पोर्न की लत (Porn Addiction) - उपचार, लक्षण और कारण (Treatment, Symptoms And Causes)‎

पोर्न की लत एक विवादास्पद विषय है क्योंकि अधिकांश विशेषज्ञ नैदानिक / आधिकारिक ‎निदान में शामिल होने से बचते हैं. यौन अनिवार्यता और पोर्न की लत के क्षेत्र में अध्ययन अपेक्षाकृत नया है और इसलिए, असामान्य है. जो कुछ अनिवार्य हैं वे व्यसन हो ‎सकते हैं या नहीं. पोर्न की लत एक व्यवहारिक प्रकार है: बाद में इसके नकारात्मक ‎परिणामों के बावजूद एक गैर-दवा गतिविधि (हालांकि पदार्थ की लत के समान) को आगे बढ़ाने के लिए प्रतिफल की ‎उम्मीद के साथ बाध्यता है. प्रतिफल का मार्ग मस्तिष्क परिणाम या संतुष्टि में मैप किया गया ‎है जिससे आप इसे फिर से और अधिक पसंद करने लगते हैं. रासायनिक डोपामाइन हमारे तंत्रिका ‎कोशिकाओं में मौजूद होता है ताकि हमें सुख और पथ के बारे में याद दिलाया जा सके. यह सभी क्रेविंग, वासना, ‎मजबूरी, प्रेरणा, इच्छा होता है कि हम हर ‎दिन अनुभव करने के लिए जिम्मेदार होते है. थोड़ा डोपामाइन अभ्यास के साथ कुछ भी गलत नहीं है. थोड़ा और अधिक 'आपके दिमाग में डोपामाइन पुडल का एक सामान्य संवाद होता है जो दृष्टि ‎से सही विचारों से टकराता है और जो अच्छा महसूस करने की इच्छा के लिए दोषी होता है. आज की नस्ल ने इसको हि ‎सबसे ज़्यादा सुकून की चीज़ बना लिया है ये लोग अपनी ज़िन्दगी का सारा मज़ा सारी ख़ुशी बस इसी मैं खोजते हैं ‎क्योंकि ये एक ऐसा नशा है जो बहुत हि मुश्किल से छूटता है इससे बचना आसान नहीं है. अगर ये लत किसी इंसान ‎को एक बार अपने शिकंजे में जकड़ लेती है तो यह संतुष्टि जो सर्किट एक्टिवेशन और डोपामाइन रिलीज की ओर ले जाती है.

पॉर्न एडिक्शन को कई प्रमुख कारकों पर दोषी ठहराया जा सकता है-‎

आज के समय में पोर्न की लत ‎का सबसे बड़ा कारण इंटरनेट है जिसकी वजह से बड़े से ‎लेकर बच्चे तक इसकीचपेट में आसानी से आ सकते हैं. एक हालिया अध्ययन में कहा गया है कि 16-34 साल के ‎आयु वर्ग के लगभग 33% पुरुष इंटरनेट पोर्न के आदी हैं और यह आंकड़ा हर दिन बढ़ रहा है क्योंकि हाई स्पीड ‎इंटरनेट बढ़ता जा रहा है. इसका मतलब लैपिज, स्मार्टफोन, टैबलेट, सोशल मीडिया. ‎जैसे-जैसे समय बढ़ता गया, डिजिटल युग ने इसके साथ किसी भी समय उंगलियों के स्पर्श पर प्रौद्योगिकी बनाने ‎के लिए अश्लील तकनीक उपलब्ध कराई. इंटरनेट के माध्यम से ये लत बहुत की तेज़ी के साथ फैल रही है लोग अश्लील विडिओ बना कर इंटरनेट के किसी ‎भी माध्ययम पर डाल देते हैं और ये दुनिया भर के लोगो में फैलती है जिसकी वजह से बहुत से लोग इसकी ‎चपेट में आ जाते हैं ये लोगो के मज़े का साधन भी बनता है.

इंटरनेट के माध्यम से, अधिकांश बच्चों को 11 साल की उम्र में अश्लील होने के लिए उत्सुक किया जा रहा है. ‎किशोरावस्था कि लत सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं क्योंकि उनकी उम्र अपने स्वयं के छवि को बनाने, सहकर्मी दबाव, हार्मोनल ‎असंतुलन, डिप्रेशन, इस उम्र में चिंता के कारण काफी कठिन होता है.

