (tobacco consumption index) ने कभी डुबकी नहीं ली है। यह एक उचित सम्मेलन के रूप में ‎प्रतीत होता है कि यह श्रमिकों का समूह है या सिर्फ लोगों की एक कलीसिया (congregation) है, जो किसी ‎दूसरे की मदद से एक हाथ पर खाली होने की दृष्टि देख सकता है।

तम्बाकू छोड़ने (Quit Tobacco) के कुछ सामान्य लक्षण हैं:‎

हेलुसिनेशन (Hallucinations): हम मस्तिष्क (brain) से बाहर मौजूद कुछ चीज़ों के संवेदी अनुभव के रूप में ‎भेदभाव को परिभाषित करते हैं, एक तंबाकू सत्र (tobacco session) वापसी के बाद क्या होता है इसके लिए ‎एक और शब्द, लेकिन वापसी के बाद एक लक्षण के रूप में अधिक जोर दिया जाता है। एक तेजी से यादगार ‎समय को याद करता है और मन को अपनी आदत के विचारों में घूमने के लिए इच्छुक हो जाता है।

स्लैक (slack): स्लेक सेट (slack sets) की अवधि, शायद एक भयावहता के बाद बढ़ी है और व्यक्ति अब अपने ‎दैनिक काम करने के लिए अपने छोटे काम करने वाले स्टार्टर (starter) के बिना काम करने के इच्छुक नहीं है ‎और उसे काम करने के रास्ते में जा रहा है। इस आलसीपन से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए क्योंकि इससे ‎बाद में बाद में और बाद में विलंब हो जाएगा।

चिंता, गुस्सा, चिड़चिड़ाहट, असंतोष और बेचैनी (Anxiety,Anger, Irritability, Impatience and Restlessness): ‎इन सभी विशेषताओं, क्वालीफायर, संशोधक, पहचानकर्ता, सहायक (attributes, qualifiers, modifiers, ‎identifiers, adjuncts) का मतलब एक ही बात है। वास्तव में? केवल ये? एक कल्पनाशील लक्षण (imaginative ‎symptom) शब्दकोश के कुछ हद तक उपयोगी शब्द तम्बाकू छोड़ने के लक्षणों के इस खंड को तैयार कर ‎सकते हैं, लेकिन एक डबल मुट्ठी भर जो शायद सबसे ज्यादा है, हम जा सकते हैं क्योंकि हमारे पास दो हाथ हैं ‎जो तम्बाकू छोड़ने के सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

हाँ उपचार, प्राप्त करने योग्य है। हम्म प्राप्त करने योग्य, मैं निराशा में क्यों शुरू करूं। तंबाकू छोड़ने (quit ‎tobacco) के इलाज के लिए मैंने सीधे अंक लिखे होंगे लेकिन प्रचलित अभ्यास लोग अपने सर्कडियन ‎लिलीपुटियन तम्बाकू खुराक (circadian Lilliputian tobacco dose) में वापस आते हैं। सकारात्मक भावनाएं (Positive feelings) : अगर हम यह सोचने की कोशिश करते हैं कि तंबाकू छोड़ना हमारे ‎अपने अच्छे के लिए किया जा रहा है, तो इस कथन के रूप में सरल होने के बाद प्रभावों से आपका सरल ‎तम्बाकू लड़ाकू जीवन एक मनोरंजन भरा और प्रेरणा हर जगह जीवन ढूंढ सकता है। यदि आप नियमित ‎तम्बाकू निवासी थे और आपने रफ पाउडर (ruff powder) का उपभोग करने की अपनी आदत पर विजय ‎प्राप्त की है तो आपको शायद जीवन में कुछ भी बदलने या प्राप्त करने की प्रेरणा मिलती है और इसके लिए ‎आपको कोई सलाहकार नहीं चाहिए। यह मनोरंजन की ओर जाता है, हां यह। सामग्री लेखन।

हंसमुख होने के कारण (Being cheerful): बुराई से निपटने की कोशिश न करें, या बदतर, बदतर के साथ ‎बुरा। आप जो चाहते हैं उस पर फ़ोकस करें और नकारात्मक पहलू (negative aspect) खत्म हो जाएगा। ‎नकारात्मक पहलू (negative aspect) से मेरा मतलब है कि अवसाद जैसे नकारात्मक भावनाएं (negative ‎emotions), किसी तात्कालिक गतिविधि की कमी और पसंद। अंत में एक व्यक्ति केवल वह करता है जो वह ‎प्यार करता है, एक खुशहाल जीवन केवल खुश क्षणों की एक स्ट्रिंग (string) है, लेकिन आप में से अधिकांश ‎केवल एक खुशहाल जीवन बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

हम तंबाकू छोड़ने के बाद के दुष्प्रभावों (side effects) से पहले ही जानते हैं। सबसे पहले किसी को तम्बाकू ‎की खपत से स्पष्ट होना चाहिए था, लेकिन अगर कोई और काम नहीं करता है तो इसका कोई मतलब नहीं है ‎कि कोई और काम नहीं करता है, जो कहता है कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। दूर रहें और कंपनी में न रहें ‎जिसमें तंबाकू खाने वाले हैं। एक इंसान के रूप में आप भी निरंतर उपयोग के बारे में जागरूक कर सकते हैं ‎जो लंबे समय तक उपयोग के बाद हानिकारक और छोड़ने के लक्षणों को छोड़कर अधिक डरावना है। हमने ‎लक्षणों के लक्षणों का भी उल्लेख किया है, अभी यह आवश्यकता है कि आपको क्या पसंद है, यह काम करना ‎है और यह हमेशा आपको भयानक गतिविधियों (horrendous activities) में शामिल होने का कोई रास्ता नहीं ‎छोड़ने के लिए अच्छा महसूस करेगा।

निकासी के लक्षण शब्दों के लक्षणों को कम करने के शब्द के विपरीत बिल्कुल विपरीत हैं। इसका मतलब है ‎कि वे तब होते हैं जब किसी को उनके आगमन या तम्बाकू (Tobacco) के दैनिक खुराक की शुरुआत छोड़ ‎दी जाती है। अधिक शांत और रचनात्मक तरीके से निपटने के तरीके उपलब्ध कराने के बाद, मैं आखिरकार ‎तकनीकी बिंदुओं को रखना चाहता हूं। एक निकोटीन ( nicotine) के लिए गहन लालसा महसूस करता है, ‎हाथों और पैरों, मतली, आंतों में दर्द, पसीना, सिर दर्द, खांसी, गले में दर्द, अनिद्रा, (feet, nausea, intestinal ‎cramps, sweating, headaches, coughing, sore throat, insomnia) नींद में कमी, चिड़चिड़ाहट और ध्यान में ‎कठिनाई होती है।