इमली के फायदे और इसके दुष्प्रभाव

इमली दो मुख्य कारणों से आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा है। शुरुआत के लिए, यह एक अच्छा रेचक है, जिसका अर्थ है कि यह मल त्याग और उत्सर्जन को उत्तेजित करता है। दूसरे, इसमें उच्च आहार फाइबर सामग्री भी होती है, जो मल को ऊपर उठाने में मदद करती है, जिससे इसे घूमने में आसानी होती है। नतीजतन, आपके पाचन तंत्र को साफ रख सकते है। इसके अलावा, स्वस्थ और नियमित पाचन के साथ, आपके पेट और अन्य अंगों को भोजन को तोड़ने के लिए काफी एसिड और पित्त का स्राव करने की आवश्यकता नहीं होती है। यह पेट के अस्तर की रक्षा करता है और दर्द के अल्सर और सूजन को होने से रोकता है।

इमली दिल के लिए बेहद अच्छी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इमली में मौजूद आहार फाइबर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह आपकी नसों और धमनियों में फंसे सभी अतिरिक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को निकाल लेता है और आपके हृदय को अतिरंजित या पुरानी हृदय रोगों को विकसित करने से रोकता है। इसके अलावा, इमली में विटामिन सी होता है जो एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है। मुक्त कण सेलुलर चयापचय के एक प्राकृतिक उप-उत्पाद हैं और हृदय रोग से जुड़े हैं।

इमली रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में भी बहुत अच्छा है। यह आयरन से भरपूर है और इमली की सिर्फ एक सर्विंग होने से आपको आवश्यक दैनिक खुराक का कम से कम 10% प्रदान कर सकती है। आयरन आपके रक्त के लिए बेहद अच्छा है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं हैं, जो आपके सभी अंगों और मांसपेशियों को अच्छी तरह से काम करने में मदद करती हैं। आपके सिस्टम में पर्याप्त लोहा होने से आपको एनीमिया और इसके साथ आने वाले सभी लक्षणों जैसे सिरदर्द , कमजोरी, थकान , संज्ञानात्मक विकार और पेट के मुद्दों से लड़ने में मदद मिल सकती है ।

इमली का एक और फायदा यह है कि यह आपके तंत्रिका कार्य में मदद करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इमली विटामिन बी कॉम्प्लेक्स अत्यधिक होता है और इसमें बहुत अधिक थायमिन होता है। थायमिन आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह तंत्रिका कार्य को उत्तेजित करने में मदद करता है और आपकी मांसपेशियों के विकास में भी सुधार करता है। यह आपको सक्रिय रहने में मदद करता है, मजबूत सजगता रखता है, और लंबे समय तक सामान्य ताकत देता है।

इन दिनों, दुनिया पूरी तरह से वजन घटाने से ग्रस्त है। इंटरनेट और उस पर सभी जानकारी इतनी आसानी से सुलभ होने के साथ, अधिक से अधिक लोग अपना समय विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने में बिताते हैं जो मोटापे के साथ हो सकती हैं या अधिक वजन होने से । यही कारण है कि हर कोई उस अतिरिक्त वजन को कम करना चाहता है। परिणामस्वरूप, आपकी सहायता के लिए बाजार में कई आहार और दवाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, वे आपके शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं क्योंकि आप या तो एक पोषक तत्व की कमी का कारण बन सकते हैं या दवाएं ले सकते हैं जो अंततः आपके सिस्टम को नुकसान पहुंचाएंगे। यही कारण है कि प्राकृतिक इलाज की ओर मुड़ना सबसे अच्छा विचार है। इमली वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) में समृद्ध है, जो शरीर में एक एंजाइम को बाधित करने के लिए जाना जाता है जो सभी वसा को संग्रहीत करता है। यह आपकी भूख को दबाने में भी आपकी मदद कर सकता है क्योंकि यह आपके सिस्टम में सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाता है।

इमली मधुमेह के लिए एक अच्छा उपाय है। यह मूल रूप से आपके सिस्टम द्वारा कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित होने से रोकता है। पचने पर कार्बोहाइड्रेट, चीनी या वसा में बदलना शुरू करते हैं, जो कि मधुमेह रोगियों अलग-अलग होना चाहिए। इस प्रकार, इमली आपके मधुमेह को ध्यान में रखते हुए आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर की निगरानी और नियंत्रण में मदद कर सकती है।

इमली, जब आवश्यक तेलों के रूप में उपयोग की जाती है, तो काफी सारे विरोधी भड़काऊ गुणों से भरा होता है। यह जोड़ों में दर्द, गठिया दर्द, गठिया और यहां तक ​​कि आमवाती स्थितियों में दर्द को कम करने में मदद करता है । यहां तक ​​कि यह आंखों में जलन को कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। यह आंखों के संक्रमण जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ या गुलाबी आंख में आपकी मदद कर सकता है । अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, इमली अक्सर सूजन के लिए कई हर्बल उपचारों में शामिल होती है।

इमली में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एक ज्ञात एंटीऑक्सीडेंट है। एंटीऑक्सिडेंट आपके सिस्टम में मौजूद फ्री रेडिकल्स को खत्म करके मदद करते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अन्य संक्रमणों और बीमारियों की देखभाल करने के लिए स्वतंत्र छोड़ देता है और इसलिए आपकी समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। मुक्त कण भी कभी-कभी कुछ प्रकार के कैंसर का कारण बन सकते हैं , इसलिए इमली होने से आप खुद को उससे भी बचा सकते हैं।

इमली में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जिसका अर्थ है कि यह आपको माइक्रोबियल और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है । इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इसलिए यह आपके शरीर में परजीवियों की संख्या को कम कर सकता है। इसके अलावा, इमली आंतों के कीड़े के लिए भी एक अच्छा इलाज है, खासकर छोटे बच्चों में। यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है।