एक व्यक्ति का चक्र, उसका दिमाग और शरीर एक अच्छे आकार में होना चाहिए. विचारों और कार्यों का समन्वय ‎स्पष्ट होना चाहिए. 'मुझे ब्रेक लेना चाहिए' के टैग के तहत इसे छिपाने की लत अच्छा नहीं है. सिमा को जानना और टोइंग करना महत्वपूर्ण है. चिल्लाना 'रोकना' ध्यान दिया जाना चाहिए. यहां कुछ ऐसे लक्षण दिए गए ‎हैं जो समस्या का पता लगाने में सबसे अच्छा हैं. लक्षणों की स्पष्ट लालसा है. पोर्न सामग्री के लिए क्रेविंग लगभग ड्रग क्रेविंग की तरह होती है - अधिक के लिए इच्छा, प्रदान नहीं किए जाने पर आक्रामकता, प्रमुख और भावनात्मक रूप से डिस्कनेक्ट व्यवहार हो जाता है. व्यक्ति गुप्त जीवन जीने के लिए जाता है. दूसरा, अपनी यौन कल्पनाओं का मनोरंजन करने के लिए जो व्यसन ‎की प्रगति के रूप में अधिक से अधिक हिंसक बन जाते हैं. यह रिश्ते को प्रभावित करता है क्योंकि पार्टनर में रुचि ‎कम हो जाती है.सिमुलेशन के लिए अश्लील देखने या अधिक स्पष्ट सामग्री खोजने में अधिक समय व्यतीत होता है और अधिक ‎टॉलरेंस विकसित होती है. आपको उत्तेजित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है. ‎व्यसन का निदान करने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण मानदंड है. टॉलरेंस केवल समय के साथ बढ़ती है.गंभीर परिणामों के बावजूद निरंतर उपयोग अश्लीलता (उदाहरण के लिए, रिश्ते या नौकरी का नुकसान, यौन ‎संक्रमित बीमारी या 'एसटीडी 'का संकेत). कम्पल्सिव मैस्टरबेशन.कॉन्सन्ट्रेशन की समस्याएं

सीबीटी: कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी: यह थेरेपी ए पर आधारित है) ‎नकारात्मक की पहचान बी) नकारात्मक को तोड़ना सी) नकारात्मक को खत्म करना यह सिद्धांत पर काम करता ‎है कि विचार, भावनाएं और कार्य सभी संबंधित हैं. कार्य / घटना → लाभ / विचार → परिणाम / प्रतिक्रिया व्यक्तिगत / समूह चिकित्सा (Individual/group therapy): व्यक्तिगत चिकित्सा आपको आपकी समस्या पर ध्यान ‎केंद्रित करने में मदद करती है और आपको स्वयं विकल्पों पर पुनर्विचार करने में मदद करती है, जिससे आप अपने ‎विकल्पों पर पुनर्विचार कर सकते हैं. यह लगभग 30-60 मिनट है. ग्रुप थेरेपी आपको समान विचारधारा वाले ‎व्यक्तियों के समुदाय प्रदान कर सकती है जो समान संघर्ष का सामना कर रहे हैं. मोटिवेशनल इंटरव्यू (एमआई): एक व्यक्ति की प्रेरणा एडिक्शन से रिकवरी में अपनी ‎सफलता को निर्धारित करती है. यह आत्म केंद्रित उपचार का प्रकार है, जहां व्यक्ति की प्राथमिकताओं, मूल्यों और ‎मान्यताओं उपचार के पाठ्यक्रम को निर्देशित करते हैं. यह व्यक्ति के विचारों को उनके साथ अपनी एडिक्शन पर पड़ता ‎है. वे व्यक्ति को अपने विचारों और विश्वासों को सर्वोत्तम तरीके से ढालने में सहायता करते हैं.

एडिक्शन हमेशा नए के टेस्ट के रूप में शुरू होता है. यह धीरे-धीरे विकसित होता है और बहुत धीरे-धीरे मन ‎और शरीर के नियंत्रण को प्राप्त करता है. यह चाल जानना है कि आखिरी बार कोई क्रेविंग नहीं है. यह मानव ‎प्रकृति में खुद को भावना / इच्छा को अनिश्चित काल तक चिपकाने के लिए नहीं होता है. इसलिए, संभव है कि किसी का ध्यान भटकाने और अन्य सामान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए होता है. इस प्रकार इस क्विकसैंड को रोकना होता है.

बागवानी, किताबें, गिटार इत्यादि जैसे शौक और गतिविधियों के साथ खुद को व्यस्त करना नकारात्मक विचारों ‎को दूर रखने का सबसे प्रभावी तरीका है. यह आपके सकारात्मक की तरफ ध्यान केंद्रित करने में दिमाग ‎को मोड़ता है, इस तरह के स्वयं-छवि के रूप में किसी भी एडिक्शन के मूल को खत्म कर देता है.

यह मस्तिष्क को चीजों के पैटर्न में अचानक परिवर्तन और एडिक्शन के खिलाफ आत्म-नियंत्रण की मजबूती से सोचने ‎का विरोध करता है. परिवर्तन जो व्यक्ति को पथ पर वापस आने के लिए इच्छाओं के लिए अति ‎प्रतिक्रियाशीलता होती है. निकासी के लक्षणों में शामिल हैं-‎

चिंता,बेचैनी,चिड़चिड़ापन,अनिद्रा,थकान,कमज़ोरएकाग्रता,डिप्रेशन,मू़ड स्विंग,सामाजिक,अलगाव,सिर दर्द.कामेच्छा का गंभीर नुकसान इत्यादि