मुँहासे प्रबंधन के लिए टिप्स

मुँहासे एक ऐसी स्थिति है जहां त्वचा को पिम्पल्स के गुच्छो के साथ-साथ ब्लैकहेड और व्हाइटहेड का विकास जैसे अन्य ब्रेकआउट का अनुभव होता है. यह त्वचा की स्थिति कुछ गंभीर मामलों में चेहरे, गर्दन और यहां तक कि कंधे को प्रभावित करती है. कई मामलों में, इन पिम्पल्स पर सूजन हो सकती है और यहां तक कि पुस से भी भरा हो सकता है. मुँहासे के सबसे आम कारणों में हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं.

जिस तरीके से आप मुँहासे का प्रबंधन कर सकते हैं, उसके बारे में और जानने के लिए पढ़ें:

1. स्वच्छता: त्वचा को साफ रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि अवरुद्ध छिद्र अक्सर मुँहासे की तरह त्वचा पर ब्रेकआउट का कारण बनते हैं. किसी भी व्यक्ति को कम से कम दो बार चेहरे को धोना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि प्रदूषक,किट कीट और अन्य गंदगी से बचने वाले सूक्ष्म कण त्वचा की सतह से दूर हो जाएं. धीरे-धीरे हल्के सफाई करने के लिए आप अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं या अपना चेहरा धोने के लिए फेसवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा, चेहरे को स्क्रब और अन्य एक्सफोलिएशन तत्वों से दू रहें, क्योंकि यह मुँहासे को और भी बदतर बना सकता है, जो स्थायी निशान के साथ रह जाते हैं.
2. स्पर्श न करें: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मुहांसे के निरंतर छूने और पॉपिंग से लंबे समय तक स्कार्फिंग और संक्रमण हो सकता है. प्रभावित क्षेत्र को साफ रखना जरूरी है क्योंकि हाथ शरीर के सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले हिस्सों में से एक हैं जो धूल और गंदगी के सभी प्रकार के संपर्क में आते हैं, जो हर बार जब हम इसे छूते हैं तो आसानी से चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं. यह स्थिति को और भी खराब कर सकता है और पिम्पल्स की और सूजन का कारण बन सकता है.
3. सन एक्सपोजर: यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप सूर्य के संपर्क में बहुत लंबे समय तक नहीं रहें, क्योंकि हानिकारक पराबैंगनी किरणें स्थिति को और भी खराब कर देगी और इससे उभरने लग सकते हैं. यह संक्रमण और अन्य संबंधित त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है. इसके अलावा, किसी को टैंनिंग बेड और बूथ से बचना चाहिए क्योंकि एक अस्थायी टैन पाने के लिए उपयोग किए जाने वाले हानिकारक रसायनों से त्वचा और मुँहासे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
4. उत्पाद: जब आप इस स्थिति के लिए किसी उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा पहले निर्धारित है. आपको किसी अन्य उत्पाद पर स्विच करने से पहले लंबे समय तक एक उत्पाद का उपयोग करना होगा, क्योंकि लगातार क्रीम और लोशन स्विच करने से स्थिति की चमक उठी हो सकती है. इसके अलावा, किसी उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले, इसे अपनी त्वचा के एक छोटे पैच को हाथ या पैर पर जांचें, ताकि आप जान सकें कि यह आपके अनुरूप होगा या नहीं.